Aj keď vás to nebaví prírodné liečiváPravdepodobne ste už počuli (a možno ste to dokonca vyskúšali), že echinacea je spôsob, ako posilniť váš imunitný systém. Úprimne povedané, kvet má dlhú históriu používania v zdraví: predpísali ho lekári v USA pred antibiotikami. Dnes sa používa na množstvo domácich liekov, od boja proti prechladnutiu až po pomoc pri akné. Aj keď štúdie o účinnosti echinacey neboli ani zďaleka presvedčivé, existuje nejaký dôkaz že má protizápalové vlastnosti a môže pomôcť posilniť imunitný systém.
Ako ideme hlbšie do chladný sezóna, môže to znieť ako doplnok, ktorý stojí za vyskúšanie. Echinacea sa môže užívať vo forme tabliet, ako aj v kvapkách alebo čaji, ktoré sa dajú konzumovať a aplikovať aj na pokožku. Užívanie bez vedľajších účinkov sa všeobecne považuje za bezpečné, aj keď u ľudí sa niekedy môžu vyskytnúť alergické reakcie ako u akejkoľvek rastliny. Ak plánujete používať echinaceu ako súčasť svojej wellness procedúry alebo na liečbu konkrétneho zdravotného stavu, pred pridaním - alebo akýmkoľvek doplnkom - do vašej stravy to prediskutujte s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Ak chcete používať echinaceu, zvážte jednu z týchto možností.Našim poslaním v SheKnows je posilniť a inšpirovať ženy a uvádzame iba produkty, o ktorých si myslíme, že sa vám budú páčiť rovnako ako my. Upozorňujeme, že ak si niečo kúpite kliknutím na odkaz v tomto príbehu, môžeme dostať malú províziu z predaja.
1. Teraz dopĺňa Echinacea
Jedným z dôvodov, prečo sa echinacea ukázala tak náročná na štúdium, je, že existuje niekoľko kmeňov a rôzne spôsoby jej prípravy. Teraz Supplement používa koreň kvetu echinacea, ktorý podľa niektorých názorov je najsilnejšou súčasťou kvetu. Užívajte tieto 400 mg vegánske kapsuly bez GMO podľa pokynov na podporu imunitného systému.
2. Prírodná cesta Echinacea Goldenseal
Zmes Nature's Way na druhej strane obsahuje všetky časti kvetu echinacea (korene, stonky a listy) a niekoľko ďalších bylinných zložiek posilňujúcich imunitu. Niektoré štúdie, kde listy a stonky z kvetu echinacea tiež ukázali pozitívne výsledky. Druhá zložka, goldenseal, je populárny prírodný liečebný prostriedok v USA a Kanade, ktorý sa používa na liečbu podobných stavov ako echinacea.
3. Herb Pharm Kids Echinacea kvapky
Aj keď sa väčšina štúdií zameriava na účinky echinacey u detí a dospelých nad 12 rokov, všeobecne sa zvažuje bezpečné dať svojmu dieťaťu echinaceu ak na to nie sú alergickí. (Vždy sa však poraďte s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o vaše dieťa predtým, ako mu dáte akýkoľvek druh doplnku.) Tieto kvapky je možné dávkovať do šťavy alebo vody a na rozdiel od mnohých kvapiek určených pre dospelých sú to aj tieto bez alkoholu.
4. Sezónny čaj z echinacey a bezu, tradičné liečivá
Čaje sú obľúbeným spôsobom, ako si dopriať bylinné procedúry, a to z dobrého dôvodu: je upokojujúce popíjať horúci čaj a môže poskytnúť okamžitú úľavu od škrabavých hrdiel a upchatého nosa. Pomáha vám tiež hydratovať, čo je dôležité pre vaše celkové zdravie v prípade choroby alebo boja s infekciou. Tu je echinacea spárovaná s bazou, ďalším bylinkovým liekom, ktorý ukázal určitý úspech v klinických štúdiách.
5. Nuun imunita
Tablety na podporu imunity spoločnosti Nuun sú plné bylinných a vitamínových liekov na posilnenie imunitného systému. Okrem echinacea, tam je Tumeric, zinok, vitamín C a ďalšie. Tablety sa rozpustia vo vode a vytvoria jemne šumivý nápoj. Pretože sú tiež nabité elektrolytmi, tiež podporujú celkovú hydratáciu. Ľahko skladovateľnú a prenosnú tubu môžete tiež uložiť na pracovný stôl alebo kabelku alebo zabaliť do príručného kufra na cesty.
