Predtým, ako som mal dieťa v škole, som netušil, s akým bojom sa mamičky stretávajú každé ráno, keď je čas zbaliť si krabice na obed.
Nie je ľahké zabaliť niečo výživné, čo si skutočne užijú. Snažíme sa zahrnúť dobroty pre vás, ako sú ich obľúbené ovocné alebo čokoládové mlieko, ktoré budú jesť bez zábran. Nehovoriac o tom, že musíte vymyslieť viac ako jeden slam-dunk box na obed, pretože nikto nechce jesť to isté deň čo deň, však?
So všetkými novými pravidlami obeda pre mamičky - vrátane celozrnných výrobkov, vyhýbania sa kukuričnému sirupu s vysokým obsahom fruktózy a sledovania príjmu cukru, je niekedy ťažké vyvážiť naše možnosti. Zabudnite na super mamičky, ktoré trávia hodiny vyrezávaním filmových scén z ražného chleba a mrkvy. Požiadali sme našich spisovateľov, aby sa podelili o to, čo balia do obedárov pre deti. Tu je pohľad na to, čo balia skutočné mamičky.
Kim Grundyová
Snažím sa zahrnúť niečo z každej skupiny potravín do obedov svojich detí. Nechal som ich, nech si každý deň vyberú niekoľko svojich obľúbených. Sendvič je základ (dnes je to arašidové maslo a želé, ale robíme aj morčacie mäso) spolu so zmesou malín a jahôd. Na mieste zvyčajne zasiahne taška zo sušených jablkových lupienkov spolu s nádobou zelených olív. (Áno, moji chlapci sú blázni do olív!) Priložil som tiež ošúpaný klementínkový pomaranč (rád nakreslím na tašku tvár), spolu s granolovou tyčinkou a
TruMoo čokoládové nízkotučné mlieko na pitie.Carolina Moore
Môj prváčik je vyberavý jedák. Aby ho prinútil zjesť akýkoľvek obed, než sa rozbehne do prestávky po obede, musí byť Len tak. Na tomto obede je mandarínkový pomaranč, ktorý som už ošúpal a odstránil všetky horké biele vláknité kúsky; morka a krekry, ktoré mu v škole zostavia do sendvičov; a pohár Jell-O s lyžicou. Potom, čo som stratil niekoľko izolovaných fliaš (a po niekoľkých dňoch som ich našiel s plávajúcimi kúskami vo vnútri), som to vzdal a poslal som ho do školy s termoskou. Namiesto toho posielam fľašu vody. Tento je naplnený polovicou vody, polovicou jablkovej šťavy.
Mary McCoyová
Fotografický kredit: Mary McCoy
To, čo tu máme, je zvyškový kotlík pečený zo sladkých zemiakov a cibule. Chýba mu prezentácia, ale rád si myslím, že to kompenzuje výživou a funkčnosťou. Milujem, že keď upratujem riad, môžem jednoducho vložiť zvyšky do obedového boxu svojho dievčaťa - to je to, čo robím každý noci, a to mi pomáha byť si istý, že moje dieťa si môže užiť moje priemerné varenie druhý deň v a riadok. Prikladám jablko a jogurt pre prípad, že by zvyšky boli busta. Jogurt je nádherný dezert a/alebo zdroj bielkovín. Jablko je jednoduchý spôsob, ako vmiešať ovocie. Všetky možnosti vo mne vyvolávajú pocit, že s rodičovstvom neprehrávam, o čom je balenie obeda.
Brandi Bidot
Mať predškoláka ma nielen zamestnáva, ale je aj aktívny. Namiesto toho, aby som poslal syna do školy s peniazmi na obed, som sa rozhodol zabaliť mu obed, aby som presne vedel, čo jedáva. Naozaj sa snažím držať ďalej od spracovaných potravín. Namiesto toho sa držím bio chudého mäsa, syrových tyčiniek, bio džúsu alebo mlieka a ovocia. To dodáva môjmu synovi energiu, ktorú potrebuje na dokončenie školského dňa, a robí ma šťastným, keď vie, že jem zdravé jedlo.
Whitney Coy
Moja škôlkarka stále jesť ako batoľa, takže môj výber je dosť obmedzený, ak nechcem, aby si priniesla obedový box zo školy domov rovnako plný, ako keď odchádzal. Nerobí sendviče, a tak posielam trochu obedového mäsa (toto je šunka) so stranou obyčajných cestovín, aby bolo trochu plnšie. Rád používam vopred zabalené jablkové plátky a hrozno - šetrí to čas a jablká nezhnednú a nezhnednú. V tento deň dostala aj uhorku, syrovú tyčinku a koláčik na desiatu. Je to viac, ako zvyčajne bude jesť, ale rád sa uistím, že má nejakú rozmanitosť. Tiež sa so svojimi priateľmi delí o svoje obedy, a tak sa snažím uistiť, že je toho dosť na to, aby ste to mohli obísť. V neposlednom rade dostane na pitie džúsovú škatuľu.
Elaina Verhoff
Rád zahrniem do obedov balených mojimi deťmi veľa farieb a chrumkavosti. Tento obed zahŕňa nugetky z kysnutého cesta, čierne hrozno bez semien, syrovú tyčinku a sortiment surovej zeleniny a hummusu na namáčanie. Zahrnul som niekoľko M & M na malú sladkú pochúťku.
Chcete zaistiť dostatok bielkovín? Moje deti milujú, keď im do obedov balím jogurt. Ovocný jogurt rozmixujem s hladkým na zníženie cukru. Tieto proteínové guľky z ovseného a arašidového masla bez pečenia sú vždy hitom. Tento obed tiež obsahuje plátky jablka, mini bagel a smotanový syr a časť detskej proteínovej tyčinky.
Tento príspevok sponzoruje spoločnosť TruMoo.
Viac na školské obedy
Kreatívne alternatívy k poznámke k obrúsku
Odolný autobus na obed
9 mamičiek o tom, ako pripravujú školský obed
