Tu je čaj: Pite pre svoje zdravie - SheKnows

Pomáhajte zmierniť príznaky rôznych chorôb alebo zdravotných problémov pitím správneho druhu čaj. Tu je návod, ako variť.

Súvisiaci príbeh. Obchodník Joe’s má nový pohľad na karfiolovú ryžu a je to niečo iné ako nevýrazné

Čaj je po vode najkonzumovanejším nápojom na svete a ponúka množstvo zdravotných výhod. Chcete použiť čaj na to, aby ste sa cítili dobre? Táto príručka vysvetľuje, z akého čaju si chcete uvariť hrniec, ktorý pomôže pri vašich príznakoch.

Zázvorový čaj

Zázvorový čaj môže uľahčiť dýchanie, ak je váš namáhavý. Tento čaj pomáha rozšíriť alebo rozšíriť bronchiálny strom a upokojiť dýchacie cesty vašich pľúc. Ak máte kašeľ, môže to tiež zmierniť.

Zelený čaj

Tento obľúbený čaj je nabitý katechínmi a štúdie zistili, že môže znížiť riziko rakoviny prsníka a spomaliť vývoj ďalších typov rakoviny. Katechíny sú typom antioxidantu a výskum ukázal, že prispievajú k zákazu proliferácie rakovinových buniek. Zelený čaj je tiež dobrý pre zdravie srdca. Katechíny môžu znížiť riziko srdcových chorôb tým, že pomôžu vašim cievam zostať zdravé, aby ste si nevyvinuli vysoký krvný tlak.

Čierny čaj

Medzi mnohými zdravotnými výhodami čierneho čaju je ten, ktorý je obzvlášť prospešný pre diabetikov. Ukázalo sa, že cukrovka sa vyskytuje menej často u dospelých, ktorí konzumujú tento čaj, a zlúčeniny v čiernom čaji pomáhajú spomaliť vstrebávanie cukru v krvi.

Biely čaj

Tento čaj, najmenej spracovaný a tým aj jemnejší, obsahuje najviac polyfenolov. Považuje sa tiež za dobrú voľbu pre ľudí na diéte, pretože pomáha predchádzať rastu nových tukových buniek a súčasne pomáha rozkladať existujúce tukové bunky.

Čaj rooibos

Technicky tisanský alebo bylinkový čaj rooibos neobsahuje kofeín (všetok čaj pochádzajúci z rastliny camellia sinensis obsahuje kofeín). Zvlášť čaj rooibos je nabitý flavonoidmi, ktoré pôsobia ako protizápalové látky a ktoré pomáhajú relaxovať svaly žalúdka a črevný systém. Vďaka tomuto relaxačnému účinku vám čaj z rooibosu môže pomôcť, ak máte bolesti žalúdka alebo brucha, pretože beháte do umyvárne.

Harmančekový čaj

Ak máte chaotický deň a cítite sa vystresovaní, zvážte uvarenie šálky harmančekového čaju. Tento čaj má sedatívny účinok, môže upokojiť nervy a pomôcť vám s dekompresiou.

Viac potravinových článkov

Uvarte si lepšiu šálku čaju
Deň matiek nápady na raňajky do postele
Oslávte Deň matiek popoludňajším čajovým večierkom