Sviatky sú časom rodinnej pospolitosti. Vynakladáme veľké úsilie, aby sme v tomto ročnom období cestovali, aby sme boli spolu, a vzduch je plný očakávaní. Bude to skvelé, hovoríme si. Niekedy je to len tak – a niekedy určite nie.
Niekedy, napriek najlepším úmyslom každého, dôjde k rodinnému konfliktu. Ľudia, ktorí spolu po zvyšok roka vychádzajú úplne dobre, sa môžu zvrhnúť do hádok a tí, ktorí už majú konflikt, môžu prepuknúť do niečoho, čo vyzerá ako tretia svetová vojna.
Áno, je tu stres
Sviatky sú pre každého obdobím veľkého stresu v tých najlepších časoch. Aj keď všetko, čo robíme cez sviatky, sú veci, ktoré chceme robiť a baví nás to, je to stres. Robíme viac a očakávame viac. Vrhnite sa do prehlbujúcej sa recesie a stres môže byť hlbší. Ale až keď spoznáme stres, dokážeme sa s ním najlepšie vysporiadať.
Najprv si uvedomte svoj vlastný stres. Čo vo vás vyvoláva úzkosť a čo s tým môžete urobiť, ak vôbec niečo? Existuje stres, ktorý môžete nechať pri dverách, keď idete na rodinné stretnutia? Očakávania, ktoré môžete znížiť?
Spomienky na minulé prázdniny
Sviatky prinášajú aj spomienky, dobré aj zlé. Prázdniny sú často obdobím, kedy sme zrazu v istých smeroch opäť deťmi a vynárajú sa v nás spomienky na prázdniny v detstve – niekedy zidealizované, inokedy nie až také zidealizované. Dokonca aj spoločné spomienky môžu byť pre rôznych ľudí úplne odlišné: každý si pamätáme a interpretujeme na základe vlastných jedinečných osobností a skúseností. Pamätať si to a rešpektovať to je dôležité – a môže to pomôcť odvrátiť konflikt.
Všetkým poľavte
Sviatky sú určite časom, kedy treba každému – a tým myslím každému – skrátiť voľnosť. Rozhliadnite sa po rodinnom stretnutí a pravdepodobne každý z nich pociťuje nejaký dovolenkový stres. Dokonca aj deti. Dlhé nahromadenie vzrušenia a očakávania, intenzita emócií, zaneprázdnenosť, všetko. Je ľahké sa mýliť a nesprávne si to vysvetliť – a určite je to čas, keď si každý zaslúži priestor navyše.
Ak všetko ostatné zlyhá
Niekedy sa intenzita rodiny a dovolenky prevalí a dôjde ku konfliktom. Ak sa konfliktu nedá vyhnúť, choďte čo najvyššou cestou a vždy používajte zlaté pravidlo: správajte sa k druhému tak, ako chcete, aby sa správali k vám. Áno, je to ťažké, keď sú pocity surové a pomliaždené, ale je to rozdiel.Čítaj viac:
- 12 najlepších spôsobov, ako prekonať dovolenkový stres
- 5 spôsobov, ako prežiť prázdniny so svojimi deťmi
- Ako si vydobyť chvíľu pokoja
