Nie je žiadnym tajomstvom, že Britney Spears je v skvelej forme, ale teraz vieme, ako to robí! Tréner popovej speváčky sa podelil o detaily Britneyho intenzívneho tréningu.
No, ak ste túto krásu ešte nevideli, tu je vaša šanca!
Svet v nedeľu kolektívne spadol čeľusť Britney Spears zverejnila na Twitteri svoju fotku v malých modrých bikinách, keď sa pripravovala na natáčanie videoklipu k skladbe „Work Bitch“. Môžete si všimnúť, že vyzerá úžasne!
31-ročná matka dvoch detí údajne posilnila svoje cvičenie, aby nielen vyzerala perfektne v novom videu, ale aby sa pripravila aj na svoju tvrdú 90-minútovú show v Las Vegas.
"V poslednej dobe je terorom, pracuje tak tvrdo, ako vie," povedal Spearsov tréner Tony Martinez. E! Správy. "Momentálne využíva všetky športy, aby sa pripravila na svoju 90-minútovú show v Las Vegas."
Britney cvičila kratšie a intenzívnejšie, aby jej srdce neustále búšilo a pot sa lial. Táto úhľadná malá rutina sa vám bude hodiť počas nepretržitých tanečných čísel vo Vegas.
„Je to intenzívny, intervalový tréning, aby sa jej tepová frekvencia zvýšila. V šou bude nonstop tancovať a spievať. Vo svojom tréningu má medzi jednotlivými sériami len asi 10 až 15 sekundové prestávky,“ skonštatovala Martinezová. „Trénuje v olympijskom štýle. Toto sú ťažké veci. Britney vedela, že musí zintenzívniť svoju hru. Len to vŕta, ale tiež sa jej to páči! Rád sa potí a stále so mnou hovorí, že maká.“
Kvôli kratším tréningom sa Martinez rozhodol začleniť šport do Spearsovej rutiny, aby sa zameral na intenzitu a stal sa zábavným. Britney je údajne veľkým fanúšikom tenisu a tento šport často využíva na udržanie sa vo forme.
"Je mentálne a fyzicky 100 perfektných [sic] pripravená na Vegas. Je taká nadšená, že môže vystúpiť a ukázať, v akej skvelej forme je,“ pokračoval Martinez. "Pracuje tak tvrdo. Vypláca sa to. Je na naozaj dobrom mieste a som na ňu veľmi hrdý."
Tu to máte! Neexistuje žiadna mágia na udržanie sa vo forme – len tvrdá práca. Ale pre všetkých, ktorí si nemôžu dovoliť trénera celebrít, vezmite príklad od Britney a pridajte do svojej rutiny nejaké športy s okrajom intervalového tréningu. Ak môžete dýchať až do konca, nerobíte to správne!
Ďalšie správy od celebrít
Thandie Newton je tehotná!
Parfém One Direction zarobí za prvý týždeň viac ako 500 000 dolárov!
Angelina Jolie poctená humanitárnou cenou
Foto s láskavým dovolením Britney Spears/Twitter
