Digitálne technológie zasahujú do našich životov. Aplikácie a Facebook boli navrhnuté tak, aby využili naše neurologické procesy a prinútili nás chcieť viac. Jediná cesta von-podľa môjho online výskumu-je to všetko prerušiť, studený moriak.
Veril som tomu. Považoval som to za dobrý nápad. Ale cítil som sa tým ohromený - podobne ako sa cítim po sledovaní epizódy Upratovanie s Marie Kondo. Super sa inšpirujem a potom otvorím skriňu (alebo skrinka na hračky pre moje deti), pozri sa na ten obrovský neporiadok, maj pocit, že sa tam nikdy nemôžem dostať, zavri skrinku a odíď. Vzdávam sa.
Asi týždeň po výskume „digitálny minimalizmus"Cestoval som za prácou." Keď som sa pripravoval na stretnutie, rozprával som sa s kolegami, ktorých dobre nepoznám. Starší kolega, šesťdesiatnik, sa ma spýtal, či mám deti. Zdieľal som, že mám dvoch mladých chlapcov. Reagoval obrovskou empatiou a povedal, že jeho dcéra má malé deti a našla ich pracovná cesta veľmi náročné.
Vlastne milujem cestovanie bez mojich detí. A svojmu kolegovi som povedal: Že milujem samotu, keď som na letisku, milujem sedieť v lietadlách a úplne zbožňujem, aby som mal izbu v hoteli iba pre seba. Keď vojdem do svojej hotelovej izby, cítim pocit blaženosti a ľahkosti, ako sa mi zmýva na tele, keď sa vzrušujem stráviť večer.
ničnerobenie, a všetko, alebo čokoľvek chcem, bez zodpovednosti voči komukoľvek inému.Tieto slová zo mňa vyšli a ja som sa hanbil, že som toho toľko zdieľal.
Mužova tvár sa zmenila na výraz veľkého znepokojenia. Naklonil sa nad stôl a povedal: „Znie to, akoby ste bojovali s nedostatkom samoty.“
Nedostatok samoty? Nikdy som o tom nepočula, ale takmer okamžite som vedela, že to asi zažívam - a rovnako tak veľa pracujúcich mamičiek, ktoré poznám. Tej noci, späť v hotelovej izbe (keď som mohol robiť čokoľvek, čo som chcel), som vyhľadal depriváciu samoty: Stav, v ktorom trávite takmer nulový čas sami so svojimi vlastnými myšlienkami a bez vstupov z iných myslí. Áno, to som úplne ja!
Nasledujúce ráno som dostal kópiu knihy Digitálny minimalizmus. Len začínam svoju cestu - a snažím sa zistiť, ako to nastaviť tak, aby som to cítil úspešný a nie príliš preťažený. Začínam odstránením „voliteľných“ technológií. Potrebujem skontrolovať Facebook na svojom telefóne? Nie. Potrebujem mať iPad pri upratovaní kuchyne? Nie. Musím si na telefóne prehrávať aplikácie, keď dochádzam domov z práce? Nie
ale Digitálny minimalizmus nie je len o znížení vášho množstva digitálny čas; je to o skutočnom skúmaní toho, ako chcete stráviť život. Po práci zvyčajne sadnem na metro, vyzdvihnem deti, idem domov, uvarím večeru, nakŕmim všetkých, poupratujem, urobím obed zajtra sa hrajte s mojimi deťmi, urobte si kúpeľ, dajte ich do postele a pokúste sa vkradnúť za niekoľko minút k sebe, než sa zrútite. Už len pomyslieť na to je zdrvujúce a vyčerpávajúce. Takže som si zvykol hrať každú noc na svojom telefóne hru, pretože som si myslel, že mi to pomáha zbaviť sa stresu.
Ale čím viac som o tom premýšľal, tým viac som si uvedomoval, že tie hry málokedy dokončím s pocitom menšieho stresu. V skutočnosti, ak sa mi myseľ točí, keď začínam, stále sa točí na konci. Urobil som teda niečo, čo sa mi zdalo extrémne: Vymazal som všetky hry z telefónu.
Namiesto hrania hier som začal počúvať hudbu, čítať skutočnú knihu alebo len sedieť, premýšľať a pracovať. Časť zo mňa chcela hrať hry, ale veľmi rýchlo som si uvedomil, že v skutočnosti nie sú dobrým využitím mojej mentálnej energie. A nehrať Candy Crush po ceste domov ma vlastne urobilo šťastnejšou a pokojnejšou, keď som vyzdvihol svoje deti.
uvedomil som si môj čas sám je vzácny, a nemusia byť vynaložené na aplikáciu. Potrebujem čas na svoje myšlienky - a byť len mnou. Samota, nič viac.
Príbehy, na ktorých vám záleží, dodávané denne.
