Dlhé dochádzanie môže byť taká bolesť. Príliš veľa času v aute (alebo autobuse, vlaku či metre) otestuje vašu trpezlivosť a zdravý rozum a prinúti vás každodenne spochybňovať vašu vieru v ľudskosť. Existujú však spôsoby, aby sa cítili luxusnejšie a menej ako bolesť hlavy, ktorej sa nemôžete zbaviť.
1. Vyberte si hudbu múdro
Počúvanie klasickej hudby bolo spojené s zníženie stresupodporuje relaxáciu a znižuje krvný tlak. Nie je teda najhorší nápad uložiť si džemy Katy Perry a Lady Gaga na menej stresujúce chvíle a prepnúť na klasické melódie pri dochádzaní do práce. Okrem toho je menej pravdepodobné, že sa popálite na veľkých hitoch (sú predsa prehraté, však?)
2. Vezmite ho do autoumyvárne - pravidelne
Aj keď chaotické oblasti mať sú spojené s vyššou kreativitou, sú tiež spojené s viac frustrácie. Udržujte svoje auto čisté a vyhýbajte sa hromadeniu odpadu. Ak máte pocit, že vaše okolie je bez neporiadku, je pravdepodobné, že bez neporiadku bude aj vaša myseľ. Je to rovnaký dôvod, prečo podnikáme túry v prírode, aby sme sa odpútali. To je dôvod, prečo je kúpeľ so sviečkami a tlmeným svetlom upokojujúci a prečo je sedenie na pláži a počúvanie oceánu terapeutické – pretože naše prostredie ovplyvňuje naše nálady.
3. Majte po ruke pohodlnú obuv
Videli ste už niekedy cestujúcich verejnou dopravou v New Yorku nosiť ploché alebo tenisové topánky a nosiť opätky? Väčšina ľudí nechce kráčať ulicami mesta a schodmi metra v podpätkoch. Vyberte si stránku z ich knihy a majte pohodlnú obuv v aute. Ak musíte byť chvíľu v aute, môžete byť v topánkach, v ktorých sa budete cítiť uvoľnenejšie. To sa vám bude hodiť najmä po práci, keď nebudete chcieť mať so spoločenskými topánkami ďalšiu hodinu na ceste domov nič spoločné.
4. Jazdite po zadných cestách
Niektorí ľudia potrebujú okoreniť svoj milostný život; možno budete musieť okoreniť svoje dochádzanie. Aj keď to môže v skutočnosti pridať trochu času na vašej ceste, obetovanie 10 minút navyše, aby ste sa vybrali na malebnejšiu trasu, môže spôsobiť, že vaša rutina bude vyzerať skôr ako dobrodružstvo. Kto by chcel vidieť každý deň presne to isté? Urobte to ešte o krok ďalej a nájdite si malú miestnu kaviareň alebo raňajkový podnik, kde sa môžete cestou zastaviť. Môže to byť vaše malé tajomstvo.
5. Natiahnite sa a meditujte
Než vyrazíš na cestu, meditujte niekoľko minút. Môže to znížiť váš stres, ale tiež vám to umožní vybrať si mantru pre jazdu a obnoviť náladu. Podobne budú prestávky na naťahovanie osviežiť ťa pred vašou dlhou cestou domov a je to skvelý spôsob, ako sa počas dňa uvoľniť. Čím pohodlnejšie sa vo všeobecnosti cítite, tým je vaša jazda autom pohodlnejšie.
6. Audioknihy
Možno si nevyberajte knihu o vrahovi sekerou, ale zvukové knihy sú skvelým spôsobom, ako stráviť čas a odškrtnúť si niektoré knihy zo svojho osobného zoznamu na čítanie. Zvuky niektorých rozprávačov môžu byť tiež upokojujúce, takže ak si potrebujete oddýchnuť od NPR, je to dobrá alternatíva.
Povedzte nám: Aké sú vaše tajomstvá pri dochádzaní?
Tento príspevok bol sponzorované od Buick.
