Keď si myslíte, že váš najlepší priateľ má urážlivý vzťah, môže to byť pre neho ťažké. Nechcete robiť unáhlené závery a je dôležité vedieť, že v prípade váhania hovoriť o tom môžete riskovať stratu priateľa. To neznamená, že by ste nemali nič hovoriť. Ako priateľ to môže byť veľmi smutná a bolestivá vec, najmä ak sa o niekoho staráš a bojíš sa o jeho dobro. Tu je niekoľko bežných znakov, na ktoré by ste si mali dať pozor, ak máte podozrenie, že váš priateľ má urážlivý vzťah... a ako s nimi o tom hovoriť.
Váš priateľ začne opúšťať svoje obľúbené koníčky a rutiny
Toto je bežný znak zneužívajúceho vzťahu. Váš priateľ predtým, ako sa dostal do vzťahu, zvykol maľovať, spievať, robiť dobrovoľníkov a robiť všetko, pre čo boli vášniví. Teraz už nerobia nič. "Ak sa nezdá byť nadšená alebo jasná z toho, prečo sa ich vzdáva, doma môže dôjsť k emocionálne zneužívajúcej manipulácii," vysvetľuje Annie Wrightová, licencovaný psychoterapeut.
Zdá sa, že sa váš priateľ príliš zaujíma o to, či sa chce/potrebuje zaregistrovať u svojho partnera
To nemá nič spoločné s ich túžbou a preferenciou byť so svojim partnerom a viac so strachom vášho priateľa z reakcie partnera na plánovanie bez neho. "Obvykle to nevyzerá ako typická zdvorilosť, keď je potrebné skontrolovať partnerský kalendár - vyzerá to byť zvýšené." úzkosť pri premýšľaní o tom, ako by partner mohol reagovať, ak sa najskôr neozve s plánmi, “vysvetľuje Wright.
Viac:Ako identifikovať a napraviť motivačnú nerovnováhu vo vašom vzťahu
Začnete pozorovať pokles sebavedomia svojho priateľa
Vzťahy majú ľudí budovať, nie ich kaziť. "Môže dôjsť aj k eskalácii jej negatívnej sebareflexie, ktorá zrejme nesúvisí s nejakou zásadnou zmenou v jej živote (priberanie na váhe, strata zamestnania atď.)," Hovorí Wright. "Toto môže byť stopa, že na ňu negatívne vplývajú emocionálne urážlivé správy, ktoré dostáva domov."
Začnite rozhovor tým, že im poviete, ako vám na nich záleží
A nezabudnite použiť vyhlásenia „I“, aby ste minimalizovali obrannú schopnosť, hovorí Bianca L. Rodriguez, licencovaný manželský a rodinný terapeut. „Napríklad, Debra, chcem, aby si vedel, ako mi na tebe záleží a vážim si naše priateľstvo. V mojej mysli bolo niečo, o čom som sa s tebou chcel porozprávať. Mám naozaj strach o vašu bezpečnosť, keď vidím, ako na vás X zvyšuje svoj hlas. ‘“
Počkajte na odpoveď svojho priateľa
Je veľmi pravdepodobné, že minimalizujú správanie svojich S.O. Koniec koncov, človek musí byť odmietnutý, ak sa zúčastňuje na zneužívajúcom vzťahu. „Nepokúšajte sa o niečom presvedčiť svojho priateľa, pretože to povedie k boju o moc. Namiesto toho sa opýtajte, či má strach zo svojho partnera, prejavte vážne obavy o jej bezpečnosť a odporučte jej, aby vyhľadala odbornú pomoc, “hovorí Rodriguez. Opýtajte sa: „Bojíš sa, že ťa X bude bolieť alebo kričať, ak prídeš domov neskoro?“
Buďte niekým v bezpečí, s kým sa môžu rozprávať
Ľudia, ktorí sú citovo týraní, sú zvyčajne príliš vystrašení alebo sa hanbia o tom hovoriť a proaktívne o tom nehovoria, hovorí Wright. „Môže byť užitočné nechať priateľku jemne vedieť, že ak sa jej niečo deje, chceš byť dôverný osoba, s ktorou môže zdieľať. “ Ak svojmu priateľovi zopakujete, že ste tu pre nich, môže to byť všetko, čo musíte povedať, aby boli otvorení hore.
Viac:11 maličkostí, ktoré môžu váš vzťah úplne zmeniť
Buďte pozitívni v navrhovaní terapie
Ak sa zdá, že váš priateľ nie je otvorený na to, aby s vami hovoril o tom, čo sa deje, bolo by vhodné začať hovoriť s terapeutom. "Môžete jej dať vedieť o akýchkoľvek pozitívnych skúsenostiach, ktoré ste mali s prácou s jednou (ak máte), a/alebo sa podeliť o príbehy ľudí, ktorých poznáte, ktorí majú pozitívne skúsenosti," hovorí Wright. "Zasadiť semeno svojho priateľa, ktorý hľadá odbornú pomoc pri zvládaní toho, čo sa deje doma, môže byť veľkou oporou, ak ho jemne navrhnete a nebudete na ňom trvať."
Buďte milujúci, ale zároveň potvrdzujúci
Keď sú ľudia emocionálne zneužívaní a začínajú si toto zneužívanie internalizovať. Akonáhle spozorujete pokles ich sebavedomia, vitality, radosti a celkovo dobrej predstavy o sebe, urobte to, čo by mali priatelia urobiť jeden pre druhého. „Hromadí na ňu veľa lásky, chvály a pozitívnej spätnej väzby. Pravdepodobne to skutočne potrebuje počuť, “hovorí Wright.
Naďalej odporúčajte, aby získali profesionálnu podporu
"Ubližujúce vzťahy sú veľmi zákerné." Človek sa často bojí, čo urobí jeho partner, ak sa ozve alebo sa pokúsi odísť. Pravdepodobne boli tiež zmanipulovaní do tej miery, že si už neverili, “hovorí Rodriguez. Nemôžete byť jej jediným hlavným zdrojom podpory, preto naďalej navrhujte svojmu priateľovi, aby v prípade potreby získal profesionálnu terapeutickú alebo právnu podporu. Zachránite tým jej vlastnú hodnotu a možno aj život.
Ak vy alebo ktokoľvek iný, koho poznáte, môže dôjsť k emocionálnemu alebo fyzickému zneužívaniu, neváhajte a kontaktujte horúcu linku pre domáce násilie na čísle 1-800-799-7233 (SAFE).
