Mnoho mamičiek sa po tom, čo boli doma s deťmi, oprášilo svoj životopis a vrátilo sa do práce. Či už sa vraciate na pracovisko, pretože váš manžel prišiel o prácu, alebo ste pripravení začať Vaša kariéra teraz, keď sú vaše deti v škole, môžete očakávať určité výzvy a zmiešané emócie. Týchto päť tipov vám pomôže cítiť sa lepšie pripravený na prvý deň späť.
Ako môžete úspešne prejsť z mamy na plný úväzok na zamestnanca na plný úväzok?
1. Urobte rodinné rozhodnutie
„Aby ste boli úspešní pri návrate do práce, musíte mať podporu svojho okolia,“ hovorí Allison O’Kelly, generálna riaditeľka Mom Corps, personálnej spoločnosti. „Mamy sú znepokojené
o tom, ako ich rodina podporuje ich rozhodnutie a ako to ovplyvní ich životy.“
Každý musí byť zapojený a musí byť na palube vášho rozhodnutia vrátiť sa do práce. Prediskutujte to so svojím partnerom, staršími deťmi a opatrovateľom vášho dieťaťa. Kto prevezme niektoré z vašich
domáce povinnosti, keď ste v práci? Čo očakávate od svojej rodiny? Čo od vás očakávajú?
„Je úplne v poriadku požiadať o pomoc,“ hovorí Crissy Herron z IndieBizChicks.com. Úprimné rodinné diskusie uľahčia prechod z matky na plný úväzok na pracujúcu matku.
Ak chcete získať ďalšie rady týkajúce sa hladkého prechodu na pracovisko, prečítajte si,4 tipy bez stresu pre vás
pracujúca mama.
2. Zvážte opatrenia na starostlivosť o deti
Predtým, ako sa vrátite do práce, potrebujete plán starostlivosti o deti, vďaka ktorému sa budete cítiť pohodlne. Existuje veľa možností starostlivosti o deti a len vy viete, ktorá je pre vás najlepšia.
Otestujte svoje opatrenia starostlivosti o deti v dostatočnom predstihu pred dátumom návratu. Nechajte svoje dieťa so svojou opatrovateľkou, aby ste sa vy aj ona mohli prispôsobiť. Získanie citu pre ich vzťah pomôže zmierniť
tvoja úzkosť.
Odložte vinu, ktorú môžete cítiť. Jamie Ladge, Ph. D., odborný asistent manažmentu a organizačného rozvoja na Northeastern University, navrhuje smerovať vinu do niečoho viac.
produktívny. „Pripomeňte si,“ radí Ladge, „že záleží na kvalite času stráveného s vaším dieťaťom a že ste vzorom pre svojho syna alebo dcéru.“
Zistiťvaše možnosti starostlivosti o deti a ako nájsť to, čo najlepšie vyhovuje vašej rodine.
3. Vypracujte si rutinu
Vaše prvé ráno späť do práce nie je čas na to, aby ste zistili, ako sa vyrovnať s vyčerpaním z bezsennej noci, úzkosťou z odlúčenia a všetkými ďalšími potenciálnymi problémami, ktorým môžete čeliť. Organizovať
svoju rannú rutinu aspoň týždeň pred návratom.
Urobte si zoznam všetkého, čo musíte stihnúť predtým, než odídete z domu – raňajky, sprchovanie, trávenie času s dieťaťom a učenie sa, ako sa rozlúčiť. Keď prvý deň do práce
príde, pobeží ako hodinky.
Má vaše dieťa problémy so separačnou úzkosťou?Získajte tipy na zmiernenie úzkosti z odlúčenia
tu.
4. Nasaďte si pracovný klobúk
Keď prídete do práce, musíte oddeliť domáce a pracovné záležitosti. Váš zamestnávateľ sa na vás spolieha a kompenzuje vás, preto je dôležité byť profesionálny. Vaše emócie môžu byť obzvlášť citlivé, keď
najprv sa vrátite, ale budete chcieť odolať ich zobrazovaniu na pracovisku.
„Ukážte, že ste oddaní a nadšení pre prácu,“ hovoria odborníci z CareerWomen.com, popredného online kariérneho centra pre ženy. „Váš zamestnávateľ chce vedieť, že vy
bude plniť pracovné povinnosti“.
Nemusíte však predstierať, že doma nemáte dieťa. „Môžete sa snažiť tváriť, akoby sa nič nezmenilo, ale niečo sa očividne zmenilo,“ hovorí Herron. „Objatie
ten fakt, že si mama a užívaj si to.“ Len nedovoľte, aby to zasahovalo do vášho pracovného výkonu.
Ak budete vyzerať profesionálne a utiahnuto, budete sa tak cítiť tiež. Čítať12 módnych tipov pre
pracujúca mama.
5. Byť istí
„Nedovoľte, aby vám médiá, knihy alebo priatelia hovorili, že nemôžete zosúladiť prácu a rodinu,“ hovorí Ladge. „V konečnom dôsledku je každá situácia jedinečná a len vy ju môžete určiť
ako udržať rovnováhu."
„Každý má svoj vlastný ideál o tom, čo robí dobrú pracujúcu matku,“ hovorí Ladge. "Najdôležitejší ideál je ten, ktorý držíš pre seba."
Všetci potrebujeme pomoc pri zvyšovaní sebadôvery. Čítať8 tipov na zvýšenie sebavedomia.
Povedzte nám: Aké sú vaše najlepšie tipy pre mamičky, ktoré sa vracajú do práce? Komentujte nižšie!
