Keď som sa dozvedela, že čakám svoje prvé dieťa, bola som nadšená. Utekal som do obchodu na rohu kúpiť a dieťa štetcom a hrkálkou. Zavolala som manželovi, nie preto, aby som mu povedala novinky, ale či sa nechce stretnúť na obed. Chýbaš mi, Povedal som. Aj ja chcem pizzu. A už spomínané veci som zabalila do darčekovej tašky. Vrhol som sa do mesta s pozitívnym tehotenským testom.
Môj manžel, rovnako ako ja, mal obrovskú radosť. Od toho dňa ubehlo už sedem rokov a stále si pamätám, ako sa mu rozšírili oči a úsmev narástol. Stále cítim tesnosť jeho objatia. Chytil ma za ramená a jednu ruku položil na moje ploché, no obsadené brucho. A hneď sme si začali predstavovať našu rodinu – našu budúcnosť.
Ale veci sa zmenili. Náš vzťah sa zmenil a nejako sa z nás stali dvaja cudzinci žijúci v jednom dome. Na prvé narodeniny mojej dcéry som bola pripravená opustiť manžela.
neviem, čo sa stalo. Teda, mám nápad; Všetko som míňala moje nervózne dni novej mamy kŕmiť moju dcéru, prebaľovať moju dcéru a (snažiť sa) zaspávať moju dcéru. Moja myseľ bola spotrebované svojou dcérou a udržiavaním ju nažive a v bezpečí a v noci som doháňal prácu a domáce práce. (snažil som sa) dohnať spánok.
Tak kde to zostalo ja a môj manžel? No, náš vzťah stroskotal. Mlčky sme sa míňali ako lode v noci, a keď sme prehovorili, naše rozhovory boli povrchné. Diskutovali sme o filmoch, počasí a (samozrejme) našom dieťati, ale nie „ja“ alebo „my“. Nikdy „my“ – pretože sme sa báli a pretože sme nevedeli, čo povedať. Boli sme stratení.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Dôvod číslo 1, prečo držím krok s #snapshotsforsanity: ona. #mentalhealth #mentalhealthawareness #depresia #wellness #zdravie #rodicia #materstvo #nefiltrovane #nofilter #nomakeup
Príspevok zdieľaný používateľom Kimberly Zapatová (@kimzap) zapnuté
Ale to nebolo všetko. Bola som nervózna a nevyspatá. Bol som ohromený a kričal vo vnútri, a Bol som v ťažkej depresii. Keď mala moja dcérka štyri mesiace, dostala som diagnóza PPD. ja tiež neznášala môjho manžela a jeho „nezmenený život“. Stále chodil do práce, chodil na večierky a dobre, chodil von. Každý deň sa aj sprchoval a každú noc spal. Ale ja nie. Nemohol som ísť sám do obchodu na rohu. Nemohol som dopiť šálku teplej kávy.
Netrvalo dlho a začali sme sa hádať. Netrvalo dlho a začali sme sa hádať. Netrvalo dlho a bojovali sme. Steny nášho domu s rozlohou 1 400 štvorcových stôp mali pocit, že sa zatvárali. Bol som si istý, že rozvod sa blíži.
Nechcel som byť s týmto chlapom - alebo s iným chlapom.
Nie som hrdý na tieto myšlienky alebo pocity, najmä preto, že hnev a žiarlivosť nie sú súčasťou môjho obvyklého MO, ale pravdou je, že som ich zažil. Cítil som ich hlboko v žalúdku: v jadre mojej bytosti. Ako autá na dráhe sa mi motali okolo hlavy. Pretože mať dieťa všetko zmení, a hoci som bol varovaný pred nedostatkom spánku a tým, ako by mi moje telo nikdy neodpustilo, nikdy mi nebolo povedané, ako veľmi môže dieťa zmeniť tvoj manželstvo. Nikdy mi nebolo povedané, aké ťažké môže a bude prehltnúť slová „Chcem rozvod.”
Čo sme teda urobili? Ako nám to vyšlo? No zostali sme spolu – napriek smútku, tichu, hnevu a protivenstvám. Ale nebolo to ľahké. Nikdy to nebolo (a ani nebude) ľahké. Keď mala moja dcérka 8 mesiacov, začala som s terapiou. Keď mala moja dcéra 16 mesiacov, začali sme s párovou terapiou a prebojovali sme sa späť z okraja.
Je to už šesť a pol roka a viem, že pokles je tesne za horizontom.
Ale existuje pomoc. Existuje nádej a poznanie je polovica úspechu. Práve sa nám narodilo druhé dieťa a náš vzťah zasiahol veľmi podobné cestné nerovnosti.
Takže ak to čítate, pretože máte problémy so sebou samým alebo so svojím manželstvom, vedzte toto: Vaše myšlienky sú normálne. Vaše pocity sú normálne a nie ste zlý na to, aby ste pociťovali návaly hnevu, viny alebo žiarlivosti. Ale namiesto toho, aby ste sa vypli a zavreli (ako ja) alebo odišli, kráčajte smerom k svojmu partnerovi. Porozprávajte sa so svojím partnerom. Pustite ich dnu. A získajte pomoc zvonku, ak a keď budete cítiť, že ju potrebujete.
Znamená to, že sa veci zlepšia? Nie nevyhnutne. Veci sa menia. Ľudia sa menia. Ale ak viete, že prichádza zmena – a je to normálne – budete pripravení, k lepšiemu aj k horšiemu.
Tu sú najdostupnejšie aplikácie duševného zdravia – pre nových rodičova pre všetkých.
