Bezpečné a múdre tipy, ako sa vyhnúť silnému prepuknutiu akné - SheKnows

Bez ohľadu na to, či ste teenager alebo dospelý, trpí akné je jednoducho otravné. Breakouts majú tendenciu objavovať sa v najhorších možných časoch, a keď sa objavia, môžu viesť k zníženiu sebavedomia. Dodržiavaním týchto rád môžete zvýšiť svoje šance, že sa v budúcnosti vyhnete vzniku akné.

Súvisiaci príbeh. Ako liečiť a predchádzať telesnému akné - áno, dokonca aj na podivných miestach - ako dospelá žena

Zavedenie čistiacej rutiny je jednou z najdôležitejších vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste predišli vzniku akné. Mali by ste si čistiť tvár dvakrát denne, aby ste z pórov a povrchu pokožky odstránili nečistoty, olej a ďalšie nečistoty. Použite teplú vodu s čistiacim prostriedkom na tvár, pretože mnohé iné mydlá môžu byť príliš drsné. Keď ste hotoví, použite čistý uterák, aby ste si vysušili tvár a potom ho dajte do bielizne, pretože špinavé uteráky môžu šíriť baktérie a zhoršovať vašu pokožku. Úžasný produkt, ktorý môžete pridať do svojej čistiacej rutiny, je

Detoxikačný roztok Clarisonic Deep Pore, ktorá zahŕňa Clarisonic Mia2, čistiacu hlavicu na čistenie hlbokých pórov a detoxikačnú a čistiacu masku Deep Pore.

Naše ruky sú dosť špinavé, a keď sa dotkneme tváre, môžu šíriť špinu a baktérie na pokožku náchylnú na akné, čo spôsobuje praskliny. Dotyk tváre môže tiež spôsobiť podráždenie už zapálenej pokožky, čo môže zhoršiť existujúce vyrážky.

Uchopenie na tvári alebo popraskanie existujúcich pupienkov je jednou z najhorších vecí, ktoré môžete svojej koži urobiť. Priberanie na tvári rozhodne spôsobí zapálenú pokožku ešte horšiu a v skutočnosti môže viesť k infekcii alebo zjazveniu.

Je dosť dokázané, že samotná čokoláda nespôsobuje akné, ale to neznamená, že by ste nemali sledovať, čo jete. Zdravá pokožka pochádza zvnútra, preto by mala byť vo vašej strave dostatok ovocia a zeleniny. Pokúste sa vyhnúť jedlám s vysokým obsahom tuku alebo nezdravých odrôd. Nezabudnite tiež piť primerané množstvo vody každý deň. Dobre hydratovaná pokožka žiari, zatiaľ čo dehydrovaná pokožka je matná. Voda tiež pomáha odplavovať toxíny z vášho tela, aby sa zabránilo budúcim výbuchom.

Stres môže hrať obrovskú úlohu v celkovom zdraví vašej pokožky a chronický alebo akútny stres môže viesť k akné. Existuje množstvo spôsobov, ako ovládať úroveň stresu. Nájdenie času na cvičenie je jedným z nich. Vhodnosť 30 -minútového cvičenia každý deň môže zlepšiť vaše zdravie a pomôcť odbúrať stres. Nájdite si druh cvičenia, ktorý by vás bavilo, či už je to beh, joga alebo skupinové fitness. Navyše, venovanie si času na meditáciu každý deň vám môže pomôcť zlepšiť náladu a udržať stres na uzde.

Ak sa vám zdá, že po použití vyššie uvedených tipov stále máte akné, nie je na škodu sa obrátiť na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti alebo dermatológa, aby ste zistili, aké sú vaše ďalšie možnosti. Každý si zaslúži mať zdravú a žiarivú pokožku, na ktorú je hrdý!

mohlo by sa vám páčiť

Tajomstvá starostlivosti o pleť celebrít odhalené
Lacné tipy pre starostlivosť o zdravie a pokožku
Prírodné prostriedky na liečbu akné u dospelých