"Toto nie je normálne. Nie som v poriadku,“ vzlykal som do telefónu takým vzdychajúcim, celotelovým plačom. Moja najlepšia kamarátka Mer mi zavolala, aby ma skontrolovala deň po tom, ako som sa vrátila s dcérou domov z nemocnice. Pôrodníčka, pred pár dňami sama porodila moju dcéru.
S mojím najlepším priateľom na čele som si nemohol želať viac podporovaný pôrod. V dňoch, ktoré nasledovali v nemocnici, som však väčšinu času trávil s pocitom úplného preťaženia. Prechod k materstvu bol radikálnejší, ako som čakala. Keď som sa vrátil domov, vošiel som do toho istého domu, z ktorého som odišiel len pár dní predtým – ale všetko bolo iné. Zrazu, s dcérou v závese, keď som vstúpil do domu, vstúpil som do úplne nového života.
O tri roky a dve deti neskôr, nemôžem predstav si môj život bez mojich detí, ani by som nechcel. V ten deň som mala pravdu: Môj život je teraz iný a cesta k „spoznaniu seba samého“ po narodení bola hrboľatá (prinajmenšom).
Tu je päť vecí, ktoré som urobila, aby som vyhladila tie hrbole a znovu sa našla ako mama.
1. Išiel som na terapiu.
Mal som svoju dcéru na a pondelok, prišiel domov z nemocnice v stredu a bol sedieť s mojím terapeutom vo svojej kancelárii do piatku 15:00 hod. Ľudia hovoria o „baby blues“, ale ja som mal niečo iné; nevedela som sa upokojiť. Nehanbím sa povedať, že som mal aj popôrodná depresiaúzkosť. Podpora od vyškoleného profesionála mala obrovský vplyv, keď som sa začal dostávať na miesto, kde som sa opäť mohol cítiť ako sám sebou.
2. Našiel som nové spôsoby, ako si užiť staré koníčky.
Len málo vecí ma baví viac ako čítanie. Bohužiaľ, kŕmenie a nekonečné množstvo novorodenca bielizeň nebola práve vhodná na to, aby ste sa skrútili na gauči so skvelou knihou. Počúvanie ku skvelej knihe sa však dokonale hodilo pre moju novú rutinu. Audioknihy mi nepomohli len stráviť čas a prepracovať sa môj zoznam prianí na čítanie; objavovanie som vlastne mal dokonca viac čas venovať sa jednému z mojich obľúbených koníčkov bol záchranným lanom pri zlaďovaní môjho „starého života“ s mojím novým.
3. Pestoval som si aj nové koníčky.
Keď mala moja dcéra sedem týždňov, v náhodný utorok popoludní som sa ocitla v dvoch hodinách nečakanej starostlivosti o deti. Z rozmaru som sa prihlásil do barre triedy, ani som poriadne nevedel, čo to je. Všetko, čo som vedel, bolo, že je to 15 minút od môjho domu, chcem si tam zacvičiť a že hodina dokonale zapadá do môjho časového rámca. Spontánne som vyskúšal niečo nové – a absolútne sa mi to páčilo. Toľko v mojom živote sa zmenilo s materstvom a objavovanie niečoho nového podľa vlastných predstáv bolo presne to, čo som potrebovala.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Môj druhý o rok neskôr 📸... pretože tvrdou prácou je možné všetko. Ďakujem @305fitness, @fit4mom_dc, @barre3dc, @barre3dc14thst a mojej úžasnej fyzioterapeutke 🙏 pretože mať dve deti za dva roky a šesť dní bolo pre moje telo naozaj veľmi ťažké #mombod #summerbodychallenge #cieľ chudnutia
Príspevok zdieľaný používateľom Niečo z hlavného koučingu (@something_major_coaching) na
4. Investoval som do komunity.
Byť doma s novorodencom môže byť izoláciou, a rýchlo som si uvedomil, že som šťastnejší, keď trávim čas s inými ľuďmi. Urobil som plán, že každý deň opustím dom a spojím sa s ostatnými dospelými; Stretol som priateľov v blízkosti ich kancelárie na káve alebo obede, prihlásil som sa skupiny novopečených mamičiek, a keď všetko ostatné zlyhalo, rozprával som sa s neznámymi ľuďmi (zvyčajne inými ženami sediacimi s kočíkmi v kaviarňach alebo v parku). Nevedel som si predstaviť, aké dôležité vzťahy som si s nimi vybudoval nový priatelia počas tejto doby by bolo. Čím viac som sa spoliehala na túto komunitu a rozprávala som sa s inými ženami, tým viac som si uvedomovala: Prispôsobujem sa materstvo je náročné takmer pre každého – a zvyčajne nie ste jediná mama, ktorá to má ťažké deň.
5. Vrátil som sa do práce... a rozdrvil som to.
bol som Nervózny a emocionálne o ísť späť do práce (kto nie?). Usadiť sa život pracujúcej mamy bol prechod, rovnako ako stať sa matkou pred piatimi mesiacmi. Ako mnoho žien, ktoré poznám, som išiel späť do práce len keď som už naozaj pochopil celú túto mamu.
Tri týždne po tom, čo som sa vrátil do práce, som viedol stretnutie, v ktorom som sa prezentoval v miestnosti plnej 25 ľudí. Keď som stál pred miestnosťou, aby som odhalil novú iniciatívu, naozaj som sa opäť cítil ako „ja“. Iniciatíva bola spustená a mala obrovský úspech. Kopanie do zadku, preberanie mien a Pri výmene plienok som sa nielen cítil ako moje staré ja – vďaka tomu som sa cítil ako najlepšia verzia môjho nového ja.
Teraz, viac ako tri roky, nespoznávam len seba; Uvedomujem si rast, ktorý zo mňa urobil lepšiu verziu môjho starého ja. som stále vášnivý pre veci, ktoré som miloval pred svojimi deťmi. Cítim nové a väčšie ocenenie mojej neuveriteľnej komunity. A celkovo som v tejto (teraz už nie tak) novej kapitole môjho života odolnejšou verziou seba samého.
