The prázdniny skončili! A s koncom prázdnin prichádza aj koniec prázdnin. Už žiadne neskoré noci, spanie, ak ste starší deti (pretože všetci vieme, že bábätká a batoľatá nepoznajú význam neskorého rána) alebo lenivé dni v pyžamách. Pokračujte v čítaní tipov, ktoré pomôžu vašej rodine vrátiť sa do rutiny.
Niektorí rodičia sa boja konca prázdnin, iní sa na ne tešia harmonogram ktoré bežné školské dni prinášajú. Bez ohľadu na to, či sa toho bojíte alebo to vítate, Nový rok sa začal a je čas vrátiť sa späť do rutiny. Tu je návod
Naplánujte si rodinné stretnutie
Dr Richard Horowitz, tréner rodičov a autor Rodičovstvo zamerané na rodinu, navrhuje usporiadať rodinné stretnutie. Ak sú vaše deti dosť staré na to, aby rozumeli diskusiám a zúčastňovali sa na nich, zvolajte rodinné stretnutie, kde si naplánujete svoje plány po dovolenke.
„Dôrazne obhajujem prax pravidelných rodinných stretnutí, aby sa vytvorilo prostredie, v ktorom sa vytvárajú pravidlá a rodiny spoločne plánujú a riešia problémy ako rodinná jednotka,“ hovorí Dr. Horowitz. Zamyslite sa nad tým. Váš osemročný chlapec nemusí byť na palube, keď mu to zrazu poviete
pred spaním bol presunutý späť na 8:30 po týždňoch odpalu o 10:00 – alebo neskôr – ale ak o tom hovoríte najskôr v diskusnom štýle, nečakajú vás žiadne prekvapenia. Navyše, ak vaše dieťa rozumie vášmu zdôvodneniu, je ešte väčšia pravdepodobnosť, že uspejete pri implementácii vašej rutiny po dovolenke.Pokojne do toho
Držali ste niekedy vážnu diétu, ktorá zahŕňala vzdať sa absolútne všetkého, čo vás baví? Podarilo sa ti to? Ak ste ako väčšina ľudí, odpoveď je pravdepodobne nie. Zamyslite sa nad rutinou po dovolenke z pohľadu vášho desaťročného dieťaťa. Bol schopný ostať dlho hore, sledovať filmy, hrať viac videohier ako zvyčajne a nemal ani jeden kus domácej úlohy. A teraz ho žiadate, aby išiel spať o 8:00, obmedzíte televíziu a hranie videohier čas na mizernú hodinu denne a prinútiť ho sedieť pri stole na viac ako hodinu domáca úloha každú noc. Povedzte, čo?!
Mnohí rodičia zisťujú, že najlepšie funguje uvoľnenie do rutiny. napr. Sebastián, kouč rozvoja vzťahov, hovorí: „Postupne ich vraciam späť do školskej rutiny. Po škole ich možno vezmem na kolieskové korčule. V stredu večer si možno pozrieme film (čo je zvyčajne nie-nie). A my im v prvých týždňoch pomáhame s domácimi úlohami. Chce to trochu času a trochu plánovania, ale všetko to stojí za to, pretože prechod bude plynulejší.“
Nebojte sa – stane sa to
Všetci vieme, aké ľahké je spadnúť do a zlozvyk...a aké ťažké je zlomiť jeden. Myslite na svoju rutinu rovnakým spôsobom. Zničiť svoju rutinu nezaberie žiadny čas, ale jej obnovenie si vyžaduje čas a úsilie. Dobrou správou je, že aj keď sa to nemusí stať tak rýchlo, ako by ste chceli, obnovíte rutinu svojej rodiny. Vydrž!
Prečítajte si viac o rutinách
- Rutiny v kúpeľni pre deti: Tipy na kúpanie, čistenie zubov a ďalšie
- Stanovenie rutiny pred spaním
- Ranná rutina: Motivujte svoje deti ráno
