Vitajte v Novom roku! Hoci sme práve vstúpili do novej dekády, je pravdepodobné, že ste už dosť chorí a unavení z čítania o všetkých Novoročné predsavzatia na rok 2020: Menej Netflixu, viac čítania. Menej kofeínu, viac vody. Yadda, Yadda, Yadda. Aj keď všetkým prajeme to najlepšie v ich snahách, je pravdepodobné, že títo ľudia sa budú sťažovať na to, že sa už o tri týždne namiesto dlhého čítania rozhodli pre flám na Netflixe. Ale nie ty. Tento rok si stanovíte zámer, ktorý skutočne dokážete dodržať. Áno, toto je rok, do ktorého sa konečne chystáte Nechajte svoje deti, aby vám pomohli s domácimi prácami - a nebude to úplný boj.
Presvedčiť deti, aby pomáhali v domácnosti, je nemožné, dalo by sa povedať. Nie tak! Základom je liečiť domáce práce ako normálna – a dovolíme si povedať, že aj príjemná – súčasť každodenného života, hovorí Lauren Cook, MMFT.
„Ak vás vaše deti uvidia, ako sa bojíte domácich prác, naučia sa, že by sa im tiež mali vyhýbať,“ hovorí Cook SheKnows. „Ak vás uvidia, ako sa zapájate do činnosti bez toho, aby ste sa sťažovali alebo robili rozruch, je oveľa pravdepodobnejšie, že do toho skočia. Modelovanie pre nich a práca po boku im teda ukazuje, že každý člen rodiny je prispievateľom a má svoju úlohu.“
Ospravedlňujeme sa, ale to znamená, že by ste sa nemali trápiť nad čistením záchoda v dosahu vašich detí, bez ohľadu na to, aké je to nechutné. Keď už ste pri tom, existuje niekoľko ďalších vecí, ktorým by ste sa mali vyhnúť, ak chcete dosiahnuť konzistentnosť.
Čo nerobiť
Zahoďte hrozby, „najmä veci, ktoré sú nereálne, ako je zrušenie Vianoc alebo už nikdy nejedzte dezert,“ hovorí licencovaná profesionálna klinická poradkyňa Stephanie Juliano pre SheKnows. Okrem toho sa vyhnite veciam, ako je výprask, krik a podplácanie. „Keď deti nie sú pod tlakom, je pravdepodobnejšie, že pomôžu a budú mať vnútornú motiváciu,“ dodáva.
Ak si chcete vytvoriť celoživotné návyky, musíte tiež trochu znížiť svoje očakávania - aspoň spočiatku, hovorí psychologička a špecialistka na úzkosť Tamar Chansky. "Budujete dobré návyky pre svoje deti, takže buďte najprv flexibilní a nekritickí," hovorí. „Choďte na spoluprácu a zbavte sa rutín. Ak to nie je úplne lenivá snaha, zahryznite si do jazyka, že ste perfekcionista."
A áno, to tiež znamená, že by ste sa mali vyhnúť mikromanažmentu alebo ponáhľaniu sa s opravou práce vašich detí ihneď po dokončení. Nechajte ich mať dobrý pocit z ich príspevkov a vedzte, že časom sa veci zlepšia.
Čo robiť
Žiaľ, neexistuje žiadny čarovný elixír, vďaka ktorému budú vaše deti milovať domáce práce, ale existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby bolo upratovanie príjemnejšie. Začnite zapojením svojich detí do rozhodovacieho procesu, hovorí Chansky. „Namiesto toho, aby ste dieťaťu hovorili, čo má robiť, požiadajte ho, aby premýšľalo o úlohách, ktoré môže urobiť a ktoré sú pre rodinu užitočné,“ hovorí. "Dokonca aj malé deti sa môžu vyjadriť k tomu, čo treba urobiť, a vy dostanete nejaké kreatívne odpovede a, čo je najdôležitejšie, zapojíte sa do projektu."
Ďalším spôsobom, ako podporiť vlastníctvo, je prideliť im zónu, „na ktorú majú dohliadať,“ hovorí Chansky. „Takže namiesto toho, aby ste naprávali deti, že si kdekoľvek pustili topánky, môže byť vaše dieťa riaditeľom, ktorý bude mať na starosti udržiavanie úhľadného vchodu,“ dodáva.
A pamätajte, že čím menej skľučujúca skúsenosť sa zdá, tým zábavnejšia – a produktívnejšia – práca bude. Cook odporúča hrať zábavnú hudbu, spievať a tancovať a premieňať úlohy na hry, aby deti zaujali. Pomáha aj práca v kratších úsekoch. Nastavte si časovač a nechajte všetkých (áno, dokonca aj vás) začať pracovať na 10-15 minút. Potom sa zapnite, prečítajte si krátku knihu alebo si dajte rýchle občerstvenie pred reštartovaním časovača.
Keď budú všetci hotoví, premýšľajte o iných spôsoboch, ako odmeniť deti okrem peňazí. „Môžete im ponúknuť aktivity, na ktoré sa budú tešiť – možno je to spoločné sledovanie filmu, 10 minút hry na PlayStation alebo návšteva parku,“ hovorí Cook. "Pomôže im to tiež rýchlo prejsť svojimi domácimi prácami, namiesto toho, aby sa zbavili úlohy."
Ak prideľujete úlohy, uistite sa, že ste konkrétni. „Povedať ‚Vyčisti si izbu‘ frustruje deti aj dospelých,“ hovorí Juliano. „Povedať ‚Prosím, odložte si topánky a položte všetky svoje hádanky na poličku‘ je konkrétne a jasné.“
Ak chcete zo svojich detí vyťažiť maximum (a zabezpečiť, aby boli všetci v bezpečí), uistite sa, že priraďujete domáce práce primerané veku. Vopred sme zostavili zoznam úloh podľa vekovej skupiny odporúčaných odborníkmi na čistenie Melissou Maker, hostiteľkou kanála YouTube Clean My Space; Ben Soreff z Organizovanie z domu do domu; a Alexa Fung, generálny riaditeľ spoločnosti Horný rodič.
Úlohy pre deti podľa vekových skupín
18 mesiacov až 2 roky:
- Triediť bielizeň tak, že ich oblečenie vložíte do koša
- Pomôžte vám poskladať bielizeň tým, že vyprázdnite sušičku a podáte kúsky oblečenia
- Naučte sa zametať tým, že vás bude nasledovať s hračkou metlou
- Zoberte ich hračky a roztrieďte ich do správnych nádob alebo úložných priestorov
2 až 4 roky:
- Zametanie (Maker navrhuje odlepiť štvorec na podlahe a nechať deti zametať doň – zábavné a efektívne!)
- Umiestnite hračky a knihy tam, kam patria (Soreff odporúča označovať veci tak, aby deti vedeli)
- Prineste vám ich riad, keď dojedia – bonus: môžu vám pomôcť vložiť a vyložiť umývačku riadu, ak si budete istí ich schopnosťami
- Vyhoďte veci do odpadkových a recyklačných nádob
- Utrite a utrite prach (Maker navrhuje používať na tieto úlohy iba bezpečnejšie produkty – napríklad veci, ktoré obsahujú vodu, ocot, sódu bikarbónu a saponát na riad)
4 až 6 rokov:
- Ustlať si posteľ
- Pomoc s prípravou jedla
- Zložte oblečenie (len tu nečakajte skladanie ako Marie Kondo)
- Zbierajte špinavé uteráky a vymeňte tie, ktoré sú na dosah
- Vyzlečte im z postelí plachty
- Každý deň vyprázdnite obedové boxy a batohy
- Pomôžte nosiť a odkladať potraviny
6 až 10 rokov:
- Pomôžte starať sa o domáce zvieratá (ošetrovanie, kŕmenie a čistenie ich priestorov)
- Vákuum
- Mop
- Prach
- Nastavte a vyčistite stôl
- Všeobecná údržba trávnika (hrabanie lístia, trhanie buriny, pomoc pri výsadbe kvetov)
10+ rokov:
- Odneste odpadky a nádoby na recykláciu na obrubník
- Pokosiť trávnik (samozrejme s dohľadom)
- Sledujte a pomôžte mladším súrodencom
- Vyčistite podlahové lišty, okná a zrkadlá
- Vyčistite toalety, vane a umývadlá
Samozrejme, toto sú len návrhy. Nakoniec ste „osobou, ktorá najlepšie vie, čoho je vaše dieťa schopné, v čom bude dobré a čo nebudete musieť opakovať,“ hovorí Soreff. Pohrajte sa so zoznamom úloh a zistite, čo sa drží.
Nakoniec nezabudnite poďakovať svojim deťom za ich príspevky. "Chvála ide veľmi ďaleko," hovorí Maker. „Naučte svoje deti, aby boli hrdé na svoju prácu. To sa im nakoniec stane prirodzené a môžu mať veci, ktoré jednoducho radi robia (napríklad vysávanie). Ak sa budú cítiť dobre, budú to chcieť robiť viac."
Vždy môžeme snívať, však? Šťastné upratovanie!
