Konečne sa to stalo: Srdce vášho tínedžera práve rozdrvil ich (veľmi) významný druhý ako chrobák a je škaredšie, ako ste si dokázali predstaviť. Či už to boli vyklápači alebo vyklápači, tínedžeri môžu byť neuveriteľne zraniteľní a hlboko citliví na bolesť z rozchodu. Čo môžete urobiť, aby ste svojmu tínedžerovi pomohli vrátiť sa späť a zostať otvorení milovaniu? No, ako sa ukazuje, je toho veľa, čo môžeš urobiť ako rodič – a pár vecí aj ty by nemal urobiť – pomôcť svojmu tínedžerovi prekonať toto náročné obdobie. Nižšie sú uvedené najlepšie tipy, ktoré som sa naučil počas môjho školenia ako krízový poradca (a môjho „tréningu“ ako rodiča tínedžerov), ako pomôcť tínedžerovi prekonať epický rozchod.
Viac: 8 spôsobov, ako rýchlo prekonať rozchod
Čo nie robiť
Trash-talk ex
Odolajte všetkým nutkaniam osočovať ich, bez ohľadu na to, aké úbohé mohlo byť ich správanie. Kto vie? Akokoľvek by ste mohli byť radi, že vidíte odchod ex, môže to byť prestávka, nie rozchod – a vy nie chcete, aby vaše dieťa opakovalo všetky nie veľmi pekné veci, ktoré ste povedali o ich znovu, znovu preč, tak si zahryznite jazyk.
Urob to o tebe
Venujte sa súkromne svojim drahým priateľom. Smútite nad stratou ich ex sami, ak ste ich mali radi. Ale nedávajte to na svoje dospievajúce dieťa, aby vás utešilo. Na to sú mimózne brunche so starými kamarátmi z vysokej školy. A posledná vec, ktorú vaše dieťa práve teraz potrebuje, je hĺbkový drásavý popis každého z nich tvoj rozchody a ako ste to prežili. to je nie povedať, že na vašej vlastnej skúsenosti a múdrosti nezáleží. Ak sa vás dospievajúci spýta alebo sa vám to zdá vhodné, je v poriadku podeliť sa o (krátky) príbeh alebo dva o strate, o ktorej ste si boli istí, že ste ju nedokázali prekonať, ale podarilo sa. Smútok je súčasťou života – ale nie je nevyhnutne čas, aby ste o ňom učili majstrovskú triedu. Toto je príbeh vášho dieťaťa a bolesť vášho dieťaťa, nie vaša (áno, aj keď ich ex skutočne zbožňujete).
Čo do robiť
Počúvaj
A ešte počúvaj. Počúvajte, kým vás omrzí počúvať o tom – a potom zachovať počúvanie. Je zrejmé, že to funguje iba vtedy, ak je vaše dieťa ochotné hovoriť. Ak sú, fantastické. Poskytnite im bezpečný priestor na vetranie (na rozdiel od kdekoľvek online, ale k tomu sa dostaneme). Môže to byť prvá (alebo druhá alebo tretia) láska, ale pravdepodobne je to veľmi skutočné a veľmi bolestivé pre vaše dieťa. Najlepšia vec, ktorú môžete urobiť, je byť tam, aby ste ich podporili a dali im vedieť, že im máte chrbát – a oni majú vaše ucho, kedykoľvek to potrebujú. Rozchody sú často mätúce a nešťastné bez ohľadu na to, kto rozchod podnietil. Hej, pichni palicou do svojich starých spomienok. Rozbaľte pavučiny a možno si spomeniete na pár rozchodov, o ktorých ste si ani nemysleli, že ich prežijete. Buďte tým, kto berie bolesť vášho tínedžera vážne a rešpektuje ich potrebu smútiť.
Buď trpezlivý
Normálny temperament vášho tínedžera sa môže zhoršiť a vy môžete byť v pokušení behať do kopcov. Rozchody prinášajú to najhoršie v každom – v akomkoľvek veku. Zostaňte silní a nehybní, kým váš dospievajúci prekoná búrku svojich vlastných zničujúcich emócií. Ak sa nevhodne oháňajú alebo zúria na rodinu, priateľov alebo na vás, skráťte ich. Toto všetko je súčasťou krivky učenia sa rozchodu. A ak je prvou reakciou vášho zvyčajne zhovorčivého tínedžera, že vás vylúči, rešpektujte to. Dajte im na chvíľu priestor, ktorý potrebujú – no kontrolujte ich pravidelne a jemne.
Povzbudzujte svojho tínedžera, aby to bral deň čo deň a staral sa o seba
Ak nechcú jesť, je v poriadku podplatiť ich obľúbeným jedlom. Kúpte im novú fľašu s vodou a nechajte ju ľadovú a plnú pri ich posteli. Jemne im pripomeňte, že vápanie je v poriadku, ale len na chvíľu, a budú sa cítiť lepšie, keď sa osprchujú a vyjdú von. (Do druhého týždňa po rozchode možno budete musieť dať dole nohu zo sprchy kvôli zvyšku rodine.) Pripomeňte im veci, ktoré radi robili pred vzťahom – a ponúknite im, že im pomôžete robiť tie veci s dobrým priatelia. Systém podpory mimo rodiny je momentálne kľúčový, takže ak má váš tínedžer BFF, neváhajte mu navrhnúť, aby spolu strávili nejaký čas (IRL). Áno, váš tínedžer môže nenávidieť všetky tieto návrhy. Áno, možno vám zabuchnú dvere pred nosom. Dýchajte. počúvajú.
Porozprávajte sa so svojím tínedžerom o dôsledkoch vetrania na sociálnych sieťach
Tieto veci žijú večne a hovoriť neslušné veci o ich bývalom online sa na vašom dieťati nakoniec len zle odrazí. Ak sú tomu otvorení, odporučte im, aby sa na týždeň odpojili a držali sa ďalej od všetkých zariadení a stránok sociálnych médií. Naozaj chcú vidieť svojho bývalého, ako to prežíva na Instagrame bez nich – alebo si fotiť roztomilé selfie so zajačikmi na Snapchat s niekým novým? Tie veci sú brutálne a kontraproduktívne. Povedzte im, že je viac než v poriadku prestať s bývalým na chvíľu sledovať, aj keď je nádej, že sa možno dajú opäť dokopy. Zdravý rozum je kľúčový a udržiavať ho v noblese je fantastický zvyk, ktorý im dobre poslúži aj ako dospelým. Predsa sociálne médiá sú spôsob, akým sa mnohí tínedžeri stretávajú s partnermi (a dokonca sa rozísť, ouch), nie je to užitočná metóda, ako niekoho prekonať – ako nikdy.
Ubezpečte ich, že sa cez to dostanú
Ak sú tomu otvorení, preskúmajte možné pozitívne aspekty rozchodu. Bolo vo vzťahu niečo, čo ich dusilo? Je nejaká aktivita, ktorú milovali, ale od ktorej sa vzdialili kvôli vzťahu? Cítili sa vzdialení od starých priateľov? Opäť našľapujte zľahka a zdvihnite ho len vtedy, ak sú vnímaví. Rozchody určite budujú charakter a múdrosť, ale emocionálna odolnosť sa nikto z nás nenaučí za deň. (Máme radi myšlienku účasť na rozchodovom summite — pretože kto z nás sa kedy naučil dobrý spôsob, ako ukončiť vzťah?)
Berte bolesť svojho dieťaťa veľmi vážne
Akékoľvek pozorne sledujte znepokojujúce zmeny správania, ktoré nezmiznú. Dospievajúca výskumníčka Lucia O’Sullivan, profesorka psychológie na University of New Brunswick, napísala: „Predpokladá sa, že rozchody sú hlavnou príčinou samovrážd medzi mladými ľuďmi. Čo môže byť vážnejšie ako problém duševného zdravia?
O’Sullivan radí rodičom, aby si na to dávali pozor príznaky červenej vlajky u ich detí po rozchode: nespavosť; príznaky užívania látky; možné sebapoškodzovanie; a rušivé, obsedantné myšlienky o vzťahu. Nebojte sa klásť ťažké otázky. Koniec koncov, bolia ako dospelí, ale v mnohých ohľadoch sú stále deťmi. Chráňte ich. Ak s vami nechcú hovoriť, ponúknite im pomoc pri hľadaní poradcu. Ak ich predstava, že by sa mali s niekým nahlas porozprávať, zaváhali, dajte im o tom vedieť Krízový textový riadok, kde si môžu kedykoľvek súkromne poslať SMS s vyškoleným krízovým poradcom naživo, 24-7 (na začatie četu s poradcom pošlite SMS „DOMOV“ na číslo 741-741). Ak máte podozrenie, že vaše dieťa mohlo byť vo vzťahu zneužívané, ponúknite sa Láska je rešpekt ako možný zdroj. A ak všetko ostatné zlyhá, neváhajte a obráťte sa na rodinného terapeuta alebo dôveryhodného učiteľa v škole vášho tínedžera.
Viac: Sociálne médiá spôsobujú depresiu medzi dospievajúcimi dievčatami
Dobrá správa? Na strane vášho tínedžera je šanca, že sa z tohto rozchodu dostanú – a možno sa im dokonca podarí uchovať si pekné spomienky na túto rannú lásku. Nevzdávajte sa ich a nenechajte sa cítiť malí alebo hlúpi za to, že sa o ne tak hlboko starajú. Pochváľte ich oddanosť vzťahu – a pripomeňte im, aké veľké šťastie bude mať jedného dňa niekto, kto bude mať v kútiku srdce ako on. Majú toto a majú aj vás.
