"Existuje kazetový záznam, keď môj otec prednášal vo veku 2 rokov o navlhčení nohavíc," povedal som traumatológovi.
Keď som pokračoval v rozprávaní, moja hrudník sa stala ťažšou. "Moji rodičia rozprávajú tento príbeh o tom, ako som na ne zavolal z postele ako batoľa." Krútili hlavou nad tým, prečo som si niekedy myslel, že potrebujem povolenie vstať ráno. “ Pamätám si len, že vzduch v mojom detskom dome bol ako nášľapná mína plná pravidiel. "Vždy som o všetko žiadal povolenie."
Zrazu sa mi v hrdle objavila hrudka. "Potom, keď som cestoval sám po Francúzsku počas vysokej školy, ma muž uväznil vo vonkajšom foyer hotela a zablokoval vchod, keď som bol otočený chrbtom." Cítil som, ako sa mi začína lapať dych. "Chytil ma za prsia a ja - a bol šokovaný, a aj keby som vedel, ako na takú situáciu reagovať." v krajine, kde som dobre ovládal jazyk, moja francúzština nebola dobrá... “V tom čase som sa dusil medzi slová.
Viac: Rodičia bránili môjho násilníka, ale ja úplne chápem, prečo
Keď som medzi slzami bojoval so slzami, povedal som: „Takže, aj keď som vedel, že za dverami pravdepodobne niekto je, nevedel som, čo mám kričať.“
"Cítili ste sa zmrazení," povedal terapeut.
"Áno." Nikdy predtým som to slovo nepoznal. Niečo malé pustilo dovnútra.
Povedal som jej, ako som sa ho pokúsil batohom trafiť do ramena. Ale keď som mal 110 libier za sebou, môj preplnený cestovný batoh nepobalil veľa valca, keď som mu ho zavesil na rameno. Zasmial sa a zamrmlal a vysmieval sa mi.
Každú sekundu som sa cítil stále viac a viac bez sily, neviditeľný. Mrazené.
Znovu a znovu som sa zdvihol. Smial sa.
Nakoniec som sa vzdal slov, sily a len bez slova kričal, kým majitelia hotela nevyšli z dverí a on neutekal.
Opísal som, ako môj priateľ z vysokej školy - ktorého som si nakoniec vzal - blokuje podobné otvory v jeho kuchyni a zárubni, a prial by som si, aby lietali krídla okolo neho, alebo von z okna auta, pretože ma nenechal odísť počas bitky, keď bol opitý a hádzal chladiče alebo robil náhle obrátky pod nadjazdy.
V tom čase som bohužiaľ nepoznal podobnosti, pretože všetky brožúry na začiatku 90. rokov o „zneužívajúcich vzťahoch“ varovali pred fyzickými zneužívanie, ako vás zneužívatelia očierňujú alebo izolujú od priateľov. Naopak, môj priateľ si užíval čas osamote, aby si vypestoval rôzne závislosti a neustále mi hovoril, aký je múdry a hrdý na moje úspechy.
Čo je dôvod, prečo som zostal ďalšie dva roky aj po noci, keď ma strčil dole na našu svadbu posteľ, keď sme sa pohádali, pretože mi porušil sľub, že predtým nebude piť obrad. Celú noc a väčšinu svadobnej cesty som strávil premýšľaním, či som neurobil najväčšiu chybu svojho života.
Nikdy som nehovoril všetky tieto príbehy za sebou, kým som nesedel v kancelárii traumatologa a nepozoroval, ako mi slzy stekajú do lona.
Kto som bol, aby som si vyžiadal skutočnú traumu? Nikdy som nebol na vojne. Nikdy nebol znásilňovaný ani zneužívaný ako dieťa. Vychovávali ma dvaja rodičia zo strednej triedy, ktorí sa snažili, ako mohli. Bol som biely, privilegovaný a v neporiadku.
A môj neporiadok prispieval k problémom v mojom druhom manželstve. Len som nevedel povedať, koľko.
Môj manžel je vášnivý chlap, ktorého nálada občas vzplanie. 18 rokov manželstva sme s týmto problémom bojovali, zatiaľ čo on sa po dospievaní snažil udržať v pohode v rodine, v ktorej dominovali hlasní a expresívni muži, kde hnevom bolo kričať a hádzať veci na podlahu normou. Medzitým, čo som bol v puberte jedenkrát vážne opovrhovaný, odvážil som sa zabuchnúť dvere, a moja netolerancia k vyjadreniu hnevu nenašla spôsob, ako sa s ním stretnúť ani na časti cesty.
Našiel som teda odborníka na traumy, ktorý by som mohol vidieť mimo našej manželskej poradne.
"Zažil si traumu," povedala. "A vaše pocity v reakcii na hnev sú ako PTSD." Nebola prvá, ktorá naznačila, že trpím symptómami podobnými PTSD, ale toto som prvýkrát počul. Hovorili sme o hlbokom dýchaní, odchádzaní, keď sa cítim spustený - všetko, čo som predtým vedel, ale nedokázal som to implementovať.
Viac:Diagnóza PTSD, ktorá zachránila môj vzťah
Potom, čo som príbeh vylial v tejto časovej osi, sa mi z ramena pomaly zdvihla váha. Ďalší týždeň sme s manželom o niečom diskutovali a z akéhokoľvek dôvodu na mňa zrazu z ničoho nič štekal - možno bol unavený alebo frustrovaný alebo len mrzutý. Ale ako sa moje srdce rozbehlo po známej závodnej dráhe, prikrčil som sa, aby som odložil panvicu pod sporákom a chvíľu som tam zostal a hovoril si, aby som dýchal. Dokázal som spomaliť srdce iba niekoľkými nádychmi.
Normálne by tento typ interakcie mohol na noc prerušiť moju komunikáciu s ním. Namiesto toho, keď som odložil riad, prešiel som k miestu, kde sedel s počítačom, a povedal som: „Je všetko v poriadku? Prečo si na mňa tak štekal? “ Ospravedlnil sa, prehovorili sme to a zmizli do nasledujúceho okamihu.
Je počuť úľavu, keď vás počúvajú. A je tu niečo posilňujúce, keď vám je dovolené smútiť za niečím, o čom ste si neboli istí, že máte právo to cítiť. Vyžaduje si to všetku vašu silu, aby ste to udržali. Zrazu je dýchanie oveľa jednoduchšie.
Ako sa patrí.
