Príde jeseň a zima, na niektoré veci sa oplatí tešiť. Na začiatok prázdniny. Samozrejme, všetky jedlá s tekvicovým korením a perníkmi. Nie ste na užšom zozname? Chrípka. Chladné počasie každoročne vyvoláva obavy zo sezónnych chorôb. V sezóne 2017 až 2018 odhadom Na chrípku ochorelo 48,8 milióna ľudí, 22,7 milióna z nich vyhľadalo zdravotnú starostlivosť podľa Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC).
Prvé ukazovatele tomu nasvedčujú chrípkovej sezóny 2019 až 2020 môže byť jedným z najhorších, podľa Dr. Kim Megow, hlavného lekára divízie pre HCA divízia Healthcare’s MidAmerica Division, ktorá prevádzkuje nemocnice v Kansase, Missouri, Louisiana a Mississippi. Podľa Megowa sa to často predpovedá na základe vplyvu choroby v Austrálii. Podľa Austrálske ministerstvo zdravotníctva, tento rok zaznamenalo viac ako 272 000 laboratórne potvrdených prípadov chrípky, čo je nárast od ich najhorších chrípková sezóna
Ak máte dal sa zaočkovať proti chrípke, potom ste na dobrej ceste zabrániť tomu, aby respiračné ochorenie zasiahlo blízko vášho domova. "Výstrel výrazne znižuje riziko infekcie," hovorí Megow. "Ak to dostanete, budete mať menej závažné príznaky a budete v oveľa lepšom stave."
Tu je všetko, čo môžete urobiť, aby ste čo najlepšie zvládli chrípku na vlastnom trávniku:
1. Okamžite vyhľadajte ošetrenie
Mnoho ľudí bude počas zimných mesiacov pociťovať príznaky podobné prechladnutiu. Ak však náhodou dostanete chrípku, pravdepodobne budete okamžite vedieť, že to nie je vaša štandardná nádcha, hovorí Megow SheKnows. Títo príznaky chrípky zahŕňajú horúčka alebo pocit horúčky/zimnica, kašeľ, bolesť hrdla, nádcha alebo upchatý nos, bolesti svalov alebo tela, bolesti hlavy a únava podľa CDC.
Dobrá správa? Pomocou nástroja Care Navigator od HCA Healthcare môžete získať prehľad o tom, čo sa deje, bez toho, aby ste opustili pohodlie svojho domova. Po zodpovedaní niekoľkých otázok o vašich príznakoch sa môžete prihlásiť na virtuálnu návštevu, kde máte možnosť priamo na mieste videorozhovor s odborníkom.
„Potom, čo budú mať poskytovatelia všetky informácie o vašich príznakoch, môžu vám pomôcť pri navigácii najlepším postupom,“ hovorí Megow. „Či už len ponúkate recept alebo navrhujete niekomu, aby vyhľadal urgentnú starostlivosť alebo lekársku ordináciu, je to skvelý nástroj na triedenie prístupu na základe potrieb jednotlivca.“
Ak bude potenciálny pacient nasmerovaný na alternatívnu starostlivosť, dostane tiež náhradu za náklady na virtuálnu návštevu (45 USD).
2. Zostať doma
Aj keď môže byť ťažké vystúpiť zo svojej bežnej rutiny,je nanajvýš dôležité, aby ste sa, ak si myslíte, že máte chrípku, vyhýbali kontaktu s inými jednotlivcami. The chrípka sa zvyčajne môže rozšíriť na iných do vzdialenosti asi šiestich stôp. Niektorí odborníci sa domnievajú, že choroba sa šíri kvapôčkami vytvorenými, keď ľudia s chrípka hovoriť, kašľať alebo kýchať. Podľa CDC, tieto kvapôčky môžu dopadať na blízkych jedincov a potom môžu byť vdýchnuté do ich pľúc.
Ak zdieľate svoj domov s inými osobami, uistite sa, že neustále používate dezinfekčné prostriedky na ruky a vyhýbajte sa kontaktu – či už ide o spanie v oddelených posteliach alebo trávenie času v rôznych miestnostiach.
„Chcete byť obzvlášť opatrní v prípade starších dospelých, veľmi malých detí do dvoch rokov alebo kohokoľvek, kto má imunitu systém je v ohrozenom stave – či už majú autoimunitné ochorenie alebo prechádzajú chemoterapiou,“ hovorí Megow. "Sú vystavení vyššiemu riziku."
3. Oddýchni si
Oddych je vysokou prioritou pre každého, kto trpí chrípkou, podľa CDC. Spánok a pravidelné zdriemnutie počas dňa môže pomôcť vášmu imunitnému systému bojovať proti infekcii.
4. Venujte pozornosť svojmu príjmu
Vždy je dôležité dbať na to, čo dávate do svojho tela, ale obzvlášť dôležité je dbať na príjem, keď ste chorí. "Chcete prijímať veľa a veľa tekutín," hovorí Megow. "Chcete sa tiež vyhnúť jedlám, ktoré môžu spôsobiť žalúdočnú nevoľnosť, pretože gastrointestinálne (GI) príznaky, ako je hnačka a nevoľnosť, sú bežné pri chrípke."
Ak pociťujete GI príznaky, ktoré pretrvávajú dlhšie ako štyri dni a ktoré vám bránia v zadržiavaní tekutín, Megow navrhuje vyhľadať osobnú lekársku pomoc.
5. Zvážte liek proti bolesti
Lieky proti bolesti – ako a nesteroidné protizápalové liečivo (NSAID), ako je ibuprofén (napríklad Advil alebo Motrin) alebo sodná soľ naproxénu (ako Aleve) - môže pomôcť pri bolestiach svalov, bolestiach hlavy a znížení horúčky.
Ak chcete získať ďalšie informácie o aplikácii Care Navigator a virtuálnych návštevách, kliknite na nižšie uvedenú stránku podľa vašej polohy:
Tento príspevok je sponzorovaný divíziou HCA MidAmerica, ktorá prevádzkuje nemocnice v Kansase, Missouri, Louisiane a Mississppi.
