Niekedy spoločné spanie trvá dlhšie, ako sa pôvodne očakávalo, a člen „rodinná posteľ“ sa musí každú noc uchýliť k pohovke alebo nafukovaciemu matracu.
Ak je takáto situácia u vás doma, môže sa zdať, že sa nikdy nič nezmení. Ako dostanete deti späť do vlastnej postele?
je to náhodné
Deje sa to celkom nevinne; rodičia, ktorí zdieľajú posteľ so svojím dieťaťom, pretože veria v jeho výhody spoločné spanie. Alebo to možno nezačalo tak konkrétne. Možno jeden rodič každú chvíľu priniesol do postele vychýrené dieťa. Potom zrazu prešli mesiace a mesiace a z jednorazového novorodenca je teraz 30-kilogramové batoľa spiace diagonálne cez posteľ rodičov. To je prípad náhodnej rodinnej postele a väčšina rodičov, ktorí sa ocitli v tejto situácii, môže potvrdiť, že je ťažké sa z nej dostať. Knihy, prísny spánok, kúpele, mimoriadne dlhé vyvádzanie v parku počas dňa už v tomto bode nepomáhajú. Nápravou na túto situáciu je zvyčajne presťahovanie otca na gauč.
Príbeh jednej mamy
Bridget Mann, ktorá spala s oboma svojimi dievčatami, povedala, že najstaršia dcéra Laney zostala v rodinnej posteli takmer do 3 rokov. Ale akonáhle Laney odchádzala, jej mladšia sestra Kiera sa presťahovala.
„Najprv sme ju skúšali spať vo vlastnej posteli a každú noc plakala,“ povedala Bridget. „Potom som pre ňu začal robiť malú posteľ z prikrývok a vankúšov pri našej posteli. Naozaj sa v tom cítila výnimočne, keď bola úplne sama."
Prechod trval asi rok, kým Laney spala vo vlastnej posteli, povedala Bridget.
Jej rada rodičom, ktorí chcú získať späť svoje miesto na spanie, berie do úvahy uhol pohľadu dieťaťa.
"Z evolučného hľadiska je inštinktom prežitia detí chcieť spať so svojimi rodičmi," povedala. "Preto je skutočne dôležité, aby sa pred spaním cítili skutočne bezpečne."
Po druhé, robte prechod pomaly a po malých krokoch.
"Prečítajte si svoje dieťa a svoje vlastné emócie a nechajte to byť sprievodcom toho, čo robíte," povedala.
Rady od profesionálov
Mnohé knihy o rodičovstve a zdravotníci vám povedia presne to isté.
„Štruktúra, rutina a konzistentnosť fungujú pre všetky vekové úrovne a čo je dôležitejšie, pre všetky vývojové úrovne,“ povedal Jayme Tortorelli, registrovaná zdravotná sestra a matka. „Napríklad je veľmi dôležité dať batoľatám na výber vždy, keď je to možné. Mohlo by to byť niečo ako vybrať si spolu nočné svetlo alebo sa ich opýtať, s akými plyšákmi chcú spať.“
Iní odborníci bežne radia rodičom, aby urobili detskú izbu farebnou, alebo aby zvážili, či jeden rodič bude prvých pár nocí spať na nafukovacom matraci vedľa detskej postele. Keď všetko ostatné zlyhá a vaša rodina zažíva zbytočný stres z nedostatku spánku, možno budete musieť zaujať tvrdší prístup, napríklad nechať dieťa plakať v posteli postupne dlhšie, než ho skontrolujú.
Prečítajte si viac o deťoch a spánku
Spi niečí dieťa dobre
Dojčiace mamičky spia v noci viac
7 najlepších uspávaniek
