"Vyzeráš úžasne!" nadchla sa.
Ja nie Mal som štrnásť kíl podváhu a vyčnievajúce kosti na lícach, bokoch, zápästiach a rebrách. Mal som 20 rokov a niekoľko mesiacov som prežil s menej ako 500 kalóriami denne. Každá ďalšia časť môjho života sa mi vymkla spod kontroly, ale ja som mala na starosti to, čo som jedla - tie starostlivo odmerané, skromné porcie ovocia a orechov, s príležitostným kúskom kuracieho mäsa na a zaobchádzať.
Bolo to pred dvoma desaťročiami, ale jasne si pamätám, ako sa ten človek má dobre mienený-ak je neuveriteľne nesprávne umiestnený-kompliment prinútil ma cítiť sa: šťastný, spôsob, akým sa od nás očakáva, že sa budeme cítiť, keď nám ľudia povedia spontánne pekné veci.
Aj keď som sa zlepšil moje neusporiadané jedenie pokračovalo, sporadicky a na menej závažnej úrovni, zhruba do 30 rokov. Dnes je môj záujem o hmotnosť a telesný vzhľad pramení z úplne iného miesta. Som trojnásobná mama a chcem urobiť všetko pre to, aby žiadne z mojich detí nikdy nepripravilo svoje telo a myseľ o palivo, ktoré potrebujú, pretože majú zlé duševné zdravie, prežívajú traumu alebo jednoducho nevedia, ako sa vysporiadať so všetkými svinstvami, ktoré im život prináša nás.
Vo veľkom si to vyžaduje kombináciu povzbudivých rozhovorov o emóciách a pocitoch, ktoré im umožnia urobiť chyby a byť pozitívnym vzorom, pokiaľ ide o výber životného štýlu - plus mnoho ďalších vecí, ktoré sa líšia v závislosti od individuálnej osobnosti každého dieťaťa a potreby. A keď to hĺbime na strata váhy a predovšetkým imidž tela, to, ako o týchto veciach hovoríme (pred svojimi deťmi a pred nimi), hrá zásadnú úlohu.
„Keď gratulujete ľuďom k chudnutiu, posilňujete presvedčenie, že chudnutie je dôležité a že majú väčšiu hodnotu, keď sú tenšie, “hovorí Lauren Muhlheim, klinická psychologička, riaditeľka Terapia porúch príjmu potravy LA a autor Keď má váš dospievajúci poruchu príjmu potravy: Praktické stratégie, ktoré vášmu teenagerovi pomôžu zotaviť sa z anorexie, bulímie a záchvatového prejedania sa hovorí SheKnows. "To môže spôsobiť, že sa ľudia obávajú tučnoty a veria, že nebudú prijatí, ak priberú. Veľkosť tela je navyše do značnej miery geneticky daná a schopnosť jednotlivca ovládať svoju vlastnú hmotnosť je skutočne malá. Telá majú prirodzene všetky veľkosti a tvary a je najvyšší čas, aby sme sa zastavili marginalizácia ľudí vo väčších telách.”
Preto nebudem nikomu gratulovať k chudnutiu.
Nikdy by som neobviňoval svoje neusporiadané jedenie na niekom inom a v prospech dvoch desaťročí, keď sa stretávame s liečením a uprednostnenie mojich problémov s duševným zdravím„Vidím, že akékoľvek šťastie, ktoré som pocítil v dôsledku komplimentov na mojom vzhľade, bolo pominuteľné; Volal som o pomoc a moje stravovacie návyky boli symptómom oveľa väčšieho problému. Keď som to povedal, tieto komplimenty posilnili môj skreslený názor v tom čase, že to, čo som pre seba robil, bola pozitívna vec, a vyvolával vo mne strach z priberania.
“Poruchy príjmu potravy sú komplikované choroby, ktoré vyplývajú z komplexnej interakcie biologických, psychologických a environmentálnych faktorov, “hovorí Muhlheim. „Sme si vedomí toho, že životné prostredie hrá svoju rolu. Naša kultúra - s oslavou chudoby - podporuje diéty, správanie, ktoré môže u tých, ktorí sú geneticky zraniteľní, vyvolať poruchu príjmu potravy. Ľuďom môže byť tiež ťažšie rozpoznať, že majú problém, a môže tiež ťažšie sa zotaviť. “
Žijeme v spoločnosti „tenká je krásna“ - a je to kravina. Možno sme sa posunuli z čias diétnych otrasov a „heroínovo elegantnej“ módy, ale za každý tlak, ktorý zanecháme, iný škaredo zdvihne hlavu. Áno, hovorím o sociálnych médiách. Štúdia o internalizácii ideálov vzhľadu naprieč kultúrami, publikovaná v online vydaní časopisu Poruchy príjmu potravy a hmotnosti v októbri 2018 zistil, že médiá sú najvyšším zdrojom tlaku na obraz tela pre ženy, pričom tenký ideál je zďaleka najpresvedčivejším odkazom. Príliš veľa ľudí si stále myslí, že to najhoršie, čo môžete byť, je tučný. A možno stiahla svoj komentár, ale príliš veľa ľudí stále súhlasí s Kate Moss, približne 2009, že „nič nechutí tak dobre, ako sa cíti chudý“.
Moje deti ešte nie sú úplne vo fáze filtrovania selfie, ale snažím sa teraz položiť základy. Stále viac si uvedomujem, že v tomto bode je kľúčové, ako sa postavíme k rozhovorom o chudnutí a imidži tela. Nemám kontrolu nad tým, čo počujú na ihrisku alebo na Snapchate alebo YouTube, ale ja môcť ovládať správu, ktorú dostanú doma, a nebude to oslava chudnutia.
Verzia tohto príbehu bola zverejnená v septembri 2019.
Chcete podporiť pozitívny prístup k jedlu a telu? Tu je pár inšpiratívnych citátov na začiatok:
