Vstať deti ráno k dverám môže byť niekedy zbytočným cvičením. Navyše sa uistite, že mali raňajky (a.k.a najdôležitejšie jedlo dňa) to môže ešte viac skomplikovať. Ale nemusí to tak byť, ak máte obilnín pretože to môže byť kľúčom k päťminútovému jedlu. Aj keď sa pri tejto myšlienke možno zamračíte, pretože všetky tie reči o tom, koľko cukru možno nájsť v miske, prišli sme so zoznamom, ktorý obsahuje cereálie vhodné pre deti ktoré majú menej ako 10 gramov cukru na porciu a obsahujú vitamíny, minerály, celé zrná a vlákninu. Pridajte ich teda do svojej špajze, pretože vám môžu trochu uľahčiť rannú rutinu.
Trader Joe's Joe's O's
Porcia tejto praženej celozrnnej cereálie je plná vitamínov A, D, B a C, ako aj vápnika, vlákniny, železa, horčíka a zinku. Našťastie má iba jeden gram cukru a môže sa pochváliť 3 gramami bielkovín. Neobsahuje žiadne umelé farbivá ani príchute a v spojení s ovocím a mliekom je to perfektný spôsob, ako začať deň.
Crisp Rice Cereal od obchodníka Joea
Nalejte si misku tejto lahodnej, jemne opečenej obilniny z mletej ryže, ktorá je prirodzene obohatená o vitamíny A, B, C a D. Je výborným zdrojom kyseliny listovej a má aj zinok. Neobsahuje žiadne umelé farbivá, príchute ani konzervačné látky a jeho sladká chuť pochádza z mletého trstinového cukru, ktorého má len tri gramy. Aj keď je dobrý v AM, je tiež ideálny na prípravu chrumkavých pochúťok z ryže.
Kashi by Kids Honey Cinnamon Cereal
Táto obilnina, ktorú pre deti spoluvytvorili deti (posádka Kashi), získava svoju chuť zo škorice, jablka a medu. Jeho chrumkavosť pochádza z 20 gramov celých zŕn z červenej šošovice. Má tiež tri gramy vlákniny v každej ¾ šálke, ktorá poskytuje výživný organický začiatok dňa, ale nie je zaťažená cukrom, pretože má iba sedem gramov.
Kashi by Kids Cocoa Crisp Cereál
Aj keď je určený na raňajky, je to skvelé popoludňajšie občerstvenie, ktoré sa dá konzumovať priamo z krabice. Chrumkavé kakaové kúsky a plnené vankúšiky vyrobené z voľného obchodu s organickým kakaom nemajú nádych cíceru, z ktorého sú vyrobené. Za tento výtvor, ktorý obsahuje 18 gramov celých zŕn a tri gramy vlákniny na ¾ šálky, môžete ešte raz poďakovať posádke Kashi. Ak vaše dieťa miluje čokoládu, vstane a pripraví sa na deň rýchlejšie ako akýkoľvek budík.
Barbara’s Snackimals Vanilla Blast Cereál
Ak budete mať zoznam, ktorý obsahuje čokoládu, potom musí byť aj vanilka. A táto obilnina je vanilková dobrota. Vyzerá to ako kombinácia zvieracích sušienok, desiaty a raňajkových cereálií. Obsahuje vápnik, vlákninu, sedem gramov cukru a osem gramov celých zŕn, ktoré dopĺňajú túto chutnú rannú pochúťku.
Bob’s Red Mill Pan-Baked Granola Maple Sea Salt
Ak ste nikdy nerobili granolu s teplým mliekom, mali by ste využiť túto príležitosť, aby ste tak urobili. To by mohlo poskytnúť výdatný začiatok dňa a hoci obsahuje javorový sirup, má iba päť gramov cukru. Najlepšie zo všetkého je tekvica, sezam, slnečnicové semienka a zdravá dávka celých zŕn. Využite to, keď si budete chcieť nabudúce pripraviť domáce granolové tyčinky a navyše získate bonusové body za to, že sú bezlepkové.
Prírodná cesta Organické EnviroKidz Panda Puffs Cereálie
Bez lepku, umelých farbív, príchutí, konzervačných látok, syntetických herbicídov, pesticídov s iba siedmimi gramami cukru sú dostatočnými dôvodmi, prečo sa rozhodnúť konzumovať tieto krémové bábovky. Ale môžete tiež pomôcť zachrániť pandy, pretože jedno percento všetkých predajov obilnín EnvironKidz je darované na ochranu zvierat a vzdelávacie programy, vďaka ktorým je táto obilnina všestranným dobrom výber.
