Rodičovstvo je všetko, len nie jednoduché a (na veľké zdesenie mnohých rodičov) neexistuje univerzálny návod, ako to urobiť správne. Namiesto toho musíme všetci prísť na veci za pochodu. Takže robíme to najlepšie, čo vieme – a všetci to raz pokazíme. To je úplne normálne. Problém? Keď sa naše skazy zmenia na status quo. Je prekvapivo ľahké upadnúť do zlých návykov a vzorcov bez toho, aby sme si uvedomili, že náš štýl výchovy detí sa zmenil na toxický.
Samozrejme, nikdy by sme zámerne neublížili našim deťom, ale mnohí z nás na ne možno premietajú svoju vlastnú neistotu a problémy spôsobom, ktorý je škodlivý. Dobrá správa: Rozpoznanie toxických vzorcov rodičovstva je prvým krokom k tomu, aby ste sa ich definitívne vzdali.
Rozprávali sme sa so štyrmi odborníkmi na duševné zdravie a vzťahy, aby sme zistili, aké správanie rodičov má potenciál poškodiť vzťah rodičov so svojimi deťmi.
Po prvé, je užitočné mať definíciu „toxicity“, s ktorou sa dá pracovať, pretože tento termín začal zahŕňať celý rad menej než zdravých vzťahových taktík. „Toxicita v tomto kontexte by znamenala správanie, ktoré sa prenáša na deti a ktoré by im potenciálne mohlo spôsobiť priamu alebo nepriamu ujmu,“ hovorí licencovaný špecialista na manželstvo a rodinu.
Kingsley Grant.Modelovanie zdravej dynamiky vzťahov je absolútne nevyhnutné. „[Naše deti] sú naším odrazom,“ poznamenáva Grant. "Pamätajte, že ich činy sa naučili a väčšinou sa ich naučili tí, ktorí sú v ich živote najvplyvnejší - menovite rodičia."
Aké druhy činov by teda mohli spôsobiť dieťaťu priamu alebo nepriamu ujmu? „Ak nadávaš na svoje deti alebo na ne kričíš tak, že keď skončíš, zrazu si uvedomíš, že si stratil nervy... je to znamenie, že ste ohromení, mimo kontroly a nemáte vhodné východisko pre svoje pocity." hovorí April Masini, odborník na vzťahy a autor. Masini to varuje extrémne prejavy emócií sú jedným z najzrejmejších príznakov, že rodič môže mať toxický vzťah so svojím dieťaťom.
Aj keď na svoje deti nelietate ako na techniku riešenia konfliktov, stále sa od vás učia. Preklad: Keď majú rodičia naťahovačky, deti si to všimnú.
„Tieto deti nebudú vedieť, že existujú alternatívne spôsoby zvládania konfliktov, pretože toto je všetko, čo vedia a čo sa naučili,“ hovorí Grant. „Ich používanie tohto prístupu v konfliktných situáciách môže viesť k fyzickému, emocionálnemu alebo mentálnemu zraneniu. Mohlo by to viesť aj k disciplinárnym problémom v škole.“
Hnev sa môže zdať ako zjavné znamenie toxicity, ale nie je to len krik, ktorému by sa rodičia mali vyhýbať. Premeniť svoje deti na rameno, o ktoré sa môžete oprieť, je ďalším problematickým znakom toxického rodičovstva.
„Ak pravidelne ako obeť plačete pred svojimi deťmi, ste s nimi v toxickom vzťahu,“ poznamenáva Masini. „Naučte sa žiadať o pomoc [dospelých], aby ste sa nesprávali. Nemali by ste potláčať svoje pocity, ale musíte pre ne nájsť vhodné východisko a podporu. Vaše deti by také nemali byť."
Rozpoznanie toho, čo je a čo nie je súčasťou zdravého vzťahu rodič-dieťa, je v skutočnosti kľúčom k eliminácii toxického správania. Ak sa zvyknete zverovať svojim deťom alebo dúfate, že zmiernia váš stres, nie je to dobré znamenie, hovorí licencovaná manželská a rodinná terapeutka Meredith Silversmith.
„Napríklad rodič má strach z lietania, a keď jeho dieťa hovorí o výlete lietadlom, [toxický rodič] zdieľajú svoje obavy a obavy, pretože je príliš nepríjemné myslieť na to, že ich dieťa je v lietadle,“ hovorí Strieborník. "Časom môže dieťa prevziať tieto starosti za svoje a niesť ich za svojho rodiča."
Očakávať, že dieťa prevezme takúto rolu dospelého človeka, je nezdravé a pravdepodobne spôsobí ďalšie problémy. Rovnako tak bude aj bežná – a často dobre mienená – chyba, ktorej sa rodičia dopúšťajú, keď premietajú svoje vlastné túžby a nedostatky na deti, namiesto toho, aby im umožnili byť jednotlivcami.
„Keď sa narodí dieťa, rodičia majú toľko nádejí a želaní pre svoju budúcnosť a pre svoj život. Ako toto dieťa starne, stáva sa nezávislejšie... pre niektorých rodičov môže byť náročné prispôsobiť sa,“ vysvetľuje Silversmith. „V týchto situáciách môže rodič neustále tlačiť na dieťa, aby nasledovalo svoje sny (rodiča) alebo rodič môže hovoriť a konať tak, ako keby jeho želania a záujmy patrili dieťaťu, a to aj zoči-voči iným informácie. Za týchto okolností môže dieťa začať pociťovať, že jeho potreby a túžby nie sú dôležité.“
To všetko sú skvelé príklady širšieho toxického správania, ale poďme ešte konkrétnejšie. Keďže veľa rodičov robí alebo hovorí len to, čo si myslia, že je pre ich deti najlepšie, môže byť ťažké sa presvedčiť – najmä ak sa vám nič nezdá neobvyklé.
Pôvodne uverejnené vo februári 2016. Aktualizované v septembri 2019.
