Čo robiť, keď ste v najhoršom prípade zástancom záväzkov – SheKnows

instagram viewer

Keď sa vás v bare pokúsi osloviť chlap, zmení sa to na skutočne trápnu hru Pac-Mana? Z vedomia, že máte v ten deň stretnutie, ste úplne nešťastní? Trápi vás detská ulička v obchode s potravinami? Ja tiež. Poďme si vyrobiť tričká.

vzťahové podcasty
Súvisiaci príbeh. Najlepšie podcasty o vzťahoch a zoznamovaní na počúvanie – či už ste single alebo partner

Vždy som mal náznaky problémov so záväzkami: robil som si s niekým plány a chcel som to na poslednú chvíľu vylepšiť, kedykoľvek Slová „stretnutie“ alebo „schôdzka“ sa vznášali a skončili v závrate, keď som musel zavolať v konkrétnom čase – a termíny? Oy to vey. V podstate odo mňa očakávajte čokoľvek a zmenil by som sa na horúcu kašu.

Boli tam však len náznaky a ja som sa nimi nenechal zadržať. Čelil som panike, poteniu zo stresu a nevoľnosti, snažil som sa čo najlepšie navigovať v systéme a zostať v jednom kuse. Kým som mala v kabelke fľašu Pepta, mohla som ísť. Nestal som sa plnohodnotným Chandlerom Bingom, kým sa neskončil môj posledný vzťah – teraz sa pristihnem, že lapám po vzduchu, kedykoľvek chce FedEx vedieť, kedy je najvhodnejší čas odovzdať balík.

click fraud protection

„Pojem ‚fóbna od záväzkov‘ pochádza z klaustrofóbie, v ktorej sa niektorí ľudia začnú cítiť uzavretí a uväznení, keď sú vo vzťahu,“ hovorí odborník na vzťahy. Nicole McCance. "Majú pocit, že hneď ako sa dopustia, stratili slobodu a cítia sa uviaznutí." V mojom prípade som sa presne takto cítil koniec môjho posledného vzťahu: Zaseknutý, zmätený, neistý a prešiel som ťažkým prechodným obdobím potom, čo sme to oficiálne nazvali končí. Keďže sa už nikdy nechcem cítiť takto, pristihnem sa pri tom, že volám na iracionálne oddelenie kvôli kontrole ceny.

"Ak máte fóbiu, je to preto, že máte čo do činenia s vnútorným konfliktom," hovorí odborník na vzťahy apríla Masini. „Máš z niečoho zmiešané pocity. Napríklad, ak z detskej uličky v obchode s potravinami máte úľ, je to preto, že si myslí, že by si mal chcieť dieťa, alebo časť z teba áno, zatiaľ čo druhá časť je skamenená, budeš hrozný rodič. Ak by to bol len prípad, keď nenávidíte deti, vaše pocity by neboli protichodné a nemali by ste hyperventiláciu – jednoducho by ste sa predierali uličkami plienok.“

Môj vnútorný konflikt bol vždy mojím zmyslom pre individualitu: To, čo chcem, a to, čo skutočne chcem, bolo vždy na opačných koncoch spektra – a Som s tým v poriadku, väčšina ľudí, s ktorými som sa v priebehu rokov stýkal, to tak nie je (alebo sa so mnou dohadujú o mojich rozhodnutiach, akoby som mal o nich pochybovať, čo potom vedie k tomu, že pochybujem oni). Snažím sa zdieľať, kto som, tak otvorene, ako by som chcel, pretože konflikt považujem za večný vyčerpávajúce – najmä preto, že to bol hlavný dôvod, prečo môj posledný vzťah stroskotal a spálený.

Aký je teda najlepší spôsob, ako sa vysporiadať so všetkou touto batožinou?

1. Začnite v malom

„Najlepší spôsob, ako sa zotaviť z fóbie zo záväzkov, je začať s malými (netrvalými) rozhodnutiami a postupovať ďalej,“ hovorí odborník na vzťahy Kimberly Moffit. „Uvedomte si, že životné skúsenosti vám dajú cenné lekcie, ktoré nedostanete, keď sa veciam vyhýbate. Život sa má žiť!"

2. Choď so svojim črevom

Prestaňte hádať sami seba, keď ste robiť rozhodnúť sa niečomu zaviazať – napríklad stanoviť si čas pre ten balík FedEx. Dôverujte si, že sa rozhodnete správne.

3. Vedzte, že je v poriadku zmeniť názor neskôr

To, že teraz niečomu poviete áno, neznamená, že ste tým zaviazaní navždy. Nepochybne sedíte na mieste vodiča. Ak jediný spôsob, ako sa zaviazať, že urobíte plány, ktoré sa uskutočnia (vydýchnite!) o dva týždne, je nakresliť mapu všetky mysliteľné únikové cesty, potom to urobte – len vyjdite von dverami a do krajiny žijúci.

Ďalšie rady týkajúce sa zoznamovania

Bojíte sa záväzku?
Strach oddanosti: Ako prekonať strach z manželstva
Neverím na spriaznené duše a ty by si tiež nemal