Rodičovstvo je dosť ťažká perspektíva, keď sú všetci v dobrej mysli. ale duševná choroba je ďalšou - a skľučujúcou - výzvou, s ktorou sa mnoho rodín denne stretáva.
Možno je vaše dieťa tak paralyzované úzkosťou, že nepôjde do školy. Alebo možno si ten, kto sa snaží prežiť deň napriek chronickej, oslabujúcej depresii, bipolárnej poruche alebo posttraumatickej stresovej poruche, pri ktorej sa cíti, že vás to neustále žerie zažraté, uhryznuté sústom.
Väčšina lesklých, veselých rodičovských príručiek sa vyhýba duševným chorobám a tomu, ako hovoriť so svojimi deťmi o tom, čo sa skutočne deje. Mnoho rodičov zostáva k téme nemých a zaujíma ich, ako situáciu zvládnuť - podľa odborníkov nie vždy najlepší prístup.
"Keď deti nedostanú informácie, vyplnia prázdne miesta... Otvorené rozprávanie je príležitosťou napraviť mylné predstavy a znížiť úzkosť, ktorá s sebou prináša neistotu, “píše Elana Premack Sandler, licencovaná sociálna pracovníčka. „Rozhovor s deťmi o duševných chorobách si vyžaduje osvojenie si novej sady rodičovských zručností. Možno to posunie vaše limity v čase, ktorý je už teraz náročný. Ale najdôležitejšia vec, ktorú má vaše dieťa počuť, aj keď sa zdá nemožné porozumieť presne tým slovám, je to, že ich milujete. “
Premack Sandler tiež povzbudzuje rodičov s duševnými chorobami, aby dali svojim deťom vedieť, že robia všetko pre to, aby zostali proaktívni a zlepšovali sa. "Jednou z najťažších vecí, ktoré je možné komukoľvek o duševných chorobách oznámiť, je to, že má často chronický charakter... Liečba, ktorá funguje súčasne, nemusí byť za zmenených okolností taká účinná." Ale nechať dieťa vedieť, že rodič sa chce cítiť lepšie, je spôsob, ako vzbudiť nádej a silu. “
The Americká akadémia detskej a adolescentnej psychiatrie navrhuje porovnanie s telesnými chorobami, ktoré by deťom pomohlo porozumieť. Stránka AACAP hovorí: „Ľudia, ktorí sú prechladnutí, sú zvyčajne schopní vykonávať svoje bežné činnosti. Ak však dostanú zápal pľúc, budú musieť užívať lieky a možno budú musieť ísť do nemocnice. Podobne sú pre väčšinu ľudí bežné pocity smútku, úzkosti, starostí, podráždenosti alebo problémy so spánkom. Keď však tieto pocity začnú byť veľmi intenzívne, vydržia dlho a začnú zasahovať do školy, práce a vzťahov, môže to byť znak duševnej choroby, ktorá si vyžaduje ošetrenie. ”
Viac:Bremeno vysokofunkčného depresívneho systému
Oslovili sme rodičov, aby sme zistili, ako sa niektorí vysporiadali s týmto veľmi lepkavým problémom - a reakcie boli veľmi úprimne a bystro.
"Najprv priznaj chorobu." Pochádza od niekoho, kto videl, aké škody môže spôsobiť, keď rodič odmietne niečo také deťom uznať. “ - Dave A.
"Vek, dispozícia individuálneho dieťaťa a to, kde sa nachádzate vo svojej vlastnej duševnej chorobe, sú faktory. Musí sa to prispôsobiť situácii a ľuďom. Ako duševne choré dieťa nediagnostikovaného duševne chorého rodiča by som povedal, že v určitom okamihu je [vaša choroba] pre vaše dieťa pravdepodobne zrejmá; nerob si srandu. Ak je vaše dieťa na terapii/na psychoterapii, potom sa zdá byť podporné priznať si vlastnú chorobu. Porozprávajte sa so svojim dieťaťom aj vtedy, keď sa cítite relatívne dobre. Ukážte, že sa o seba staráte. “ - Kathleen K.
"Nikdy som svojmu synovi nevysvetlil svoju úzkosť - v skutočnosti som to skryl." Bojím sa, že to nájde vo svojej vlastnej DNA, ak vie, že ju mám. Keď som to povedal, viem, že môj syn má problémy s úzkosťou, a monitorujem to veľmi ticho a starostlivo. Keď budem vedieť, že sa musíme vysporiadať s jeho vlastnými problémami, poviem mu o svojich. " - Elizabeth L.
„Keď bolo moje dieťa veľmi malé, zaoberala sa Daddyho bipolárna porucha, počnúc rozhovormi o postavách Medvedíka Pú. Tigger = maniakálny, Eeyore = depresívny, Christopher Robin = stabilný. Je to prílišné zjednodušenie, ale z týchto príbehov sa dá veľa vyťažiť. Králik, sova, prasiatko, Pú... každý má problémy. Prasiatko je skvelé na riešenie úzkosti. Absolútne ho stelesňuje. Ale keď to zvládne, vždy sa mu podarí urobiť vec - ale to neznamená, že sa nebojí ani nemá obavy. “ - Belinda H.
"V skutočnosti si nepamätám úplne jasne, ako som svojej dcére vysvetlil svoju duševnú chorobu, pretože som to robil v hlbokej hmle, keď som bol psychotický." Zdá sa, že si pamätám, že sme boli v aute, a snažil som sa jej vysvetliť, že som zdravotne postihnutý, nemôžem robiť veci, ktoré robia bežní ľudia. Pamätám si, že bola rozrušená, a pamätám si, že som nevedel, čo s tým mám robiť. Táto otázka nás stále akosi trápi. Bolo to dosť ťažké a vo všeobecnosti som neodviedol skvelú prácu pri vysvetľovaní a uisťovaní o svojej duševnej chorobe, ale keby som to robil a mohol, bol by som menej duševne chorý. Moje vlastné zmätky a ambivalencie mi prekážali a stále zasahujú. " - Savannah J.
"Môj manžel strávil pred niekoľkými rokmi 10 dní v psychiatrickej liečebni." Naše deti mali 12, 9 a 6 rokov. V každom veku sme to vysvetlili inak. Môj najstarší, viedli sme s ním celkom úprimnú diskusiu, ale s mojimi mladšími dvoma som to vysvetlil tým, že niekedy telá ochorejú. Ak si zlomíte nohu, pôjdete k lekárovi. Nesnažte sa chodiť so zlomenou nohou, pretože to bolí a nikdy by sa to nezahojilo. Telo sa niekedy zlomí a zasekne sa na jednej emócii. Môže to uviaznuť na smútku, strachu alebo hneve. Hovoríme tomu depresia. Keď sa naše telá takto zlomia, je múdre ísť k doktorke a nechať sa od nej pomôcť, aby sme sa zlepšili. Mohla by nás na chvíľu uložiť do nemocnice alebo nám dať lieky, ktoré pomôžu nášmu telu zapamätať si, ako cítiť všetky pocity, nielen tie nešťastné. “ - Leah K.
Viac:Rovnako ako Kristen Bell, nemusíte o svojej duševnej chorobe mlčať
„Rozmýšľal som o tom takto: Prečo vysvetliť to svojmu dieťaťu. Moja terapeutka ma nútila premýšľať o tom, prečo by moja mama mohla konať tak, ako sa správa a ako to ovplyvňuje jej úzkosť. Naozaj mi to pomáha lepšie ju pochopiť - a porozumieť tomu, čo som sa od nej naučil. Pre mladšie deti to nemusí byť také dôležité, ale ak pristupujete k [duševnej chorobe] z prečoMohli by ste diskutovať o výhodách vzájomného porozumenia medzi rodičom a dieťaťom. - Ana O.
"Môj syn je na terapii a užíva lieky s ADHD." Môj syn vie, že som bol na terapii a tiež som bral lieky. Vysvetlil som mu časť svojej úzkosti ako starosť, ale nikdy som mu nehovoril o depresívnych epizódach (a nemal som dostatočne závažnú, pretože si na to pamätal). Neviem, či vidí moju úzkosť - myslím, že by sa o mňa pokúsil postarať, keby to vedel, a ja by som to nenávidel. “ - Elizabeth L.
"Zjednodušil som to." Keď sa čudoval, prečo sme nenavštívili mojich rodičov, povedal som mu, že sú zlí. Nepovedal som mu o fyzickom, sexuálnom a psychickom zneužívaní a strašnej PTSD [spôsobenej mojimi rodičmi]. Sám videl terapeuta kvôli správaniu sa svojho otca k nemu, takže to dostal. Niekedy sa ma opýtal, prečo som určitým spôsobom vychovával alebo disciplinoval a ja som vysvetlil, že som to dostal z knihy, pretože môj rodičia neboli dobrým vzorom - ale ak mal lepší nápad, mohli by sme znova vyjednať alebo sa opýtať jeho terapeuta, čo pomyslel si. Keď zostarol a pýtal sa viac, odpovedal by som úprimne bez veľkej drámy... Vie tiež, že mám dobré mechanizmy zvládania, a keď bol malý, spísali sme mu zoznam schopností zvládať problémy, takže obaja máme celkom pragmatický prístup k životu s ním. “ - S.M.
"Môj 12-ročný sa práve zaoberá paralyzujúcou úzkosťou/OCD." Od konca januára opustil dom menej ako desaťkrát... Snažím sa mu pomôcť pochopiť, že to nie je trest smrti. Začal som odhaľovať viac o svojich vlastných problémoch s úzkosťou. Ide teda skôr o zdieľaný zážitok. Čo bolo ťažké, je pocit, že vie, ako strašne sa cíti, a zdá sa, že to zvyšuje jeho vlastnú úzkosť, že mama sa môže cítiť tak hrozne alebo nemôže ovládať. ” - N.A.
"Môj syn má veľa úzkosti a ja mám v minulosti úzkosť, takže sa môžem podeliť o veľa toho, čo som sa o úzkosti naučil." Veľa hovorím o tom, že úzkosť je ležiaca príšera, ktorá sa pokúša ovládnuť jeho mozog a telo. Hovorili sme o depresii a o tom, ako je to lupič. Vzhľadom na moje skúsenosti to nie je pre mňa obzvlášť ťažké. Reaguje - ale ak je sám v záchvate úzkosti alebo depresie, nie vždy to v danej chvíli pomôže. “ - Patti S.
