Ak by ste mali uhádnuť, ktorá veková skupina v súčasnosti pije príliš veľa, je veľká šanca, že ako prví vám napadnú tínedžeri. ale nový výskum zistil, že 33 % dospelých v USA vo veku 35 až 44 rokov hádže späť príliš veľa, a to až do takej miery, že by to prinútilo špecialistu na závislosť zvážiť intervenciu. Prieskum uskutočnený Americkou osteopatickou asociáciou The Harris Poll odhalil nárast denného pitia a nadmerné pitie v tejto vekovej skupine a táto demografická skupina nebola spojená s nadmerným pitím v minulosti. Malissa Barbosa, DO, nebola prekvapená týmito zisteniami, pretože sa zhodujú s tým, čo vidí vo svojej praxi. „Nie je to téma, o ktorej dostatočne diskutujeme,“ hovorí. Barbosa rozoberá detaily Gen Xers a starších mileniálov, ktorí pijú príliš veľa.
Čo je jazda 35- až 44-roční ľudia piť príliš veľa?
„Číslo jedna je dostupnosť,“ hovorí Barbosa. „Máte to nevyslovené povolenie, ktoré vedie k tomu, že je to v spoločnosti normalizované – vidíte to vo filmoch, reklamách a všetkom, čo sa oslavuje, je pitie. Každé športové podujatie alebo predstavenie má k dispozícii alkohol. Pretože je to také všadeprítomné, je pre ľudí ťažké pochopiť nebezpečenstvá."
Samozrejme, existuje niekoľko ďalších faktorov, ktoré ovplyvňujú tento trend. Barbosa poukazuje na to, že alkohol sa tiež často používa ako mechanizmus zvládania. "Dospelí majú v tomto časovom rámci veľa stresorov," hovorí. Kto po náročnom dni v práci necítil nutkanie otvoriť si pivo alebo pohár vína?
Ďalším problémom je nedostatok vzdelania v oblasti pitia, najmä pre Gen Xers a starších mileniálov. Barbosa poukazuje na to, že prišli počas epidémií cracku a kokaínu, takže na to sa v škole zamerali ich vzdelávanie v oblasti boja proti zneužívaniu drog. „Nikto sa nezaoberal tabuizovanou témou alkoholu, pretože je legálna,“ hovorí. „Teraz, keď sa na látky pozeráme kritickejšie, konverzácia sa stále musí vrátiť k alkoholizmu a problém sa začína veľmi skoro. Nielen rodičia, ale aj mladí ľudia si musia byť vedomí nebezpečenstiev.“
Koľko alkoholu je príliš veľa?
A zdravé množstvo alkoholu nie je viac ako päť nápojov za týždeň pre mužov a štyri pre ženy, rozložené na jeden nápoj za noc. Čokoľvek viac ako to môže byť ťažké presne určiť, kedy má niekto problém s pitím. Ľudia majú tendenciu myslieť si, že ak nie sú alkoholici, zvládajú pitie v pohode, ale v skutočnosti to tak nie je.
„Ako starnú, nepremýšľajú o tom ako nadmerné pitie či idú von spoločensky a dajú si päť alebo šesť drinkov večer,“ hovorí Barbosa. „Na konci noci toho veľa vypili, ale nevidno to tak nadmerné pitie. Myslia si: ‚Len sa bavím v meste, ako by to mohlo ublížiť?‘ Aj v tomto bode ide o vzdelávanie. Treba sa pozrieť na funkčnosť. Ako je ovplyvnený ich život? Mnoho jedincov je veľmi funkčných pri dysfunkcii. To neznamená, že sú v poriadku." Keď si všimnete, že pitie niekoho vystavuje riziku, alebo to začne zhoršovať jeho výkon v práci alebo v spoločnosti, má problém.
Čo spôsobuje nadmerné pitie vášmu zdraviu?
"Alkohol nazývam zákernou drogou, pretože môže v priebehu času spôsobiť veľké škody," hovorí Barbosa. "Ak trpíte alkoholizmom, môžete zomrieť na abstinenčné príznaky - je to vážne."
Príliš veľa pitia môže trvať a vážny dopad na vaše zdravie, ako je poškodenie životne dôležitých orgánov, ako je pečeň, srdce a mozog. Zvyšuje tiež riziko niekoľkých druhov rakoviny, vrátane pečene, úst, hrdla, hlasovej schránky, pažeráka, hrubého čreva a konečníka, a len pár nápojov týždenne môže zvýšiť riziko rakoviny prsníka. Navyše depresia, bipolárna porucha, psychotické poruchy a úzkostné problémy sú tiež spojené s pitím. Súvisí to s rozvojom neurologických problémov, ako sú bolesti nervov a pohybové poruchy, ako aj kognitívne problémy vrátane hendikepu pamäti, pozornosti, riešenia problémov a ďalších. Samozrejme, nadmerné pitie môže tiež zhoršiť váš úsudok, čo vás vedie k nebezpečným rozhodnutiam, čo môže spôsobiť obzvlášť zraniteľné ženy.
Vďaka nárastu pitia v Gen Xers a starších Millennials sa Barbosa stretáva s chorobami spôsobenými pitím, ako je cirhóza pečene, ktoré začínajú v oveľa mladšom veku. „Keď boli naši rodičia v našom veku, keby mali priateľov alkoholikov, nemali by cirhózu pečene až do 50-ky, 60-ky alebo dokonca 70-ky,“ hovorí Barbosa. "Teraz to začíname vidieť vo veku 30 rokov."
Ako môžete pomôcť niekomu, kto má problémy s alkoholom?
Je v poriadku opýtať sa, či sa niečo deje. "Nemôžete sa príliš báť položiť otázku - je to celkovo dobrý občan, pokiaľ ide o rodinu a priateľov," hovorí Barbosa. "(V opačnom prípade) ste spolupáchateľ a nie ste dobrým susedom alebo členom rodiny. Keď príde na túto otázku, musíme sa začať pozerať jeden na druhého. Ukážte, že to prichádza z empatického miesta. Povedzte: ‚Skutočne sa o teba bojím, pretože príliš veľa vecí môže byť výsledkom toho, že som pod vplyvom.‘“
Ak si nájdeš čas a zistíš, či niekto bojuje, môže to znamenať rozdiel medzi životom a smrťou. "Dnešná doba je veľmi zameraná na seba a zameraná na seba, a to v situáciách, ako je táto, neveští nič dobré," hovorí Barbosa. Pamätajte, že vždy sú k dispozícii zdroje vrátane zdravotníckych odborníkov, ale na to, aby to bolo účinné, nemusí ísť o plnohodnotný zásah. "Nakoniec, pre Gen Xers a Millennials je posolstvom vziať si domov, že musíte byť vedomí a prevziať zodpovednosť nielen za seba, ale aj za ostatných."
