TikTok sa rozrástol na jednu z najlepších sociálnych platforiem pre tínedžerov. S nekonečnou škálou videí, ktoré sa dotýkajú wellness, jedlo, móda a okrem toho je to miesto pre dospievajúcich a mladých dospelých, kde sa môžu počas pandémie spájať, vytvárať a nájsť komunitu. Avšak, pre všetko dobré, čo môžete nájsť na TikTok, je dôležité si uvedomiť, že niektorý obsah (ako každá stránka sociálnych médií) môže byť nebezpečný alebo môže propagovať nezdravé správanie: najmä zistilo sa, že obsah podporujúci poruchy príjmu potravy stúpa na začiatku tohto roka.
Od začiatku pandémie existuje obrovský tlak na to, aby sa zachovala konkrétna definícia "fit." Domáce cvičenie, ktoré si nevyžaduje takmer žiadne vybavenie, začalo byť trendom takmer okamžite obmedzenie pohybu. Odvtedy tu bol prúd videí oslavujúcich prerušovaný pôst alebo takzvané „čisté stravovanie“, ostatným, kde používatelia zobrazujú „čo zjem za deň
” svojim nasledovníkom a zefektívniť kultúru stravovania. Tisíce komentárov chvália diéty používateľov a zaviazali sa, že budú menej jesť alebo viac cvičiť. Vďaka tomu negatívne telesné rozhovory a imidž tela jasne zaznamenali vzostup na základe sekcií s komentármi. A keď k tomu primiešame vnímavých mladých ľudí, kultúru toxickej stravy a stresy z blokovania, môže to byť nebezpečný, klzký svah smerom k poruchy stravovania a cvičenia.So súčasným algoritmom TikTok na stránke „Pre vás“ môžu používatelia nevedomky naraziť na relevantné obsah, ktorý propaguje nesprávne stravovanie. Stačí jedno vyhľadávanie hashtagu, ako napríklad „#diéta“, aby ste našli súvisiace tagy pre #proana, ktoré zefektívňujú pro-anorexické návyky a poskytujú rady, ako si tieto nebezpečné návyky udržať.
Ďalší deň, ďalšia reklama na chudnutie na TikTok! 😤 Raz som mal takéto aplikácie a doslova všetko, čo som získal, bola jedna poruchy príjmu potravy.
TikTok sa stáva každým dňom toxickejším tým, ako ochotne umožňuje kultúru porúch príjmu potravy a fatfóbii. Zraniteľné deti toto nepotrebujú! pic.twitter.com/nCyYiw6G5I— Em (@EmilyBashforth) 2. júla 2020
Títo Komunity pre poruchy príjmu potravy vždy existovali na sociálnych sieťach stránky; miesto, kde si používatelia môžu navzájom posielať správy počas očisty a zdieľať „tipy“ na prehnanú diétu alebo tých, ktorí hľadajú podporu. Na TikTok jednoduché „páči sa mi“ pri označenom videu „#thinspiration“ bude naďalej zhromažďovať obsah súvisiaci s chudnutím. Proanorexické výrazy bývali smerované na stránku podpory s názvom „Potrebujete pomoc?‘ — a komunitné pokyny povedať, že obsah propagujúci sebapoškodzovanie nie je na stránke povolený.
„Aby sme sa vyhli normalizácii, povzbudzovaniu alebo spúšťaniu sebapoškodzujúceho správania, nepovoľujeme snímky, ktoré zobrazujú takéto správanie, bez ohľadu na zámer používateľa zverejniť ich,“ podľa ich pokynov. „Odstraňujeme obsah, ktorý podnecuje alebo môže podnecovať činy, ktoré pravdepodobne povedú k fyzickému sebazraneniu. Na platforme nie je povolený ani obsah, ktorý propaguje stravovacie návyky, ktoré pravdepodobne spôsobia zdravotné problémy.“
Zákaz však nie je úplne dokonalý: drobné, úmyselné preklepy v týchto slovách môžu byť pre ľudí spôsobom, ako úspešne manévrovať okolo neregulovaného obsahu. A nejaký štandardný tréningový obsah a „čisté stravovanie“ wellness obsah môže stále prispievať k neusporiadaným postojom u mladých ľudí resp naštartovať jednotlivcov v zotavovaní.
Každý má rôzne variácie spúšťačov a obsahu, ktoré môžu byť obzvlášť škodlivé k sebe. Obrysy TikTok obmedzenie nežiaduceho obsahu s ikonou „Nemám záujem“, ku ktorej máte prístup na stránke „Pre vás“. Po kliknutí sa zobrazia používatelia menej súvisiaci obsah. Ďalšou možnosťou je zapnúť „Obmedzený režim“, ktorý je určený na obmedzenie nevhodných videí. Podobne TikTok povzbudzuje všetkých svojich divákov, aby nahlásili škodlivý obsah. Problém však stále zostáva.
Ako zabrániť tomu, aby sa to zobrazovalo vo vašich informačných kanáloch
Najbezpečnejšou možnosťou je vyhnúť sa obsahu, ktorý poškodí duševné zdravie. Keď sa vám páči, zdieľate alebo pozeráte, neexistuje žiadna záruka, že vám platforma nebude naďalej zobrazovať podobné videá. Ak sa niekto ocitne uprostred traumatickej série videí, je najlepšie odstrániť účet a začať odznova s novým prispôsobeným informačným kanálom.
Ashley Lytwyn, dietológ, odborník na výživu, ktorý sa špecializuje na liečbu pacientov s poruchami príjmu potravy, hovorí: „Týmto sa resetuje algoritmus, aby na vašom informačnom kanáli neustále neblikali účty s jedlom, účty s neusporiadaným stravovaním alebo účty v bikinách“.
Interakciou s čoraz ľahším obsahom, ako sú videá s domácimi zvieratami alebo záhradníctvo, sa zmení aktuálna stránka Pre vás. Hoci vymazanie účtu môže byť najbezpečnejšou a najjednoduchšou možnosťou, nie každý chce začať od nuly a stratiť to, čo si vybudoval. Algoritmus TikTok bol navrhnutý tak, aby produkoval obsah špecifický pre každého jedinečného používateľa; a rovnako ako to má svoje nevýhody, môže byť rovnako prospešné, ak sa zapojíte do správneho obsahu. Premyslený obsah, s ktorým sa zaoberáte, môže viesť k pozitívnej skúsenosti s aplikáciou.
Kontextualizácia a rozprávanie o obsahu ED (a pozitívnom telesnom obraze) s vašimi deťmi
Ako už SheKnows uviedla, veľká časť pomoci vašim deťom prechádzať negatívnou telesnou rečou a nebezpečné stravovacie návyky v médiách pochádza z pomoci im dolaďovať svoje vnútorné B.S. detektor: „Chcete, aby sa mohli sami rozhodovať. Chcete sa na to trochu opýtať, ale [porozprávajte sa s nimi rozumne], ak budú tak zraniteľní,“ hovorí Donna Fish, L.C.S.W.-R., autorka knihy Prestaňte bojovať s jedlom a expert na poruchy stravovania povedal SheKnows. "Deti sú zraniteľné voči extrémom, a preto musíte poznať svoje dieťa a pomôcť mu zistiť, ako sa rozhodovať, aby nebolo jeho nasledovníkom, lemmingom, ktorý uteká z útesu."
Takže môžete viesť rozhovory o týchto druhoch tém – o telá a jedlo a spôsob, akým sa naša kultúra neustále snaží, aby ste sa cítili zle o oboch. Zo začiatku môžu byť nepríjemné, ako mnohým v dospievaní, starnutí môžu byť rozhovory s vašimi staršími deťmi a dospievajúcimi, ale otvorenie dverí (hoci len prasknutie) a vedia, že ste bezpečné miesto, kde sa môžete porozprávať o ich obavách, obavách a veciach, ktoré ich robia sebavedomými, čo vám môže pomôcť lepšie ich pripraviť na to, aby sa stretli so škodlivým obsahom, ako je toto.
Je tiež dôležité neustále posilňovať zdravé stravovacie návyky vo svojom vlastnom dome odrádzať od negatívnych telesných rozhovorov alebo diétnych rozhovorov a uveďte pozitívne príklady, ako sa správať k svojmu telu s láskou. Porozprávajte sa so svojím dieťaťom a porozprávajte sa otvorený dialóg o ich súčasnom duševnom zdraví a vytvoriť priestor, kde môžu diskutovať o svojich neistotách. Pozitívne posily, že zvýrazniť telesnú pozitivitu môže byť tiež veľmi dôležité pri modelovaní všetkých spôsobov, ako môžu byť vo svojom tele šťastní a zdraví.
Verzia tohto príbehu bola zverejnená v októbri 2020.
Než pôjdete, pozrite si niektoré z našich obľúbené inšpiratívne citáty o pozitívnom vzťahu k jedlu:
