Pokúšať sa o dieťa sa môže zdať ako tajná odysea plná súkromných vzostupov a pádov (a vymýšľania vierohodných dôvodov, prečo si nedáte koktaily). Ak hneď nedostanete skvelú správu, že ste tehotná, tento čas môže byť stresujúci a izolovaný.
Pravdou je, že aj keď máte jasný obraz o tom, čo sa deje vo vašom tele, počatie môže trvať oveľa dlhšie, než si myslíte. Pre 1 z 5 párov, otehotnenie môže trvať aj viac ako rok¹. Ak sa snažíte otehotnieť, nástroje ako Clearblue® ovulačné testy môže uľahčiť cestu.
Takže tu je nápad: Prečo nezverejniť pokus o otehotnenie? Zdieľaním, aspoň s priateľmi a rodinou, pravdepodobne získate podporu, ktorú potrebujete na potenciálne stresujúcej ceste, a nebudete sa cítiť tak sám². Tu je niekoľko dôvodov podložených odborníkmi, prečo môže byť taký dobrý pocit pustiť svojich blízkych k sebe #Počatie proces – a ako si vybrať, komu to poviete.
Prečo môže byť užitočné otvoriť sa o počatí
Aj keď je snaha otehotnieť vzrušujúca, môže tiež spôsobiť, že sa páry budú cítiť izolované, hovorí Natalie Finegood Goldberg, psychoterapeut v LA a klinický riaditeľ Creating Change LA. „Vyvinuli sme sa do tejto veľmi individualistickej spoločnosti, kde sa nukleárna rodina alebo manželský partner stali našimi jedinými podpornými systémami,“ hovorí. "Ale snažiť sa otehotnieť je naozaj príliš veľa na to, aby to dvaja ľudia zniesli."
Môžete mať pocit, že sa môžete svojmu partnerovi otvoriť, ale podľa Goldberga ani ich podpora nemusí byť taká upokojujúca – koniec koncov, ste to vy, kto nie je tehotný. „Pre manželku, ktorá sa snaží otehotnieť, je pocit hanby a otázky ‚Dokáže to moje telo vôbec?‘ taký osobný, že je pre partnera ťažké pochopiť,“ hovorí.
V závislosti od toho, kde sa nachádzate v #Počatie na ceste, môžete cítiť nádej a vzrušenie alebo smútok a skľúčenosť. Otvorenie sa ľuďom, ktorým dôverujete, rozširuje váš okruh podpory – a ponúka vám veľmi potrebnú príležitosť na to, aby ste sa vyrozprávali z toho, čo sa deje. „Ak ľudia okolo vás vedia, že tým prechádzate, môžete sa aspoň podeliť o to, kde sa v tomto procese nachádzate a ako sa pri tom cítite,“ hovorí Goldberg.
Okrem toho, že ponúkate príležitosť spoznať skutočne veľmi zrozumiteľnú horskú dráhu emócií, ktorou ste čelia, Goldberg hovorí, že otvorenie by mohlo potvrdiť, že aj keď to tak cíti, nie ste absolútne sám. Je úplne normálne predpokladať, že ostatní ľudia nečelia rovnakým emóciám o počatí ako vy – väčšinou preto, že, hovorí Goldberg, o tom takmer nikto nehovorí. „Keď o tom ľudia začnú hovoriť, budete počuť realistickejšie detaily vrátane toho, že cesty iných ľudí boli tiež ťažké,“ hovorí.
Ďalší bonus zdieľania, ktorý sa snažíte počať? Goldberg hovorí o vašej zraniteľnosti o tom, aké ťažké je čakať na to pozitívne tehotenský test mohli pomôcť niekomu inému, kto sa na svojej ceste počatím cíti sám – alebo kto by mohol čeliť rovnakým problémom.
Ako otvoriť rozhovor
Komu presne by ste sa teda mali otvoriť? Goldberg navrhuje vybrať si ľudí, ktorí tu budú pre vás bez ohľadu na to, čo. Z tohto dôvodu nemusí byť to, s kým zdieľate svoju cestu počatia, to isté, s kým by ste to povedali, keď konečne dostanete pozitívny tehotenský test.
„Uistite sa, že ľudia, ktorých pustíte do ranej časti zážitku, sú ľudia, ktorí tu môžu byť pre vás v dobrom aj zlom,“ hovorí. "Toto sú ľudia, ktorých by ste chceli mať vo svojom kúte, ak veci nepôjdu podľa plánu." Môžete napríklad dobre povedať svojmu susedovi očakávate, ale je to osoba, ktorej by ste povedali, ak ste potratili alebo ak počatie trvá podstatne dlhšie, ako ste mali dúfal?
Keď určíte ľudí, ktorým chcete fandiť (a smútiť s vami, keď je všetko nanič), neváhajte a požiadajte o povzbudenie alebo o vypočutie, keď to budete potrebovať. A keď konečne získate ten očakávaný TEHOTNÝ výsledok od svojho Digitálny tehotenský test Clearblue®? Môžete sa spoľahnúť, že váš tím podpory bude oslavovať aj s vami – pretože bude súčasťou vašej cesty od úplného začiatku.
Tento článok vytvoril SheKnows pre ClearBlue®.
¹Klinická smernica NICE CG146 (2013) – www.nice.org.uk/guidance/CG156
² https://www.clearblue.com/how-to-get-pregnant/6-tips-help-emotionally-prepare
