Nie je žiadnym tajomstvom, že starostlivosť o pleť je kaziliónový priemysel. Tajomstvom je, že na získanie skvelej pleti nemusíte minúť veľa peňazí a že niektoré z najužitočnejších produktov už máte pod drezom alebo na regáloch miestneho obchodu so zdravou výživou. Prečítajte si toto skôr, ako miniete ešte jeden dolár na starostlivosť o pleť...
Je to ako buttah
"Je tam toľko dobrých vecí!" hovorí Arlene Campos, spoluzakladateľka a kozmetická terapeutka v SQEEZE Cream Spa v New Yorku. Arlene hovorí, že jedným z jej obľúbených v jej vlastných kúpeľoch je 100 percent organické bambucké maslo. „Používame ho pri masáži tváre a ako záverečný krém. Je to hojivý krém s vysokým obsahom vitamínov A a E, ktoré pomáhajú pokožke vyzerať mladšie a zdravšie. Je tiež protizápalový a obsahuje prirodzený SPF.“ Hovorí, že tiež milujú vitamín C, v akejkoľvek forme. „Je to jeden z najsilnejších antioxidantov proti starnutiu. Dobré pre aknóznu pokožku poškodenú slnkom.
Špičková technológia, mínus špičková
Joanna Vargas z
-
Enzýmový peeling:
„Prírodné enzýmy z vecí, ako je tekvica a huby, skutočne dobre odlupujú pokožku. Milujem Anakiri's Activating Enzyme Mask. Peelingy a silné chemikálie vás začervenajú, zatiaľ čo enzýmový exfoliant vás zbaví odumretých buniek a povrchových nečistôt bez poškodenia pokožky. Zistil som, že pokožka vyzerá hneď potom žiarivá a žiarivá. Tiež obsahuje mrkvový olej, ktorý upokojuje hyperaktívne mazové žľazy. Pred rande by som si vždy urobila enzýmovú masku! Okrem toho peeling často pomáha vašim ostatným produktom lepšie preniknúť!“
-
Toner:
„Správny toner dokáže v okamihu zmeniť vzhľad a pocit vašej pleti. Minerálna hmla Anakiri je úžasná, pretože dodáva životne dôležité živiny priamo do pokožky a zároveň ju udržuje hydratovanú. Doslova posilňuje imunitný systém pokožky výťažkom z morských rias z Havaja. Ovsený beta glukán stimuluje kolagén, hydratuje a chráni pokožku pred UVA stresom. Najlepšie na tom je, že ho môžete nosiť v kabelke a sprejovať si tvár počas dňa, aby ste osviežili vzhľad a pocit z vašej pokožky.“
-
Kyselina alfa-lipoová:
„Je to super antioxidant, pretože sa o ňom hovorí, že je účinnejší ako vitamíny A, C a E dohromady. Pomáha bunkovému metabolizmu a stimuluje produkciu kolagénu a elastínu, takže pomáha s jemnými linkami a vráskami, ako aj elasticitou.“
-
Aloe Vera gél:
"Tony vitamínov, minerálov a enzýmov, takže je dobrý na hydratáciu, zmäkčenie a upokojenie, pričom je producentom kolagénu." Prirodzene obsahuje kyselinu salicylovú, ktorá pôsobí protizápalovo.
-
Antioxidanty:
„Slnko, znečistenie a dokonca aj vzduch, ktorý dýchame, obsahuje voľné radikály. Spôsobujú poškodenie na bunkovej úrovni, vytvárajú ochabnutú pokožku, škvrny a ešte horšie – rakovinu kože. Potrebujeme prijímať vitamíny a potraviny A, C a E. Ale aj to sú kľúčové zložky v akomkoľvek produkte starostlivosti o pleť.“
Koža je váš najväčší orgán, a teda najzjavnejší príklad starého príslovia: Ste to, čo jete. Vitamín E udržuje pokožku mladú tým, že spomaľuje starnutie buniek v dôsledku interakcie kyslíka s inými chemikáliami v pokožke.
Omega-3 sú v móde pri budovaní a udržiavaní zdravých vlasov, pokožky a nechtov. Ich protizápalová reakcia na toxíny, ktoré vstupujú do tela, môže zlepšiť a zachovať celistvosť textúry a žiarivosti pokožky tým, že zabráni rozpadu kolagénu. Každý deň si šúpte za hrsť svojich obľúbených orechov (vhodné pre vás z rôznych dôvodov!) a skúste do svojho jedálnička zaradiť ryby pravidelnejšie.
Podľa odborníčky na starostlivosť o pleť Marion Simms, zakladateľky wellness centra Skin Sense v Los Angeles, existuje mnoho spôsobov, ako zabrániť tomu, aby vaša pokožka vyzerala ako zadok krokodíla. "Tieto doplnky možno užívať vnútorne, aplikovať lokálne alebo oboje:"
- Spevnenie: Protizápalové:
- Zelený čaj z hroznových jadierok
- Výťažok z borovice koly
- Bisabolol z čiernych ríbezlí (harmanček)
- Aloe Vera gél z mučenky
- Vitamíny A a C
- Čističe textúry/farby: Prostriedky na opravu bariér:
- Extrakt zo sladkého drievka Vitamín E (tokoferyllinoleát)
- Kojic Acid Kyselina mliečna
- Kyselina glykolová Kyselina glykolová
- Kyselina jablčná Kyselina linolová/linolénová
- Srvátkový proteín kyseliny mliečnej
- Kyselina askorbová
- hydrochinón
Ale počkajte, je toho viac
Simms nie je úplne hotový a poskytuje nám jednoduché opravy, aby sme mohli žiariť všade. Prečítajte si tieto tipy a zapamätajte si ich a už nikdy nebudete musieť nadávať, že ste už neboli mykaní...
- Voda. Zvlhčovače nedodávajú pokožke vlhkosť; uzamykajú existujúcu vlhkosť – preto veľa pite! (Desať 8-oz. okuliare denne)
- Minimalizujte príjem cukru, pretože cukor spôsobuje zápal kože. Keďže estrogén je protizápalový a počas menopauzy hladina estrogénu klesá, pokožka v menopauze sa môže rýchlo podráždiť príliš veľkým množstvom cukru v strave. Tento prirodzený proces starnutia sa nazýva glykácia. Tento proces môžete spomaliť tým, že si dáte cukor a použijete antiglykačné produkty, ako je sója a hroznové semiačka. Nebude vás to stáť ani cent a škála sa zníži zároveň s tým, ako skrášľujete svoje chudnutie.
- Pridanie oleja do vašej stravy. Počas menopauzy vaše telo potrebuje dodatočnú podporu zdravých rastlinných olejov, ako je svetlicový, slnečnicový, hroznový a ľanový. Keď ich zaradíte do svojich denných doplnkov, všimnete si obnovenú elasticitu a pružnosť pokožky.
- Hydratačný. Po vyčistení pleti použite tonikum na prechod na vhodný hydratačný krém. Uchová textúru pokožky upravenú, dodá trochu vlhkosti na povrch pokožky a v závislosti od zloženia má určité korekčné výhody pri menopauze. Keď používate niektoré z aktívnejších ošetrujúcich krémov na noc, uistite sa, že je pokožka pred aplikáciou dôkladne suchá. Zložky ako kyslík, peptidy, kyselina hyalurónová a ATP ponúkajú vynikajúce podporné mechanizmy pre pokožku v menopauze.
- Oddych. Doprajte si dostatok spánku. Kde podľa vás vznikol pojem „spánok krásy“? „Konečne, keď si zavediete režim, ktorý vyhovuje vašej pleti, buďte dôslední a držte sa ho. Hydratujte a chráňte ráno a ošetrujte večer,“ hovorí Simms.
