Pôrod je intenzívna transformačná skúsenosť, ktorá ovplyvňuje takmer každú časť vášho tela vrátane mozgu. Iste, mať dieťa znamená, že sa budete musieť potýkať s asi šesť alebo viacerými týždňami fyzickej bolesti a nepohodlia, ale to určite nie je všetko, čo budete cítiť. Vaše hormóny sú úplne mimo, ste vyčerpaní a ohromení, a ak je to prvýkrát v okolí zažívate úplne nové starosti a myšlienky, ktoré vás môžu nechať osamotené zmätený.
Pravdepodobne zažijete aspoň určitý stupeň „babského blues“ alebo dokonca popôrodná depresia - ale to nie je všetko, čo sa deje vo vašej hlave. Zdá sa, že odborníci sa zhodujú na tom, že pôrod môže určitými spôsobmi navždy zmeniť váš mozog, najmä pokiaľ ide o spôsob, akým myslíte a cítite svoje dieťa. Ak máte predstavu o tom, čo sa tam deje, môžete sa cítiť trochu menej vystrašení tým, čo ste prechádza, takže tu je pohľad na niektoré zvláštne veci, ktoré sa môžu stať vášmu mozgu po podaní narodenia.
Uvoľňuje sa hormón, ktorý vám umožní okamžite sa spojiť s vaším dieťaťom.
Ak ste mama, potom viete, že vo chvíli, keď stretnete svoje nové bábätko, vaše srdce sa naplní ohromujúcou láskou. Premýšľali ste niekedy, odkiaľ presne to pochádza? Dr. Daniel Atkinson, vedúci klinického lekára v Treated.com, povedal SheKnows, že tento pocit intenzívneho spojenia pochádza z uvoľňovania hormónu oxytocínu.
Dr. Atkinson vysvetlil: „Je produkovaný v hypotalame a počas pôrodu sa ho masívne uvoľňuje. Uvoľňuje sa aj počas dojčenia a pomáha matkám spájať sa s ich dieťaťom, poskytuje pocit lásky, istoty a bezpečia.“
Samozrejme, aj keď sa uvoľňuje oxytocín, nie všetky matky cítia túto bezprostrednú väzbu, a to je tiež v poriadku. Dr. Atkinson povedal, že ak necítite blízkosť so svojím dieťaťom hneď, môže to mať viacero dôvodov. podieľalo sa na tom viacero faktorov: koľko je tam ďalších detí, aké boli okolnosti okolo tehotenstva, či to bolo plánované alebo nie tehotenstva, či sú stále spolu s otcom, či majú okolo seba oporu, či majú prostriedky na zabezpečenie ich dieťa."
Váš mozog sa môže zmenšiť.
Niektoré výskumy využívajúce technológiu MRI na mozgu tehotnej ženy ukázali, že ženský mozog sa môže po tehotenstve skutočne zmenšiť, ale je to pravda? Dr. Atkinson vysvetľuje, že štúdie zistili, „že sivá hmota mozgu (ružové/sivé tkanivo, ktoré obklopuje vnútorný mozog, zapojený do ovládania svalov a zmyslového vnímania) skutočne klesá objem.“ Tento pokles bol pozorovaný až dva roky po pôrode.
Ale aj keď to môže znieť zle (nechcete, aby sa váš mozog zmenšil – však?), v skutočnosti to nie je také hrozné, ako sa zdá, a môže to byť dokonca prospešné. Dr. Atkinson vysvetlil: „Oblasti, ktoré sa najviac zmenšujú, majú funkcie týkajúce sa sociálneho poznania a starostlivosti. niektorí tvrdia, že zmršťovanie je v skutočnosti spojené so zjemňovaním a zlepšovaním fungovania týchto oblastí reagovať."
To znamená, že toto je niečo, čo treba oveľa viac študovať. Dr. Atkinson zdôraznil: "Toto je veľmi komplikovaná oblasť medicíny, o ktorej toho veľa nevieme, takže je potrebný ďalší výskum."
Pravdepodobne budete mať veľa bolesti hlavy.
Pridajte to k rastúcemu zoznamu fyzických bolestí, ktoré budete cítiť po narodení dieťaťa: pravdepodobne budete mať nepríjemné bolesti hlavy, kvôli ktorým bude všetko, čo robíte, o niečo ťažšie. Sherry Ross, MD, OB/GYN, a odborníčka na zdravie žien z Providence Saint John’s Health Center v Santa Monice, CA, vysvetlili SheKnows, že to môže byť vedľajší účinok „hormonálneho prechodu“, ktorý zahŕňa „nedostatok spánku, baby blues, stres, únavu a nestravovanie sa pravidelne alebo vyvážene jedlá."
Chcete sa tomu vyhnúť? Doktor Ross odporúča čo najviac spať a lepšie sa stravovať. Vysvetlila: „Jesť pestrú a dobre vyváženú stravu udržuje hladinu cukru v krvi konzistentnú. Prioritou by bolo aj pitie veľkého množstva vody, aspoň 10 až 12 8-oz pohárov denne.“ Nezaškodí ani pokračovať v prenatálnych vitamínoch.
Môžete bojovať s úzkosťou, aj keď ste to predtým nemali.
Starostlivosť o úplne nové dieťa je viac ako náročná, takže nie je prekvapením, že môže spôsobiť úzkosť aj u tých najpohodlnejších rodičov. Felice Gersh, MD, OB/GYN a autor knihy PCOS SOS: Gynekológova záchranná línia na prirodzené obnovenie vašich rytmov, hormónov a šťastia, povedala SheKnows: „Mnoho nových mamičiek zažíva významné úzkosť z prijímania správnych rozhodnutí pre dieťa, obavy z toho, či môže úspešne dojčiť, a premýšľanie, ako tento nový život ovplyvní vzťah, ktorý s ňou mala manžel."
Môžete sa cítiť povznesene už len z toho, že ste v blízkosti svojho dieťaťa.
Vaše dieťa môže byť vyčerpávajúce a stresujúce, ale pravdepodobne spôsobí, že sa budete cítiť celkom šťastne. Výskum zistil, že matky môžu pociťovať akési prirodzené vzrušenie z materského správania. Podľa LiveScience je to „podporované systémom potešenia v mozgu, ktorý zahŕňa oblasti, ako sú napr. nigra, ktorá vytvára dopamín, chemického posla, ktorý interaguje s určitými mozgovými bunkami a spôsobuje „dobrý pocit“ vysoká.”
Napríklad štúdia z roku 2008 publikovaná v časopise Pediatrics zistila, že keď ženy videli svoje deti usmievať sa, aktivovali sa signály odmeny v ich mozgu. Sú to vlastne tie isté signály odmeňovania, ktoré by sa aktivovali užívaním drog.
Obsedantné správanie má tendenciu prevziať kontrolu.
Nebuďte prekvapení, keď sa celý váš život začne točiť okolo vášho dieťaťa, nielen preto, že musí byť v poriadku aby ste sa o ne postarali, ale aj preto, že budete trochu posadnutí istými vecami, ktorými sú robí. Podľa The Atlantic sa mnohé ženy po pôrode zúčastňujú obsedantno-kompulzívneho správania, ako je neustále umývanie rúk alebo „obsedantne či dieťatko dýcha." Vedci zistili, že ženy začínajú neustále premýšľať o veciach, ktoré nemôžu kontrolovať, a neustále sa obávajú toho, ako sa ich dieťa cíti. Táto potreba starať sa o svoje dieťa sa často označuje ako „materská motivácia“.
Popôrodná depresia je veľmi reálna.
V tomto bode ste už o tom takmer určite počuli popôrodná depresiaa je veľká šanca, že poznáte niekoho, kto ňou trpel. Ale to nie je len niečo, čo sa stane raz za čas – môže sa to stať každému a často sa to stáva. Patrícia A. Evans, NP, CNM, zdravotná sestra a certifikovaná zdravotná sestra pôrodná asistentka v MemorialCare Orange Coast Medical Center vo Fountain Valley, CA, povedala SheKnows, že „po pôrode depresia (PPD) je bežnejšia, ako si väčšina ľudí myslí, a je zložitejšia ako baby blues." Vysvetlila: „Cítim sa zavalená novými povinnosťami neustále obklopovať novú mamu, nedostatok spánku a bolesť pri pôrode sú len niektoré z udalostí, ktoré môžu viesť k pocitom úzkosti, frustrácie a nedostatku trpezlivosť."
Dodala, že je mimoriadne dôležité rozpoznať tieto pocity ako skutočné, pretože „môžu pripraviť novú mamu o radosti materstva“. Evans odporúča oprieť sa o pomoc s upratovaním a jedením jedla o rodinu a priateľov, ako aj o pripojenie sa k podporným skupinám a dokonca vyhľadať odbornú pomoc, ak potrebné. Povedala: „Ak sa depresia zhorší, môže byť potrebná liečba. Porozprávať sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti je skvelým miestom, kde začať, a môžu vám a vašej rodine poskytnúť poradenstvo.“
Nakoniec sa váš mozog prispôsobí všetkým novým zmenám, aj keď sa teraz zdajú byť mimo kontroly.
Mať nové dieťa a vyrovnať sa s popôrodnou bolesťou a emocionálnymi zmenami môže byť naozaj, naozaj ťažké. Našťastie sú naše mozgy dostatočne silné, aby všetko zvládli a prispôsobili sa im. Dr Atkinson povedal: „Mozog má neuveriteľnú schopnosť prispôsobiť sa novým situáciám. Do hry vstupuje množstvo základných inštinktov, ktoré sa neučia ani nečítajú a ktoré matky (a otcovia) preberajú pri starostlivosti o dieťa. Aj keď je to jedna z najnáročnejších udalostí v živote, ľudia sa neuveriteľne dobre prispôsobujú." Takže je tu aspoň nádej!
