Mnoho tehotných rodičov úplne miluje a tešia sa, ako pocítia prvý kopanec od ich čoskoro narodeného bábätka. Ale akonáhle pocítite ten kopanec, je ľahké spadnúť do špirály úzkosti zakaždým, keď vaše dieťa práve v tomto momente nekope (hm, aj plody si potrebujú zdriemnuť!). To znamená, že nedostatok pohybu plodu môže byť v skutočnosti dôvodom na obavy - a je úplne prirodzené pociťovať obavy, ak ste chvíľu necítili, že sa vaše dieťa hýbe. Ale čo by ste s tým mali robiť? A koľko času mali by ste naozaj stráviť „počítaním kopov“?
Prvá vec, ktorú si treba zapamätať, je, že každá mama – a teda každá tehotenstva - je iný. Zatiaľ čo niektoré mamičky môžu pociťovať mierne „zrýchľujúce sa“ pohyby už v 14. až 16. týždni, iné cítia pohyb až neskôr v tehotenstve. Takže v podstate to, čo je normálne pre inú mamu, nemusí byť normálne pre vás.
Podľa Ashlyn Biedebach, zdravie žien RN a dula, ako skoro pociťujete pohyb dieťaťa sa líši v závislosti od toho, či ide o vaše prvé tehotenstvo (zvyčajne cítite pohyb skôr, ak nejde o vaše prvé tehotenstvo), ako veľa detí, ktoré nosíte, umiestnenie placenty – pocity pohybu môžu byť sťažené, ak je placenta vpredu (pripojená k prednej časti maternice) – a vaše telo zloženie.
Prečo je pohyb bábätka dôležitý?
"Pohyb vášho dieťaťa odráža zdravie a pohodu placenty," Dr Sherry Ross, OB-GYN a odborník na zdravie žien v Zdravotnom stredisku Providence Saint John v Santa Monice v Kalifornii, hovorí SheKnows. „Placenta je ‚srdcom‘ tehotenstva, pretože odtiaľ pochádzajú všetky živiny a kyslík, ktoré idú priamo k vášmu bábätku. Ak sa dieťa pohybuje menej, môže to znamenať, že placenta už nefunguje dobre a v konečnom dôsledku môže byť pre vaše dieťa nebezpečná.“
Kedy mám cítiť, ako moje dieťa kope?
Keď začnete pociťovať pravidelné pohyby plodu – či už v 18. týždni, 21. týždni alebo 24. týždni – môžete byť schopní identifikovať jedinečné vzorce vášho dieťaťa. "Vaše dieťa spí väčšinu dňa, zatiaľ čo rastie vo vašej maternici," hovorí Ross. "Po jedle, občerstvení a v noci budú pohyby vášho dieťaťa zreteľnejšie."
Mám počítať kopance?
Podľa Rossa sa nemusíte príliš obávať počítania kopov vášho dieťaťa, pokiaľ si nevšimnete, že každodenné pohyby vášho dieťaťa sú vo všeobecnosti menej časté. Pokiaľ má vaše dieťa 10 pohybov za dve hodiny aspoň dvakrát denne, nemusíte sa ničoho obávať, hovorí.
Biedebach odporúča, aby ste si počas dňa vyhradili čas na to, aby ste si sadli, oddýchli a plne sa sústredili na pohyby plodu, robili si poznámky na papier alebo telefón, aby ste si vytvorili základnú líniu. „Mamy zvyčajne vedia zistiť, či sa deje niečo, čo je iné ako normálne, najmä keď plynú týždne a bábätko je väčšie,“ hovorí. "V tomto bode nie je také ťažké sledovať pohyb, pretože pohyby vášho dieťaťa sú zreteľnejšie."
Je však normálne, že sa pohyb vášho dieťaťa mení a je menej viditeľné ku koncu tehotenstva.
„Ako vaše dieťa rastie – pol kila za týždeň v poslednom trimestri – má menej priestoru na natiahnutie,“ vysvetľuje Ross. „Najpravdepodobnejším dôvodom, prečo sa dieťa prestane pohybovať, je menej miesta v maternici. Bábätko ku koncu tehotenstva rastie rýchlejšie ako maternica. Dáva to zmysel, že väčšie dieťa má v maternici menej priestoru na to, aby sa pohybovalo tak energicky, ako ste si mohli všimnúť skôr v tehotenstve.“
Čo mám robiť so zníženým pohybom plodu?
Ak spozorujete menej pohybu počas dňa, Ross navrhuje vypiť veľký pohár džúsu alebo nápoja s vysokým obsahom cukru a ľahnúť si na ľavý bok na pohodlné a pokojné miesto. "Existuje dobrá šanca, že sa dieťa bude pohybovať s podporou cukru a hydratácie," hovorí. "Odporúčam počkať dve hodiny, aby som zistil, či sa pohyb vášho dieťaťa prejaví."
Ak sa vaše dieťa v priebehu dvoch hodín stále nepohne, Ross odporúča kontaktovať svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti alebo pôrodníka. "Môžete dostať ultrazvuk, aby ste sa uistili, že plodová voda okolo dieťaťa je normálna a že je prítomný svalový tonus a reflexy dieťaťa," hovorí. "Váš lekár vás môže tiež umiestniť na srdcový monitor, aby vykonal konečný test na pohodu vášho dieťaťa."
Rovnako ako pri všetkom, čo súvisí s tehotenstvom, najdôležitejšou radou je riadiť sa pocitom čreva. Ak máte obavy zo zmeny pohybov vášho dieťaťa, neváhajte kontaktovať svojho lekára. Pokiaľ ide o blaho vášho dieťaťa – a váš pokoj – je vždy lepšie byť v bezpečí, ako ľutovať.
