Keď sme vyrastali, vždy sme mali „chrípka súprava“ pripraveného pre prípad, že by niekto mal žalúdočné alebo tráviace problémy. Pozostával predovšetkým zo slaných sušienok, zázvorového piva, množstva toaletného papiera a rôznych športov nápoje. Vzhľadom na to, že nie som z rodiny naturálnych športovcov, športové nápoje sa používali výlučne vtedy, keď ľudia ochoreli s myšlienkou, že keď ste straty tekutín zvracaním alebo hnačkou, je najlepšie ich doplniť nápojom, ktorý je dodávaný s elektrolytmi (o ktorých nám reklamy tvrdili, že potrebné).
Profesor farmácie teraz navrhuje prehodnotiť túto stratégiu, pretože športové nápoje nie sú najlepšou voľbou pre choroby súvisiace dehydratácia. Ukázalo sa, že v nápojoch ako Gatorade a Powerade je príliš veľa cukru, ale málo soli a draslíka, John D. Bowman, profesor farmácie na Texas A&M Irma Lerma Rangel College of Pharmacy, hovorí vo vyhlásení.
"Športové nápoje môžu byť v poriadku pre zdravých ľudí po intenzívnom cvičení, ale neodporúčajú sa tým, ktorí majú horúčku, hnačku alebo vracanie," vysvetľuje.
Viac: Ako zistiť, či máte obyčajnú nádchu alebo rozvinutú chrípku?
Ale to je niečo, čo už dávno vieme. Prečo je také dôležité uvádzať to práve teraz?
Dôvody sú vlastne dva. Po prvé, zatiaľ čo sezónna chrípka (aka chrípka) nie je zvyčajne spojená s hnačkou, jeden z popredných kmeňov tohto roka v skutočnosti tento príznak vykazuje.
"Deti a starší ľudia sú vystavení väčšiemu riziku závažných symptómov dehydratácie a používanie športových nápojov, slepačej polievky alebo iných domácich liekov môže ochorenie v skutočnosti zhoršiť," dodáva Bowman.
Po druhé, existuje a nedostatok intravenóznych tekutín pretože Portoriko – hlavné výrobné centrum zdravotníckeho materiálu – bolo nedávno spustošené hurikánom Maria, takže tradičný IV liečba chrípky v mnohých prípadoch neprichádza do úvahy a nemocnice sa čoraz viac obracajú na športové nápoje výmena.
Ak teda máte hnačku alebo inú dehydratáciu súvisiacu s chrípkou, čo by ste mali robiť? Bowman navrhuje orálne rehydratačné soli riešenie — liečba dehydratácie spôsobenej črevnou chrípkou odporúčaná Svetovou zdravotníckou organizáciou, ktorá obsahuje ingrediencie, ktoré môžete mať práve teraz doma.
Na prípravu ORS zmiešajte 1 liter vody, pol čajovej lyžičky soli a 6 zarovnaných čajových lyžičiek cukru. Na draslík môžete pridať aj pol šálky pomarančového džúsu alebo roztlačený banán. Podľa Bowmana je riešenie ORS vedecky podloženou metódou náhrady straty telesných tekutín vyvinutou na použitie v miestach, kde je bežná cholera alebo iné hnačkové ochorenia.
Je to tiež nie je príliš neskoro na očkovanie proti chrípke - takže ak ste to ešte neurobili, prejdite na stav. Ak ste už chrípku prekonali, lekár vám môže predpísať antivírusové lieky, napr Tamiflu — ale iba vtedy, ak vám diagnostikujú včas, pretože je najúčinnejší, keď sa užíva v prvý alebo druhý deň chrípky. Uvedomte si tiež, že aj keď nemáte hnačku, ale trpíte respiračným ochorením, stále sa môžete dehydrovať.
Viac: Kedy je najlepší čas na očkovanie proti chrípke?
"To, čo ľudia nazývajú žalúdočná chrípka, nie je to isté ako respiračná chrípka, ale obe môžu viesť k dehydratácii, v dôsledku ktorej sa človek cíti horšie," vysvetľuje Bowman. "Používanie perorálnej rehydratácie je všeobecným odporúčaním pre každého chorého človeka s miernou až stredne ťažkou dehydratáciou a jej použitie môže oddialiť alebo dokonca zabrániť potrebe akútnej starostlivosti."
V každom prípade, dehydratácia nie je niečo, s čím by ste si mali robiť starosti, takže ak je to vážne, je najlepšie navštíviť svojho lekára.
