Je viac než pravdepodobné, že ste použili a prírodný liek na jednu alebo dve choroby. Slepačia polievka na prechladnutie, lyžica medu na bolesť hrdla. Možno to odovzdala vaša stará mama alebo ste rýchlo hľadali rýchlu opravu na Googli, keď ste sa nemohli dostať do obchodu.
Zatiaľ čo niektorí prírodné prostriedky môžu zdanlivo fungovať vďaka placebo efektu — kto by si nerád myslel, že slepačia polievka všetko vylieči? — niektoré prírodné prostriedky skutočne fungujú. Od pálenie záhy do bolesti hlavy na menštruačné kŕče, tu je návod, ako prirodzene vyliečiť svoje najčastejšie ochorenia.
Na bolesť žalúdka vyskúšajte zázvor alebo mätu.
"Bolesť žalúdka sa často vyskytuje pri prílišnej peristaltike, čo znamená pomalé svalové kontrakcie v črevách,"Dr Guy Citrin, ND, hovorí SheKnows. „Niektorí prírodné prostriedky ktoré môžete bezpečne vyskúšať, sú zázvor alebo mäta pieporná. Môžu pomôcť pri kontrakcii hladkého svalstva."
Podľa Dr. Citrina obsahuje zázvor viac ako 100 zlúčenín a môže pomôcť znížiť zápal, poskytnúť antioxidanty, zvýšiť vstrebávanie živín a znížiť bolesť. Zlúčeniny v mäte piepornej aktivujú kanál proti bolesti v hrubom čreve, ktorý Dr. Citrin sas môže byť tiež skvelý pri bolestiach typu IBS.
Skúste popíjať zázvorový čaj alebo mätu, keď sa vám začne dvíhať žalúdok.
Na bolesť hlavy skúste akupunktúru.
Namiesto toho, aby ste si dali ďalší aspirín, skúste akupunktúru, ktorá vám pomôže pri ďalšej bolesti hlavy.
„Jedným z najtypickejších problémov, kvôli ktorým sa ľudia liečia akupunktúrou, sú opakujúce sa bolesti hlavy a migrény,“ Jamie Bacharach Dipl. Ac, vedúci praxe,Akupunktúra Jeruzalem, hovorí SheKnows. „Namiesto jednoduchého maskovania symptómov bolesti hlavy ako väčšina voľnopredajných liekov sa akupunktúra používa na zameranie sa na príčinu bolesti hlavy, aby sa úplne zmiernila. Obnovením správneho toku energie v tele sa akupunktúra zameriava na základný koreň bolesti hlavy, aby sa dosiahla účinnejšia úľava.
Na kašeľ vyskúšajte bazu.
Na vyliečenie bežnej nádchy,Alžbety Martinovej, L.Ac, licencovaný akupunkturista, masážny terapeut a praktik čínskej medicíny, odporúča používanie bazy čiernej. "Dnes sa bežne používa na západe ako sirup na pomoc pri symptómoch a prevencii chrípky, od bolesti hrdla, kašľa a zápalu, ako aj ako prevencia na posilnenie imunitného systému." Onacituje jednu štúdiupri ktorej príznaky podobné chrípke ustúpili o štyri dni rýchlejšie s bazou ako s placebom.
Pre bolesť zubov, vyskúšajte levanduľový olej.
„Levanduľa je najznámejšia tým, že pomáha ľuďom s relaxom, ale je to tiežvynikajúci analgetický prostriedok,“ Valerie Bennis, zakladateľkaEsencia Vali & Certifikovaný aromaterapeut, hovorí SheKnows. Pri bolesti zubov odporúča pridať 15 kvapiek levandule do jednej uncovej fľaštičky základného oleja a potom jemne masírovať zvonku okolo oblasti, kde je bolesť alebo opuch. Môžete ho použiť aj v spojení s ľadovým obkladom.
Na menštruačné kŕče skúste Macu alebo nejakú vlákninu.
Podľa Dr. Citrina môžu byť menštruačné kŕče „príčinou z viacerých dôvodov, buď príliš veľa kŕčov, alebo problémy s príliš veľkým alebo príliš malým množstvom hormónov. Existuje asi desať vzorcov, ktorým ženy čelia v súvislosti s hormónmi, a v závislosti od toho, v ktorom sa žena nachádza, môže veľa povedať, ako pomôcť vyživovať tento vzorec bylinkami a doplnkami.“
Hoci ženám odporúča, aby si najskôr urobili dôkladnú analýzu svojich hormónov a spolupracovali s lekárom, odporúča užívať Macu a Chase Tree Berry na pomoc pri hormonálnych problémoch. Obe nájdete vo forme doplnkov. Maca sa predáva aj ako prášok a môžete si ju pridať do ranného smoothie alebo kávy.
Doktor Citrin dodáva, že menštruačné kŕče môžu súvisieť aj s črevom, „takže ak je v čreve nejaké postihnutie, potom veci na upokojenie čreva môžu často pomáha pri menštruačných kŕčoch." Navrhuje používanie probiotík, prebiotík, vlákniny a horčíka, ktoré pomôžu zmierniť akékoľvek črevo príznaky. Ak nechcete používať doplnky, môžete skúsiť zaradiť potraviny ako jogurt, kyslá kapusta, ovsené vločky a špenát, ktoré sú naplnené vyššie uvedenými vitamínmi.
Na pálenie záhy skúste zázvor.
"Zázvor sa už dlho používa ako prírodný liek na pálenie záhy, ktorý prináša úľavu," hovorí Bacarch. "Fenolové zlúčeniny nachádzajúce sa v zázvore znižujú kontrakcie žalúdka a zmierňujú podráždenie gastrointestinálneho traktu, čo účinne znižuje alebo odstraňuje pálenie záhy." Zázvorový čaj možno popíjať na zmiernenie príznakov, ale neodporúča popíjať zázvorové pivo „kvôli tendencii sýtených nápojov zhoršovať sa pálenie záhy.“
Verzia tohto príbehu bola zverejnená v auguste 2020.
Hľadáte ďalšie spôsoby, ako to zachovať prirodzené? Tu je náš obľúbený prírodné prostriedky na prechladnutie pre deti:
