Zdá sa, že len málo výrobkov predávaných pre deti stojí na viac neoficiálnych dôkazoch ako zaťažené deky pre deti; pre každého rodiča s úspešným príbehom o tom, ako dobre sa darí upokojiť svoje dieťa, sa ďalší rodič sťažuje na 75 dolárov, ktoré minul na prikrývku, ktorá teraz leží nepoužitá v skrini.
Napríklad Kirsten P., mama osemročných dvojčiat, uvádza, že jej syn, ktorý má autizmus, miluje svoju prikrývku a používa ju každú noc.
"Mal spať problémy už roky [ale prikrývka] nesmierne pomáha,“ hovorí. "Okamžite ho to upokojí."
Ale keď Debbie K. ponúkla svojmu synovi, ktorý má poruchu pozornosti/hyperaktivitu (ADHD), váženú prikrývku na uľahčenie jeho dlhodobých problémov so spánkom, zistil, že je príliš horúca na to, aby sa s ňou pohodlne spalo. V tom čase mal deväť rokov a ona hovorí, že odvtedy pokračovali v hľadaní alternatívnych riešení jeho problémov so spánkom.
O čo tu teda skutočne ide? Fungujú vážené prikrývky pre deti so špeciálnymi potrebami alebo nie? Bohužiaľ, neexistuje jediná odpoveď; potreby zmyslového spracovania detí sú vysoko individualizované, takže to, čo pomáha jednému, nemusí pre druhého urobiť doslova nič. A zatiaľ čo Americká asociácia spánku tvrdí, že existuje dôvod domnievať sa, že vážené prikrývky môžu pomôcť dospelých s úzkosťou a nespavosťou, existuje do očí bijúci nedostatok dôkazov dokazujúcich, že môžu mať rovnaký vplyv na deti.
Ale jedna vec je celkom jasné: Obľúbenosť a dostupnosť zaťažených prikrývok rastie, čo sťažuje rodičom neurodiverzné a neurotypické deti, aby zistili, čo vlastne robia (a či si zaslúžia všetko humbuk).
Čo presne sú vážené prikrývky...a prečo sú všade?
Vážená prikrývka je v podstate taká, ako to znie: prikrývka naplnená nejakým závažím materiály (zvyčajne plastové pelety alebo guľôčky) navrhnuté tak, aby poskytovali upokojujúci, hlboký tlak na užívateľ. Ergoterapeuti (OT) ich často odporúčajú deťom so zmyslovými potrebami – ako napr porucha autistického spektra (ASD), ADHD, alebo porucha senzorického spracovania (SPD) — pretože môžu mať upokojujúci účinok na nervový systém.
„Myšlienkou je, že hlboký tlakový dotyk, ako jemné stláčanie alebo masáž, môže mať na telo upokojujúci účinok, najmä deti, ktoré sú veľmi vzrušené alebo majú problém sa upokojiť,“ hovorí Sarah Selznick, detská pracovná terapeutka z Virginia. "Môže zlepšiť koncentráciu a pozornosť, pomôcť deťom sústrediť sa a pomôcť im zostať na mieste dlhší čas."
Odborníci vedia, že najmä deti s PAS môžu jedinečne reagovať na zmyslové podnety vrátane dotyku; podľa Autizmus hovoríNiektoré deti s PAS môžu byť precitlivené a radšej nosia oblečenie bez štítkov, zatiaľ čo iné môžu byť dostatočne hyposenzitívne na to, aby mali v skutočnosti nižšiu citlivosť na bolesť. Pre deti s hyposenzitivitou, ktoré túžia po dotykovej stimulácii, môžu vážené prikrývky poskytnúť správny druh zmyslového vstupu.
Ale to, čo začalo ako OT-schválený nástroj pre deti so zmyslovými potrebami (a bolo dostupné iba v špecializovaných predajniach alebo online) možno teraz nájsť v uličkách veľkých obchodov, ako je Target, ktorý predáva vážené prikrývky detská línia Pillowfort (a ako súčasť ich celopodnikového úsilia ponúknuť viac zmyslové oblečenie a dekorácie). A teraz, keď sú viac dostupné, prikrývky ťažia zo širšej marketingovej kampane. Zdá sa, že výrobné spoločnosti ich odporúčajú takmer každému a snažia sa presvedčiť rodičia, že aj neurotypické deti s úzkosťou alebo problémami so spánkom by mohli mať prospech z vážených prikrývok, tiež.
Oddelenie skutočnosti od fikcie
Dôležitá otázka v tomto bode znie: Naozaj fungujú tieto prikrývky akýkoľvek deti?
Štúdie, ktoré sa zameriavajú konkrétne na účinnosť zaťažených prikrývok pre deti, sú zriedkavé; štúdia z roku 2011 uverejnené v Nordic Journal of Psychiatry zistil, že a vážená deka skrátila čas trvalo, kým skupina detí s ADHD zaspala, ale ďalšia štúdia publikovaná v roku 2014 iv denníku Pediatria dospel k záveru, že vážené prikrývky deťom s PAS nepomohli vôbec zaspať alebo zostať spať (hoci ich rodičia uviedli, že videli aspoň neoficiálny prínos).
Menej konkrétne, niekoľko štúdií skúma účinky terapeutických ošetrení nazývaných intervencie senzorickej integrácie, a rozsah fyzických pohybov a zmyslových vstupov navrhnuté tak, aby pomohli dieťaťu so samoreguláciou – čo môže zahŕňať používanie zaťažených prikrývok. Tieto zásahy sú na tom o niečo lepšie: štúdia z roku 2011 uverejnené v American Journal of Occupational Therapy ukázal zlepšenie sociálnych zručností a zmyslového spracovania keď sa intervencie senzorickej integrácie aplikovali na deti s ASD, a štúdia z roku 2014 uverejnené v Journal of Autism and Developmental Disorders zistil, že Deti s PAS vystavené týmto zásahom darilo sa lepšie, keď skórovali v oblasti starostlivosti o seba a socializácie.
„Existujú údaje, ktoré podporujú, že intervencia zmyslovej integrácie vedie k pozitívnym výsledkom, ale to je skutočne široké [vyhlásenie],“ hovorí Mandi Silverman, Psy. D., vrchný riaditeľ autistického centra v Inštitút detskej mysle. "Existuje toľko rôznych druhov zmyslových potrieb - hmatové, vestibulárne, proprioceptívne - a niektoré zmyslové vstupy fungujú pre určitých ľudí, zatiaľ čo iné jednoducho nie."
V zásade nie je nesprávne povedať, že dotyk s hlbokým tlakom môže fungovať upokojiť nervový systém a upokojiť úzkosť - ale doslova neexistuje spôsob, ako to vedieť SZO bude to fungovať pre. toúspech je úplne individuálny; Ak chcete zistiť, či na to vaše dieťa reaguje, musíte si kúpiť deku a vyskúšať ju. Keďže s prikrývkami sú spojené náklady (kvalitná prikrývka môže stáť niekde medzi 50 a 120 dolármi, v závislosti od potrebnej veľkosti/hmotnosti), čo pochopiteľne nemusí predstavovať riziko, ktoré ste ochotní podstúpiť.
Len jeden kúsok skladačky
Ak vás trápi skutočnosť, že drahá prikrývka (ktorá v skutočnosti nemusí vášmu dieťaťu vôbec pomôcť) jednoducho nie je vo vašom rozpočte, zastavte sa. Pretože aj keby vaše dieťa dobre reagovalo na dotyk s hlbokým tlakom, vážená prikrývka by stále nebola a zázračný liek na ich zmyslové potreby – a určite by to nebol jediný terapeutický prístup odporúčané.
"Vo svete behaviorálneho zdravia nie sú vážené prikrývky potrebné pre plán liečby žiadneho dieťaťa," hovorí Silverman. „Nie sú škodlivé a nikdy by som nepovedal: ‚Nie, nepoužívam.‘ Ale tiež by som nikdy nepovedal: ‚Tu je môj liečebný plán: Musíte ísť von a zobrať si prikrývku so závažím.‘“
Napriek tomu, že vážené prikrývky sú vo svete pracovnej terapie obľúbenejšie, sú len jedným kúskom oveľa väčšia hádanka, vysvetľuje Selznik – nie je to celé riešenie zmyslových problémov, s ktorými dieťa zápasí s
„Myslím si, že prikrývka funguje ako jeden nástroj v celku senzorická strava,“ vysvetľuje. „Nezmierni to príznaky detí s ADHD, aby mohli fungovať v triede. Klinicky je to štandardný nástroj, ktorý mnohí profesionáli budú používať ako súčasť celkovej zmeny životného štýlu.“
Čo treba mať na pamäti
Ak stále uvažujete o tom, že by ste sa do toho pustili a vyskúšali prikrývku so záťažou, určite by ste najprv mali vedieť niekoľko vecí. Vhodná veľkosť a hmotnosť váženej prikrývky by mala byť prispôsobená osobe, ktorá ju používa; neexistujú žiadne pevné pravidlá, ale väčšina výrobcov navrhuje začať s desať percent telesnej hmotnosti dieťaťa a pridanie jednej libry. Napríklad dieťa s hmotnosťou 50 libier by malo používať prikrývku s hmotnosťou približne 6 libier. (Pre informáciu: Dojčatá by nikdy nemali používať zaťažené prikrývky; za Detská nemocnica St. Louis, mohlo by to vytvoriť nebezpečné prostredie na spánok.)
Selznick odporúča, aby sa prikrývky používali krátkodobo v situáciách, keď ich dieťa môže ľahko odstrániť, keď prestanú mať pozitívny účinok. Hoci sa prikrývky často predávajú ako pomôcky na spanie, Selznick osobne neodporúča spať dieťaťu v akomkoľvek veku. s prikrývkou, pretože existuje príliš veľa premenných (mohla by byť príliš horúca alebo by sa výplňové materiály mohli dusiť nebezpečenstvo). To znamená, že rôzni odborníci budú mať rôzne názory na používanie zaťažených prikrývok na spánok, preto je dôležité, aby ste sa pred rozhodnutím o tom, ako a kedy použiť, porozprávali s pediatrom alebo opatrovateľským tímom vášho dieťaťa tvoj.
Silverman uvádza ďalší dôvod na rozmyslenie pred kúpou prikrývky bez dohľadu lekára, najmä ak vaše dieťa v súčasnosti nemá diagnostikované žiadne zmyslové poruchy a nie je v starostlivosti žiadneho lekára alebo terapeutov.
„Ak majú rodičia vážne obavy o duševné zdravie svojho dieťaťa – či už ide o úzkosť, nočné mory, depresia alebo niečo iné – vážená prikrývka by nemala byť prvým krokom vo vašom prístupe,“ povedala hovorí. "Musíte navštíviť odborníka na duševné zdravie... Môžete oddialiť prístup k podpore a liečbe vášho dieťaťa tým, že najprv strávite čas skúšaním váženej prikrývky."
Pri správnom použití pre dieťa so správnymi zmyslovými potrebami vážená deka môcť byť cenným nástrojom v súprave nástrojov pre rodičov so špeciálnymi potrebami. Ale je to len to - nástroj, nie celá súprava. V ideálnom prípade by bola zaťažená prikrývka len jedným zo spôsobov, ako pomôcť vášmu dieťaťu s vysokými zmyslovými potrebami mať šťastnejšie a pokojnejšie dni a noci.
