Aj s mojou mentálne zdravie anamnéza — prvýkrát mi bola diagnostikovaná depresie v mojich neskorých tínedžerských rokoch – stále som bola prekvapená, že som dostala prenatálnu depresiu len pár týždňov po druhom tehotenstve. Bolo to jedno z najťažších období môjho života. Tešilo ma, že som tehotná, no takmer cez noc tieto pocity radosti vystriedal ohromujúci smútok a bezcennosť. Okrem toho, že som zápasila s týmto náhlym, neočakávaným zvratom v mojom emocionálnom stave, mala som aj bremeno obrovského rozhodnutia – mám počas tehotenstva užívať antidepresíva? — a toľko otázok, na ktoré som nevedela, kde nájsť odpovede: Ako môj emocionálny stav ovplyvní moje dieťa, moju schopnosť byť dobrou matkou a 2-ročného chlapca, ktorého som už mala?
Viac: Áno, aj deti môžu mať depresiu
Podľa Svetová zdravotnícka organizácia, asi 10 percent tehotných žien na celom svete má depresiu alebo iný typ duševnej poruchy, ako je úzkosť alebo OCD. Vďaka tomu je povedomie o prenatálnej depresii, ktorá sa tiež označuje ako prenatálna depresia, rovnako dôležité ako prenatálna depresia
popôrodná depresia, ktorá sa dostáva oveľa viac do médií.„Depresia je liečiteľný stav, ktorý mimoriadne dobre reaguje na psychoterapiu, psychosociálnu podporu a lieky. Včasná intervencia podporuje nápravu symptómov depresie a podporuje adaptívne a produktívne funkcie,“ licencovaný psychoterapeut Dr Mayra Mendez hovorí SheKnows. „Tak ako popôrodná depresia vyžaduje identifikáciu, pozornosť a liečbu, aj prenatálna depresia vyžaduje rovnakú, ak nie väčšiu podporu, keďže symptómy neovplyvňujú len matku, ale ovplyvňujú aj plod tiež."
Prenatálna depresia je často prehliadaná alebo nedostatočne hlásená, hovorí Mendez, z veľkej časti kvôli pretrvávajúcej stigme spojenej s duševnými chorobami. "Ženy, ktoré chcú mať dieťa alebo sú tehotné, nemusia odhaliť boj s depresiou zo strachu, že budú kritizované, odsúdené alebo stigmatizované," hovorí.
Potom je tu skutočnosť, že medzi príznakmi depresie a príznakmi tehotenstva vo všeobecnosti sa často prekrýva: veľa spánku, nedostatok energie, ťažkosti so sústredením a zmeny chuti do jedla. Je tiež prirodzené pociťovať určité množstvo úzkosti v súvislosti s tehotenstvom, pôrodom a rodičovstvom.
To môže viesť k tomu, že skutočné príznaky depresie budú odmietnuté ako súčasť hormonálneho vplyvu tehotenstva. „Môže existovať postoj prepúšťania prameniaci zo stereotypných presvedčení, že ‚ženy sú emocionálne‘, najmä keď sú tehotné,“ vysvetľuje Mendez.
Viac:Bol som tínedžer – a toto potrebujú rodičia vedieť
Podľa Mendeza medzi varovné signály pre obavy o duševné zdravie počas tehotenstva patrí intenzívny a pretrvávajúci smútok, nadmerné a nevyprovokované alebo nerealistické obavy, dramatické a netypické. zmeny v stravovaní, narušenie spánkového režimu nad rámec toho, čo sa zvyčajne očakáva počas tehotenstva, strata záujmu o inak príjemné zážitky a aktivity, abstinencia, pretrvávajúce úzkosť a zúfalstvo, vysoká úroveň podráždenosti, intenzívne a nepravidelné prejavy hnevu, beznádej, ťažkosti so sústredením, negativita a predvídanie záhuby a strata nadšenia pre života.
Rovnako ako pri popôrodnej depresii je dôležité hľadať podporu, ak máte (alebo si myslíte, že môžete mať) prenatálnu depresiu. Samozrejme, môže to byť ťažké, ak sa sami snažíte vyrovnať so zmenami nálady a máte pocit viny. vaše príznaky, ale získanie čo najväčšej podpory skutočne znamená veľký rozdiel – vezmite si to od niekoho, kto to vie.
„Primárnym odporúčaním na zvládanie je hľadať podporu od rodiny, priateľov a odborníkov na duševné zdravie,“ hovorí Mendez. "Hovorte o svojich pocitoch a skúsenostiach, zdieľajte svoje myšlienky a obavy a udržiavajte otvorenú komunikáciu s dôveryhodnými ľuďmi."
Mendez tiež odporúča konzultovať s odborníkmi v oblasti medicíny spojenie so špecialistami na duševné zdravie, ktorí pracujú s problémami depresie matiek a stavov duševného zdravia. "Izolácia môže poháňať zúfalstvo a zintenzívniť symptómy depresie," hovorí. "Vyhľadajte pomoc a utešte sa z poznania, že depresiu možno zvládnuť, liečiť a skrotiť."
Niekedy liečba prichádza vo forme antidepresív, ktoré neprichádzajú bez rizika pre plod. Hlásené riziká zahŕňajú srdcové chyby, rázštep pery, rázštep chrbtice, autizmus a ADHD, ako aj vysadenie liekov prejavujúce sa podráždenosť, zrýchlený tep, nepokoj, problémy s dýchaním, nízka hladina cukru v krvi, svalové kŕče a vysoký krvný tlak v pľúca. Aj keď sú riziká nízke a výskum je nekonzistentný, stále je to dosť veľký zoznam, s ktorým sa musíte stretnúť už teraz bojujete a pravdepodobne budete cítiť veľkú vinu za to, že ste svoje dni trávili plačom namiesto toho oslavuje.
To, či užívať antidepresíva na prenatálnu depresiu alebo nie, je správne rozhodnutie, sa určuje od prípadu k prípadu. Z minulých skúseností som vedel, že antidepresíva vždy zmiernili moje príznaky a môj lekár (a neskôr a psychiater) súhlasil, že v mojom prípade riziká neužívania liekov prevyšujú riziká ich užívania.
Zatiaľ čo miernu až stredne závažnú depresiu možno najlepšie liečiť terapiou, Dr. Gail M. Saltz, psychiater a docent z New York Presbyterian/Weill Cornell Medical Center, hovorí, že pri stredne ťažkej až ťažkej depresii môže byť potrebné zvážiť lieky. Saltz hovorí SheKnows, že riziká neliečenia depresie počas tehotenstva zahŕňajú stratu chuti do jedla (a teda nutričný kompromis plod), riziko samovraždy, zanedbaná osobná starostlivosť a celkový vplyv depresie na plod, ktorý zrejme koreluje s nízkou pôrodnosťou hmotnosť.
Viac:Čo je to pripútavacie rodičovstvo a je to príliš extrémne?
Bolo úžasné vidieť toľko rodičov, celebrít alebo iných, zdieľať svoje príbehy o popôrodnej depresii za posledných pár rokov. Zúfalo potrebujeme, aby sa to isté stalo s prenatálnou depresiou. Pretože depresia je depresia, či už k nej dôjde pred alebo po narodení dieťaťa – a len tým, že o nej hovoríme, môžeme pomôcť normalizovať ju ako skutočnú a vážnu, ale v konečnom dôsledku liečiteľnú chorobu.
