Náhla smrť basketbalovej legendy Kobe Bryant a osem ďalších na helikoptére minulú nedeľu šokovalo svet. Mali sme dni videnia plačú dospelí muži v národnej televízii a na ulici, smútiaci za jeho stratou. Ak majú dospelí problémy so zvládaním, je to pre deti ešte ťažšie. Rodičia môžu čeliť ťažkým otázkam svojich detí o smrti tohto muža, ku ktorému vzhliadali, alebo oni sa možno čuduje, prečo sa ich tínedžer správa náladovejšie (ako obvykle) o strate niekoho, koho ani nemal vedieť.
Dobrou správou je, že je to všetko úplne normálne. Pomáha nám zistiť, ako pomôcť svojim deti sa vyrovnávajú so smrťou niekoho, koho zbožňovali, sme sa obrátili na Amandu Fialk, PhD, vedúcu klinických služieb na Kolej, a mentálne zdravie liečebné centrum pre mladistvých a mladých dospelých v New Yorku a Washingtone, D.C., aj keď váš syn alebo dcéra nemajú záujem o Kobe alebo basketbal, môžete sa na to obrátiť v prípade nešťastnej (a nevyhnutnej) udalosti, keď je známy niekto iný láska zomiera.
1. Počúvajte a overujte
Bez ohľadu na to, či súhlasíte s tým, že táto smrť je dôležitá vo veľkej schéme vecí, nie je načase to zdôrazniť.
„V určitom zmysle tieto celebrity, najmä pre mladých ľudí, ktorí ich sledujú na stránkach YouTube, Instagram a Twitter, sú v mnohých prípadoch viac súčasťou ich každodenného života ako prarodič alebo v niektorých prípadoch dokonca rodič, “povedal Fialk Ona vie. Preto môže byť smrť ich obľúbeného športovca, hudobníka alebo herca rovnako zničujúca ako smrť člena ich širšej rodiny. To určite platí pre mladých ľudí, ktorí v živote nezomreli na nikoho iného.
"Pre mnohé deti to môže byť prvá skúsenosť s niektorými z drvivých emócií, s ktorými súvisia." smútok, “Vysvetlil Fialk. "To môže byť strašidelné a musia mať pocit, že ich pocity sú akceptované."
Vašou úlohou v tejto chvíli je počúvať svoje deti, premýšľať s nimi o tom, čo cítia, a uistiť ich, že ich pocity sú v poriadku. To platí pre deti všetkých vekových skupín, povedal Fialk.
2. Pochopte, že smútok je pre každého iný
"Musíme normalizovať škálu emócií a pripraviť ich na zmeny v emóciách," povedal Fialk Rozhovory s deťmi o smútku. Aj keď možno poznáte Päť fáz smútku a dokonca o nich môžete diskutovať so svojim dieťaťom, pochopte, že tieto fázy nie vždy prebiehajú v poriadku. Môžu napríklad odmietnuť odmietnutie a ísť rovno do hnevu. V jednej minúte môžu byť dokonca šťastní a v nasledujúcej dobe môžu byť zničení.
"Vidíte to veľa na smrti v rodine, kde sa ľudia budú cítiť previnilo, ak majú niečo, kvôli čomu chcú zažiť šťastie tak skoro po smrti," povedala.
Vedieť, že všetky tieto emócie sú normálne, bude veľkým prínosom pre potešenie detí. Odporúča Fialk Moderná strata: úprimná konverzácia o smútku. Začiatočníci vítaní od Rebeccy Sofferovej a Gabrielle Birknerovej, aby vám s tým pomohli.
3. Nesnažte sa zmiznúť
Aj keď je naším rodičovským impulzom chcieť odstrániť bolesť našich detí, nie je to nevyhnutne to, čo od vás práve teraz potrebujú.
„Posledná vec, ktorú chceš povedať niekomu, kto smúti, je:„ To je v poriadku. Nie je to také zlé. Bude to lepšie, “povedal Fialk. "Je to veľmi zneplatňujúce."
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
„Obruče sú tu hore trochu iné, všetci jeden dostávame“ Odpočívajte v pokoji Kobe a Gigi a 7 ďalších v tejto tragickej udalosti nehoda Objímajte a bozkávajte tých, ktorých milujete, pravidelne a pravidelne, nikdy neviete, kedy už môže byť neskoro. Pokoj v raji.
Príspevok zdieľaný používateľom Bosslogic (@bosslogic) na
4. Buďte emocionálnym vzorom
Keď ste smutní, či už ide o Kobeho Bryanta, smrť člena rodiny alebo čokoľvek iné, čo vás silne zasiahne, neskrývajte to pred svojimi deťmi. Byť pre nich „silný“ im neukazuje celý obraz.
"Čo sa stane, keď to urobia, je, že deti môžu mať pocit, že musia byť tvrdé, ako ich rodičia," povedal Fialk. "Ale vo vnútri sa cítia nepochopení a odcudzení."
5. Vyveďte ich z izolácie
Všetci vieme, aké ľahké je uviaznuť na internete, keď sa o veľkej novinke rozprávajú všetci. Sociálne médiá a spravodajské kanály nás zabavia v spomienkach a neustálych rozhovoroch o tom, čo sa stalo, ako, prečo a čo to všetko znamená. Ak teda máte staršie dieťa, ktoré sa zdá byť po smrti celebrít prilepené k svojej obrazovke, nie je to prekvapujúce. Je tiež v poriadku robiť to s mierou.
Ak je však ich jediná ľudská interakcia online a zostanú izolovaní vo svojej miestnosti, možno budete chcieť vstúpiť.
„Povedz:‘ Vidím, že na Instagrame veľa čítaš o Kobe. Rád by som počul, čo čítate. Môžete mi povedať niektoré veci, ktoré čítaš? ‘“ Navrhuje Fialk. "Položte tieto otvorené otázky, nie otázky áno alebo nie."
Po diskusii o tom, na čo sa pozerajú online, sa im môžete pokúsiť pomôcť urobiť niečo offline. To môže znamenať počúvanie hudby, písanie o zosnulom alebo dokonca spoločný umelecký projekt. Odporúča vyzdvihnúť Catcher anjelov pre deti, denník s aktivitami, ktoré môžu vykonávať sami alebo s vami.
6. Vedzte, že je v poriadku nemať všetky odpovede
Malé deti môže správa o smrti mladej celebrity podnietiť k tomu, aby sa pýtali, či aj vy zomriete. Tínedžeri sa môžu začať zaujímať aj o hlbšie otázky smrteľnosti a zmyslu života. Aj keď ste náhodou vysvätený náboženský vodca, viete, že tu neexistujú jednoduché odpovede.
"Dobrou správou je, že skutočne neexistuje správna odpoveď," povedal Fialk. „Môžete povedať:„ Je pre mňa skutočne ťažké obaliť si hlavu nad týmito otázkami. Prial by som si, aby som dostal odpoveď. Ale ja nie, a naozaj by som rád pokračoval v skúmaní a rozprávaní o týchto veciach s tebou. “
7. Poznáte varovné signály niečoho vážnejšieho
Nie je neobvyklé, že smrť verejného činiteľa vyvolá u ľudí, ktorí môžu byť náchylní na depresiu alebo úzkosť, viac než len smútok. Fialk povedal, že dáva pozor na správanie, ktoré je neobvyklé, ako je odvykanie si od sociálnych aktivít a túžba zostať doma zo školy.
"Spojte sa s inými dospelými v ich živote, učiteľmi, trénermi, mentormi a porozprávajte sa s nimi," dodala, pretože pomáha získať úplný obraz o ich správaní mimo domu.
Tým, že budete systémom podpory svojho dieťaťa počas tejto straty v živote, nepomáhate mu iba prejsť správnym cyklom celebrít. Pripravujete ich na väčšie veci, aj keď dúfate, že dlho a dlho nebudú musieť čeliť skutočnej strate.
