V rokoch od otvorenia o jeho bojuje s úzkosťou a depresiou, olympionik Michael Phelps hovorí, že celá jeho rodina začala chápať, ako môžu poruchy nálady ovplyvniť váš život – a ako každý môže podporiť svojho milovaného, ktorý zápasí, a jeden druhého v dobrých a zlých dňoch. V rozhovore s Carsonom Dalym na Phelps a jeho manželka Nicole DNES hovorili o tom, ako ich rodina pristupuje k duševnému zdraviu.
Najmä pokiaľ ide o vzostupy a pády, ktoré môžu prísť s rôznymi poruchami nálady, Phelps povedal, že môže byť náročné držať krok: „Jedného dňa sa môžem zobudiť a budem mať pocit, že som na vrchole sveta a môžem robiť úplne čokoľvek a všetko. A na druhý deň sa môžem zobudiť a nechcem vstať z postele."
.@MichaelPhelps a @mrsnicolephelps sa pridal k Carsonovi Dalymu @TODAYshow dnes ráno diskutovať o dôležitosti mentálne zdravie a ako spolupracujú, aby boli zástancami duševného zdravia pre iné rodiny.
(🎥 @TODAYshow)pic.twitter.com/j0HWdOUbLm
— #TokyoOlympics (@NBCOlympics) 29. januára 2021
Nicole hovorí, že kedy rámovať tieto náročné „dobré“ a „zlé“ dni svojim malým deťom, pracuje na tom, aby sa ubezpečila, že vedia, že pocity, ktoré má ich otec, sú úplne platné, ale tiež nie ich chyba alebo niečo, čo môžu ovládať.
"Veľmi mi záleží na tom, aby si deti uvedomili, že možno má Michael ťažký deň," povedala Nicole. „[Deti] neurobili niečo, kvôli čomu sa otec takto cítil. Otec má svoje vlastné veci."
Dodáva, že sa tiež stará o to, aby rovnaká potvrdzujúca energia bola prítomná aj pre samotného Michaela nechať mu priestor na komplikované a ťažké pocity a nesnažiť sa vnucovať optimizmus resp „brightside“ ho.
„Stále pripomínam Michaelovi, že tu nie som na to, aby som ho súdil. Som tu, aby som ho podporil. Som tu, aby som ho milovala,“ povedala. „Som tu, otvorte náruč. Nepoviem: ‚Nemôžeš sa tak cítiť.‘“
Predtým TODAY povedala o svojich obavách po smrti Kobeho Bryanta - o tom, ako skutočne nevedela pochopiť život bez neho a ako ju to inšpirovalo k tomu, aby sa chcela učiť a vedieť viac o tom, ako byť súčasťou podporného systému, ktorý potrebuje.
"Po tom, čo Vanessa (Bryant) stratila Kobeho, jediné, čo som mohla urobiť, bolo pozrieť sa na Michaela a povedať: 'Môžeme ti prosím pomôcť?' Pretože ak ťa stratím, neviem, čo budem robiť," povedala. odvolal. „Michael je ten najúžasnejší otec a partner, akého som si kedy mohla priať,“ povedala a dodala išla na terapiu, aby jej pomohla prekonať tieto úzkosti a aby lepšie porozumela duševným zdravie.
"Pomáha mi so všetkým. Je to pre mňa podpora,“ povedala. "Ale viac ako čokoľvek iné mi terapia poskytuje nástroje, aby som mohla Michaelovi správne pomôcť."
Ak vy alebo niekto, koho poznáte, má samovražedné myšlienky, zavolajte na linku národnej prevencie samovrážd na číslo 1-800-273-8255, navštívte SuicidePreventionLifeline.org, alebo napíšte „START“ na číslo 741-741 a okamžite sa porozprávajte s vyškoleným poradcom na krízovej textovej linke.
Hľadáte spôsoby, ako sa postarať o svoj unavený mozog? Pozrite si naše obľúbené aplikácie pre duševné zdravie:
