Veľké manželstvá vyžadujú veľa TLC. Málokto z nás však má čas čítať dlhé svojpomocné knihy, vypĺňať pracovné zošity a dokončovať komplexné cvičenia zamerané na udržanie úspechu. manželstvo. Namiesto toho, aby ste sa pokúšali roztrhnúť a prestavať celý motor, skúste namiesto toho dať svojmu manželstvu jednoduché denné ladenie. Bez ohľadu na to, či ste mladomanželský nováčik alebo manželský veterinár, z týchto jednoduchých päťminútových techník môže ťažiť každý pár.
Hovorte so svojim manželom, ako keby bol niekým, koho milujete
Toto je muž, ktorého ste si vzali, nie blbec, ktorý vás prerušil na diaľnici, takže dávajte pozor na svoj tón a hovorte s ním, ako by ste chceli, aby sa s vami hovorilo - s rešpektom, láskavosťou a porozumením. Keď frustrácia prebubláva, urobte si čas na oddych, kým nenájdete hodnotný hlas.
Zámok na pery ako milenci
Keď sa večer znova spojíte so svojim
manžel, venujte pár minút vášnivému bozku. Bez ohľadu na to, ako sú veci hektické, vyhraďte si päť minút na zmysluplné zamračenie. To nastaví tón vášho večera.Keď pôjde do tuhého, prečítajte si znova svoje sľuby. Manželstvo je plné vzostupov a pádov, a keď sa zdá, že pády prevažujú nad vzostupmi, iskra vo vašom prsteni začne slabnúť a vy začnete zabúdať, prečo ste v prvom rade povedali „ja“. Nastal čas zložiť svoje sľuby a znova si ich navzájom prečítať. Vo chvíľach sa prenesiete do dňa, keď ste sa navzájom zaviazali, čo vám dodá posilňovaciu dávku, ktorú potrebujete na prekonanie súčasného hrbu.
Von s „ja“, s „my“, „my“ a „naši“
Preprogramujte sa, aby ste prestali používať slovo „I“ a začnite používať zjednotené slová. Bude to mať veľmi pozitívny vplyv na vaše manželstvo. Štúdia na 154 pároch v skutočnosti ukázala, že táto jednoduchá transformácia mala pozoruhodný vplyv. Páry sa k sebe správali pozitívnejšie a vykazovali menší psychický stres, keď sa zbavili POV prvej osoby. Nebojte sa - to neznamená, že stratíte svoju individualitu. Znamená to len, že budete pracovať tímovo, pričom si uvedomíte, že ste zdravo závislí a navzájom sa podporujete. Používanie týchto slov vám pomôže dosiahnuť umenie spolupatričnosti.
Buďte vďační
Jednoduché „ďakujem“ je dlhá cesta a povzbudí vášho partnera, aby sa aj naďalej staral o vaše potreby. Nikto predsa nemá rád, keď ho niekto považuje za samozrejmosť. Buďte vďační za maličkosti (t.j. keď konečne pristane so svojimi špinavými ponožkami v koši na bielizeň) a za veľké veci (t.j. prevzatie všetkých vašich bežných povinností na týždeň, keď máte vážne pracovné termíny). Pri poďakovaní zamerajte svoju vďačnosť na neho, nie na úlohu - „Ďakujem, že si takýmto záchrancom, zlato. Varenie dnešnej večere mi veľmi pomohlo a bolo to veľmi chutné! “ oproti „Ďakujem za čistenie toalety“.
Dráždiť sa navzájom
Pamätáte si, keď ste boli blažení novomanželia - pred deťmi sa do vášho vzťahu pravidelne integrovala hypotéka, nedostatok spánku a zábavy? Aby vaše manželstvo žilo a kopalo, potrebujete pravidelné hlúpe injekcie. Žartovať, žartovať, dráždiť si, dokonca aj počas hádok, je úplne zdravé a výskumy dokazujú, že posilňuje odbory.
Dajte si šampanské
Iste, ste tu jeden pre druhého, keď je doba ťažká, ale čo keď sa stanú dobré veci? Rovnako dôležité je oslavovať vzájomné úspechy a manželstvo. Vždy majte v chladničke fľašu šampanského, ktorá čaká na odkorkovanie, a neostýchajte sa oslavovať aj tie najmenšie príležitosti. Mali by ste byť navzájom najväčšími fanúšikmi, takže si navzájom pravidelne gratulujte, že ste úžasní!
Ranné maznanie
Najlepší spôsob, ako začať deň, je ranné maznanie. Nastavte si budík o päť minút skôr a vezmite deň spolu. Buď v tichosti, jednoducho sa túlite, keď sledujete, ako vychádza slnko, alebo sa rozprávajte o tom, čo máte na svojom spoločnom živote radi. Bez ohľadu na to by mala byť denná logistika (plány detí, stres zo stretnutí atď.) Zakázaná.
Myslí na vás, dajte mu vedieť!
Je pravdepodobné, že na svojho manžela myslíte celý deň a veríte tomu alebo nie, bez ohľadu na to, aký je macho, v skutočnosti to chce vedieť. Muži milujú malé náhodné skutky láskavosti, ktoré mu dávajú vedieť, že naňho myslíte. Odosielanie prekvapivých textových správ (nezbedných alebo nie), vyzdvihnutie košele, v ktorej by vyzeral dobre alebo obľúbenej jedlo v obchode s potravinami, vloženie milostnej poznámky do kufra pred pracovnou cestou, to všetko mu ukážte starostlivosť.
Miluj svoj vlastný život
Čím šťastnejší budete so sebou, tým šťastnejší budete vo svojom manželstve. Uistite sa, že budete udržiavať život, ktorý je bohatý a napĺňa, aby ste sa cítili obohatení zvnútra. Pozitivita, ktorá prúdi vo vašom vnútri, bude vystupovať navonok a vo svojej podstate posilní vaše manželstvo.
viac manželstva na SheKnows:
Skutočné párové záchvaty a ako ich vyriešiť
De-stres pre páry
Ako udržať romantiku nažive (a horúco!)
