Uchovávajte svojho teenagera mimo sociálne médiá svet je nemožný. Či sa nám to páči alebo nie, naše deti vyrastajú v digitálnej ére - a hoci to vytvára veľké príležitosti, prináša to aj niekoľko dosť veľkých rizík. Videli sme to na vlastnej koži, keď sme skupinu tweens a teenagerov požiadali, aby to urobili na týždeň sa vzdať svojich telefónov a sociálnych médií; bolo to, ako keby sme ich požiadali, aby sa rozlúčili s končatinou.
Dokonca aj Barack Obama súhlasil s tým, že internet môže byť počas požehnania aj prekliatím rozhovor s princom Harrym vysielaný ako podcast BBC 27. decembra. "Na internete je všetko zjednodušené," povedal. "A keď sa stretnete s ľuďmi tvárou v tvár, ukáže sa, že sú komplikovaní." Môže existovať niekto, kto si myslí, že je s vami diametrálne odlišný, pokiaľ ide o jeho politické názory, ale vy ste root pre rovnaký športový tím. “ Obama možno hovoril o zložitých politických otázkach, ale jeho slová platia rovnako tínedžeri a sociálnych médií.
Nedávna štúdia, ktorú vykonala nezisková organizácia, vykonala viac ako 10 000 dievčat zo šiesteho až dvanásteho ročníka Vládnuce naše skúsenosti zistili, že stredoškoláčky trávia v priemere šesť hodín denne na sociálnych sieťach. A efekt prílišného času prihlásenia je jasný. Štúdia zistila, že deti, ktoré strávia osem a viac hodín denne technológiou, majú päťkrát väčšiu pravdepodobnosť, že budú smutné alebo depresívne. Tlak zvyšuje aj to, že 2 z 3 stredoškoláčok hlásia, že sú požiadané o zaslanie odhaľujúcej fotografie iná osoba a väčšina z nich uvádza, že väčšina študentov v ich veku posiela sexuálne explicitné texty a fotografie navzájom.
Viac:10 podcastov pre dospievajúcich, ktoré menia život
„Typickejšie a niekedy jemnejšie výzvy dospievania sú ešte viac umocnené sociálnymi médiami a môžu byť ďalšie poškodzuje zmysel pre seba samého, “hovorí doktorka Lisa Hinkelmanová, licencovaná poradkyňa, zakladateľka spoločnosti Ruling Our Experiences and autor Dievčatá bez obmedzení: Pomáhanie dievčatám dosiahnuť zdravé vzťahy, akademický úspech a Medziľudská sila. "V dospievaní dievčatá zažívajú pokles sebavedomia a sebaúcty, majú problémy s orientáciou v priateľstvách a vzťahoch a často sa im znepáči ich telo a vzhľad. Tieto inherentné neistoty dospievania sa zhoršujú prekrytím sociálnych médií a neustálym porovnávaním seba s ostatnými. Keď je každý aspekt dievčenského života vystavený, aby bol videný, pitvaný a hodnotený, jej sebapoznanie môže byť negatívne ovplyvnená a jej rozhodovanie pozmenené tak, aby získalo schválenie-ako sa jej páči rovesníci. "
Štúdia Ruling Our Experiences kladie dôraz na dievčatá a stojí za zmienku, že pokiaľ ide o používanie sociálnych médií a jeho dôsledky, existuje výrazné rodové rozdelenie. Ďalšia štúdia, ktorú vypracoval Médiá zdravého rozumu, zistili, že dievčatá priamo používajú sociálne siete viac ako chlapci a je u nich tiež väčšia pravdepodobnosť, že budú mať negatívne dôsledky. Polovica opýtaných dievčat priznala, že obsah zverejnený na internete ich často znepokojuje ich vzhľadom alebo sociálnym postavením, zatiaľ čo iba štvrtina chlapcov uviedla to isté. Skoršia štúdia z Internetový a americký životný projekt centra Pew Research Center dospela k podobným záverom: Tretina 12 až 13-ročných dievčat, ktoré používajú sociálne siete, verí, že ich rovesníci sú k sebe na internete väčšinou nevľúdni, zatiaľ čo iba 9 percent chlapcov súhlasilo.
Tieto rozdiely samozrejme neznamená, že by sme sa nemali obávať chlapcov a vplyvu digitálneho preťaženia alebo online šikanovania. V skutočnosti, iné štúdie ukázali, že sociálne siete môžu rovnako poškodiť chlapcov aj dievčatá.
Viac:Čo chce vaša dospievajúca dcéra vedieť - ale nepovie vám to
So všetkými týmito štatistikami - plus výraz hrôzy v detskej tvári keď sú oddelení od svojho digitálneho zariadenia - nie je divu, že sa rodičia zaujímajú o online život svojich detí. Prečo s tým teda neurobíme viac? Štúdia Ruling Our Experiences zistila, že 60 percent dievčat uvádza, že ich rodičia „len zriedka alebo nikdy“ monitorujú používanie technológie. Odborníci uznávajú, že je ťažké vedieť, ako pomôcť našim mladistvým vyrovnať sa s tlakom sociálnych médií, ale existujú červené vlajky, na ktoré sa môžeme pozerať a ktoré môžu naznačovať, že je čas zasiahnuť.
Podľa Tom Kersting, licencovaný psychoterapeut, rodinný poradca, autor a pedagóg, medzi najčastejšie varovné príznaky nezdravého vzťahu so sociálnymi médiami patria: deprivácia spánku, úzkosť a/alebo depresia, nezáujem o čokoľvek, čo nesúvisí s obrazovkou, neustále boje a hádky o čase strávenom pred obrazovkou a presvedčenie, že bez nich nemôžete žiť zariadení.
Hinkelman dodáva, že medzi príznaky digitálnej tiesne patrí stiahnutie sa z aktivít, ktoré si dospievajúci zvyčajne užíval, zmeny v jedení alebo spánku, zvýšená hladina smútku alebo plaču a pretrvávajúca úzkosť a izolácia. "Sociálna izolácia je kľúčovým prvkom depresie a nadmerné používanie technológie sa môže rovnať menšiemu osobnému kontaktu s ostatnými," hovorí.
Je tiež dôležité, aby si rodičia uvedomili, aké dôležité sú sociálne médiá pre túto vekovú skupinu. Áno, Snapchat robí záležitosť. "Keď minimalizujeme dôležitosť, ktorú sociálne médiá zohrávajú v živote dievčat, efektívne sa staneme menej relevantnými a bez kontaktu," hovorí Hinkelman. "Práve teraz však vidíme stratégie, ktoré mnoho rodičov implementuje, ako povedať dievčatám, aby sa vyhýbali sociálnym médiám, obmedziť prístup k svojim telefónom a povedať zbytočné veci ako: „Ak ťa to rozčuľuje, jednoducho to odlož“ alebo „Prečo sa vôbec pokúšaš byť s tými dievčatami priateľmi, ak sú také znamená? '"
Produktívnejším prístupom je pomôcť deťom rozvíjať efektívne a podporné vzťahy prostredníctvom technológie a IRL. Musíme svojich tínedžerov naučiť, ako dôverovať svojej intuícii, stanoviť si hranice, vážiť si vlastný hlas a názor a vysporiadať sa s tlakom a nátlakom. "Toto sú zručnosti, ktoré potrebujú k úspechu v živote," hovorí Hinkelman.
Viac:9 cenovo dostupných darov, ktoré Tweens tento rok chcú
To znamená, že ak máte obavy, že je vaše dieťa šikanované online, musíte sa zastaviť, hovorí Kersting. "Udržujte svoje dieťa mimo sociálnych médií, bodka," hovorí. To znamená, že nenechajte svoje dieťa používať technológiu vo svojej spálni, majte povinný rodinný rozhovor každú noc a nenechajte svoje dieťa chodiť do školy s telefónom, kým problém nebude vyriešené. Najdôležitejšie je, aby sa tínedžeri cítili - a boli - v bezpečí, online aj v skutočnom svete.
Rodičia môžu získať ďalšie rady, ako pomôcť svojim mladistvým zostať v bezpečí online, na adrese ConnectSafely.
