5 spôsobov, ako sa dostať z rozchodu - SheKnows

Rozísť sa je ťažké - ale prekonať vzťah a posunúť sa vpred môže byť ešte ťažšie. Tu je päť spôsobov, ako sa dostať z rozchodu a začať novú kapitolu svojho života.

Súvisiaci príbeh. Nie, nebojím sa, že budem slobodný po štyridsiatke

Nechajte minulé (a profily sociálnych médií) minulosťou

Facebook, Twitter a internet vo všeobecnosti umožnili až príliš ľahko zistiť, o čo sa váš bývalý po rozchode chystá. Podľa Cairda Urquharta, autora knihy 30 spôsobov, ako lepšie dni: Ako sa vzchopiť po tom, čo vás vyhodili, takmer 74 percent ľudí si vyhľadalo bývalého milenca na internete. To znamená, že nie je prekvapujúce, že 57 percent jednotlivcov tvrdí, že premýšľanie o svojich bývalých im bráni nájsť novú lásku. Keď ešte stále čucháte v živote svojho bývalého - dokonca aj virtuálne - bránite svojej vlastnej schopnosti liečiť staré rany.

Nájdite si čas na smútok

Strata dôveryhodnej konštanty vo vašom živote je bolestivá. Nechajte sa plakať a premýšľať. Obráťte sa na dôverníka, ktorý môže počúvať bez posudzovania. Ak nie ste schopní vyjadriť svoje pocity, napíšte ich na papier. Môže to znieť trochu banálne, ale napísať list (ktorý nikdy neodošlete) svojmu bývalému plameňu vyjadrovanie emócií, ľútosti a šťastných spomienok môže byť veľmi katarzné a môže vás priviesť na cestu zatváranie.

Nájdite lekciu

Každý vzťah, dobrý aj zlý, nás zvyčajne o sebe naučí trochu viac. Nájdite si lekciu z tohto najnovšieho vzťahu alebo rozchodu, ale uznajte, že je oddelený od vášho bývalého. Keď sa môžete zbaviť falošných pripútaností k minulosti a jednoducho si užívať spomienky a lekcie, za čo sú, budete menej náchylní lipnúť na svojom utrpení a budete otvorenejší oceňovať nové skúsenosti.

Napíšte nový príbeh

Môžete túžiť po „starej rutine“, ale Urquhart hovorí, že jedným z najlepších spôsobov, ako sa dostať z rozchodu, je tráviť čas novými aktivitami s novými ľuďmi. Nielenže vás to zlomí v premýšľaní a rozprávaní o vašom starom vzťahu, ale tiež vás to otvorí novým zručnostiam a skúsenostiam, ktoré môžu zvýšiť vaše sebavedomie, keď ste pripravení znova randiť.

Vymeňte dátumovú noc

Ak ste mali rande v stoji so svojim bývalým, prepočítajte si ten čas ako nepretržitú noc so sebou. Využite čas na to, aby ste boli úplne sebeckí. Vyskúšajte novú hodinu cvičenia, čítajte si knihu, naučte sa nový jazyk alebo si uvarte skvelé jedlo pri počúvaní hudby a popíjaní vína. Starostlivosť o vlastného ducha môže pri oprave a postupe ďalej znamenať veľký kus cesty.

Ďalšie tipy na vzťahy

Strach zo záväzku: Ako prekonať obavy z manželstva
Vzťah na skalách: Keď je čas rozlúčiť sa
7 fáz rozchodu