Ach, vzťahové koľaje. Všetci sme v tej či onej forme jedného zasiahli a oni sa môžu ľahko stať zdrojom strašného rozchodu. Aj keď niekoho skutočne milujeme, niekedy upadneme do škodlivých vzorcov, z ktorých sa stanú zvyky, ktoré rozožierajú náš vzťah.
Nedovoľte, aby sa vaše romantické partnerstvo stalo nenaplneným prekonaným rekordom. Zbavte sa týchto bežných zlých návykov v zárodku, kým nie je neskoro.
1. Mučeníctvo
Mnoho ľudí chce zvládnuť sklamanie-preto znova a znova vytvára sklamajúce situácie, až kým sa nestanú mučeníkmi majstrov sveta. Volal sa nutkanie na opakovanie„Tento jav vás robí závislými na ťažkostiach, takže žijete v neustálom stave obnovy.
Viac:Akí ľudia naozaj hádajte sa so svojimi partnermi
Riešenie: Psychika človeka sa cíti nútená obnovte predchádzajúce traumy, ale s touto tendenciou môžete bojovať tak, že diaľkové svetlá nastavíte na „prosperujúce“. Vyhnite sa vzťahom, v ktorých sa budete cítiť ako vy neustále sa musíte osvedčovať a hľadať tie, kde je dostatok priestoru na rozdávanie, milovať, predstavovať si a rozvíjať sa bez toho, aby ste boli odstupňované.
2. Hra o obete
Bolesti vo vzťahoch sa nevyhnete, ale určite sa môžete vyhnúť opakovanému udretiu hlavy. Volal sa maso-masochizmusPáry budú bežne súťažiť o to, kto je väčšia obeť. Jeden človek je vždy chorý, ťažšie sa mu pracuje alebo celkovo trpí viac. Tento zvyk zvyčajne pramení z neadresného hnevu alebo nevraživosti.
Riešenie: Prestaňte zvnútorňovať svoju agresiu. Konštruktívny hnev skutočne môže byť dobré pre tvoje zdravie, tak sa otvorte a porozprávajte sa o predchádzajúcom hádke alebo probléme, ktorý sa vo vás dusí. Budete prekvapení, aké užitočné môže byť zbaviť sa hanby a viny, ktoré vás držia v úzadí.
3. Seba-handicapujúci
Seba-handicapujúci je vyhýbanie sa námahe, pretože sa bojíte zlyhania. Vo vzťahoch to môže viesť k vyhýbaniu sa najťažším problémom zo strachu, že stratíte toho druhého, keď ste v skutočnosti už jeden druhého stratili. Tento zvyk môže oslabiť úroveň motivácie oboch partnerov.
Riešenie: Namiesto toho, aby ste znižovali latku pre svoj život a vzťahy, skôr ju zvýšte. Považujte neúspech za znak toho, že sa snažíte zlepšiť svoj život, a odmeňte sa za malé úspechy, ktoré na tejto ceste robíte.
4. Oslepujúce odrazy
Vo vašom mozgu je reťazec neurónov, ktorý tvorí „zrkadlo“, ktoré odráža emócie vášho partnera. Volal sa zrkadlové neurónyTo sú vinníci, kvôli ktorým sú nálady vášho partnera nákazlivé. Ženy sú veľmi citlivý k tomuto zrkadlovému efektu; je ľahké spadnúť do tej istej diery, v ktorej je váš partner uviaznutý.
Riešenie: Nemusíte sa cítiť zle len preto, že to robí váš partner. Ak nechcete dostať náladu svojho partnera, skúste myslieť na veci, ktoré máte radi, a zároveň pomôžete svojmu partnerovi vyliezť zo svojej hroznej situácie. Bude to vyžadovať určitú prax, ale je možné, že sa cítite v poriadku, pričom ste zároveň podporujúci a empatický.
5. Hlúposť gólov
Naše ciele majú svoje vlastné mysle. Jediné, čo ich zaujíma, je doraziť do cieľa. V skutočnosti si ciele vo vašom mozgu dokonca navzájom konkurujú. Ak napríklad chcete zarobiť viac peňazí, ale myslíte si, že váš partner má strašné výdavky návyky (a máte cieľ „hnev“ a túžbu „ublížiť“ svojmu partnerovi), vaša nevôľa bude pravdepodobne vydržať obaja z vás späť z finančného úspechu.
Riešenie. Opýtajte sa svojho partnera, aký cieľ by mohol splniť váš primárny cieľ. Ak sa zo všetkých síl pokúšate dosiahnuť osobný cieľ, ale zdá sa, že sa vám to nedarí, váš partner môže mať v hlave konkurenčný cieľ. To znamená, že váš primárny cieľ zarobiť viac peňazí môže byť nahradený cieľom vyhnúť sa hnevu vášho partnera a všetka vaša energia je absorbovaná touto starosťou. Vina, odpor a hnev a s nimi súvisiace ciele sú často vinníkmi, ktorí číhajú na prekážku vašim cieľom v mozgu.
Ak máte problémy s pocitom naplnenia vo svojom romantickom živote, je pravdepodobné, že jeden z týchto piatich návykov sa vám práve teraz skrýva v hlave. Bez ohľadu na to, či sa neustále cítite ako obeť, alebo sa snažíte dosiahnuť svoje ciele, stačí vám niekoľko duševných schopností smeny a otvorená komunikácia, aby sa oslobodili od týchto návykov a užívali si dlhšie a uspokojivejšie vzťahy.
Viac: Žil som v manželstve bez sexu - tu ma to naučilo
Predtým, ako pôjdete, sa pozrite naša prezentácia nižšie.
Pôvodne publikované v januári 2016. Aktualizované v januári 2017.
