Ide to Kristen Bell to opäť zachováva — a my sme tu absolútne na to! Herečka, známa svojim priateľským správaním a ochotou podeliť sa o nefiltrované podrobnosti o svojom súkromnom živote s manželom Daxom Shepardom, sa k tomu vracia sériou úprimných komentárov o nej. strava a duševné zdravie v novom rozhovore.
Obzvlášť sa nám páčila táto maličkosť: „Musím jesť sacharidy, pretože si musím zapamätať 11 strán dialógu, a to nemôžem jesť špenát a kuracie mäso,“ povedala vegetariánska herečka pre Women’s Health. Na to máme len jedno slovo: kázať.
Dobré miesto hviezda podrobne opísala priemerný deň jedenia a my sme hladní, keď to čítame. Svoj deň zvyčajne začína matchou s hráškovým mliekom Ripple, objednáva si raňajky z vaječných bielkov, špenátu, paradajok a extra feta. z remeselných služieb a má dopoludňajší slaný bagel so smotanovým syrom – bežne si robí rovnaký vtip o tom, že je to „bagel“ deň.”
Na obed je to „šalát na odpadky“ – šalát, avokádo, hrozienka, mrkva, modrý syr a uhorky. Ale ak na šťuku príde niečo chutné, neodmietne to. "Nie som super obmedzujúca," povedala. „Ak robia gratinované zemiaky, nejaké si dám, ale dávam si pozor na porciu, ktorú si dám. Zistil som, že vďaka vedomému jedeniu som schopný získať všetky odmeny a tiež udržiavať zdravú a stabilnú stravu.“
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Starky v uliciach, diviaky v plachtách. Moja jazda alebo zomri #dabeast. @daxshepard #temuscany
Príspevok zdieľaný používateľom kristen bell (@kristenanniebell) na
Večera je vo všeobecnosti niečo v štýle cícerových cestovín Banza s cherry paradajkami a olivovým olejom. A áno, varí pre seba a svoju rodinu, hoci jej pomáha s prípravou jedla a nákupmi od švagrinej.
Všetko toto zdravé stravovanie nie je len o tom, aby ste dobre vyzerali – je to o tom pocit dobre. Bell povedala, že sa v poslednom čase zamilovala do skupinových fitness hodín a nečakane sa ocitla v najlepšej forme svojho života, vďaka čomu sa cíti úžasne na mnohých úrovniach.
"Cítim sa oveľa silnejší a je to fyzický pocit, ale aj duševný," povedal Bell. Dodala, že cvičenie by malo byť prvou zastávkou pre každého, kto pociťuje depresiu alebo úzkosť, pretože povzbudzuje serotonín a endorfíny. Cítim sa oveľa sústredenejší, trpezlivejší, schopnejší. Stanovuje mi to nasledujúcich 48 hodín.“
Bell bola otvorená o svojich bojoch s úzkosťou a depresiou a potvrdila pre Women’s Health, že každý deň užíva antidepresívum SSRI, aby pomohla. vyrovnáva sa s tým, čo nazýva „vlnami nerovnováhy serotonínu“. Denne berie aj CBD olej, ktorý podľa nej pomáha upokojiť jej myseľ a jej nekonečný zoznam úloh tvorby. Opäť sa môžeme spojiť s Bell na mnohých úrovniach - a milujeme ju viac ako kedykoľvek predtým. Je deň rožkov?
