Nemôžeme prestať počúvať cvičný zoznam skladieb Michelle Obamovej pre rok 2020 - SheKnows

Niekoľko týždňov v novom roku môže každý z týchto impulzov „nového štartu“ štiepkovača pravdepodobne dosiahnuť do telocvične (alebo na hodinu spinningu alebo zvládnutie ranných úsekov alebo kardio) je pravdepodobné šumilo. Rozumieme, je zima, všetko je stresujúce na ďalšej úrovni a niekedy cvičenie, aj keď vám robí dobrý pocit, je nepríjemné a časovo náročné. Našťastie bývalý FLOTUS Michelle Obama, ktorá práve oslávila 56. narodeniny (ahoj Kozorožci!) tiež to pochopilo a dalo nám dar vlastného úžasného cvičebného zoznamu skladieb, ktorý nás bude poháňať počas nasledujúcich týždňov.

Súvisiaci príbeh. Naše absolútne obľúbené obrázky Baracka a Michelle Obamová

"Je to zhruba vtedy, keď je novoročné ciele a predsavzatia o niečo ťažšie dodržať." Aby som mal malú inšpiráciu, chcem sa podeliť o svoj rok 2020 #WorkoutPlaylist s vami všetkými, “Obama napísala vo svojom nedeľnom instagramovom príspevku zdieľanie zoznamu skladieb. "Zdá sa, že tieto piesne mi vždy dodávajú dodatočnú podporu pri zvládaní najnáročnejších cvičení."

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Je to obdobie, keď je novoročné ciele a predsavzatia o niečo ťažšie dodržať. Aby som ponúkol malú inšpiráciu, chcem sa s vami všetkými podeliť o svoj #WorkoutPlaylist z roku 2020. Zdá sa, že tieto piesne mi vždy dodávajú extra silu, aby som sa dostal cez moje najťažšie tréningy. Čo je vo vašom zozname skladieb? #IAmBecoming #SelfcareSunday

Príspevok zdieľaný používateľom Michelle Obamová (@michelleobama) na 19. januára 2020 o 8:17 PST

Zoznam skladieb je prvotriednou skladbou, ktorá vás rozruší, udrží vás v častiach cvičenia, ktoré by mohlo rozkričte nohy alebo ruky (ak vás to baví) a vráťte sa späť, aby ste urobili čokoľvek ďalšie, čo je vo vašom programe deň. Je to tiež dobrý soundtrack k udržaniu motivácie v pondelok ako v utorok-čo tento spisovateľ zúfalo potrebné.

Zoznam skladieb, ktoré odštartujete príjemnými vibráciami sebalásky z piesne „A God Like You“ od Kirka Franklina, vás prevedie predstaveniami Lizzo, Jennifer Lopez, The Carters, Destiny’s Child, 2 Chanz. Ariana Grande, Libra-ikona Bruno Mars, Koffee a ďalší. Potom sa otočte do chladiacej časti (moja obľúbená) s „24/7“ od Meek Mill feat. Ella Mai, „I Want You Around“ od Snoh ​​Aalegra, „Lay Me Down“ od Sam Smitha. John Legend a ďalšie, než to všetko uzavriete „Collide“ od Tiany Major9 a EARTHGANG (skutočne útulný banger zo soundtracku „Queen & Slim“, ktorý vám uľahčí návrat ako staráš sa o svoje unavené telo).

Celý zoznam skladieb bol zostavené na Spotify pre ľahký prístup. Vypočujte si to pri nasledujúcom tréningu, aby ste mali pocit, že vás Michelle celú dobu povzbudzuje.