Väčšina rodičov sa musí vyrovnať s batoľaťom úzkosť z odlúčenia v určitom okamihu. Bol som tam: slzy (jej a áno, niekedy aj moje), paže v podobnom zovretí okolo nohy, prosby „Mami, neopúšťaj ma!“ zvoní mi v ušiach. A, samozrejme, vina - pretože kto chce nechať svoje dieťa plakať?
Viac:Počiatočné príznaky autizmu by mal vedieť každý rodič
Ale separačná úzkosť je bežnou vývojovou fázou, ktorou prechádza mnoho batoliat, takže musíme zbaviť viny (opakujte po mne, „Je to normálne... je to normálne ...“) a namiesto toho zistite, ako dočasne odlúčiť dieťa od svojho dieťaťa - v oboch prípadoch. ty.
Každý prípad je iný, ale batoľa zvyčajne začína prejavovať známky separačnej úzkosti okolo ročného detstva, licencovaný poradca pre duševné zdravie. GinaMarie Guarino hovorí SheKnows. "Môže to začať už od 6 mesiacov alebo až po 2 rokoch," hovorí. „V závislosti od veku a štádia dieťaťa sa to môže prejaviť záchvatmi hnevu, keď rodič odíde, pôsobenie pozornosti rodiča alebo dokonca ľahostajnosť alebo ignorovanie rodiča pri prijímaní pozornosť. ”
Separačná úzkosť je zvyčajne spôsobená veľkou zmenou alebo prechodom podľa Doktor Fran Walfish, Beverly Hills rodina a vzťahový psychoterapeut a autor. Zmena môže začať v dennej starostlivosti, ísť k novej opatrovateľke, presťahovať sa zo spálne rodiča do ich vlastnej miestnosti alebo sa dokonca presťahovať do nového domu.
"Nakoľko môže mať dieťa pozitívny účinok vzrušenia, s rozlúčkou so známym a pozdravom neznámeho je obvykle spojená úzkosť a starosť," hovorí Walfish pre SheKnows.
K bežným príznakom separačnej úzkosti patrí narušenie spánku, zmeny v stravovacích návykoch, zvýšené stavy priľnavosť (k mame, otcovi, dôležitým opatrovateľom alebo hračkám) a zrýchlené starosti o samotu a izolovaný.
Aby sme pomohli zmierniť separačnú úzkosť, Dr. Cheryl Andaya, klinický psychológ a zakladateľ LIVE with Courage Now, odporúča ubezpečiť svoje dieťa, že sa čoskoro vrátite. "Krátka rozlúčka je najlepšia - nepremrhajte to," hovorí SheKnows. "Začnite krátkym oddelením a postupne ho predlžujte (nechajte ho pol hodiny, potom hodinu atď.), Aby ste uľahčili prechod."
Andaya tiež navrhuje, aby tam bol ďalší dôveryhodný dospelý, ktorý by vychovával, rozptyľoval a pomáhal upokojiť vaše dieťa. "Prechodný predmet, ako napríklad vypchatý zviera alebo iný predmet, na ktorom sa môžete milovať -" miláčik " - môže tiež pomôcť vášmu dieťaťu cítiť sa lepšie," hovorí.
Viac: Donúti ma Trumpova Amerika domácu školu môjho čierneho syna?
Ďalším tipom je dať svojmu dieťaťu „vrecko plné bozkov“ tesne pred odchodom. Vysvetlite im, že ak vám počas dňa chýbajú, môžu siahnuť do vrecka a vytiahnuť bozk. Bozkávajte ich niekoľkokrát na dlani, počítajte spolu, kým pôjdete, a nechajte ich každú jednu schovať do úschovy. To môže byť veľkým uistením a rušivá technika.
Čokoľvek robíte, neplížte sa v nádeji, že si vaše dieťa nevšimne, že ste odišli, a preto sa nebude hnevať. "To by mohlo zhoršiť separačnú úzkosť, ak dieťa zistí, že ste náhle zmizli," varuje Andaya.
Guarino odporúča stanoviť pre batoľatá jasné hranice a očakávania. Hranice zahŕňajú krátke časy na dobrú noc a prerušenia dennej starostlivosti. "Držte sa rutiny a nepodporujte ani nemaznajte úzkostlivé správanie, aby ste zabránili rastu separačnej úzkosti," hovorí. „Aby ste to vykompenzovali, podporte u dieťaťa nezávislosť a sebadôveru, aby ste mu dodali pocit sebestačnosti, a to prideľovaním úloh, akými sú napríklad samostatné kŕmenie, čistenie hračiek, čistenie zubov atď.“
Ako pre každú ťažkú životnú zmenu alebo vývojovú fázu, Walfish odporúča to, čo nazýva „empatické rozprávanie“. Inými slovami, porozprávajte sa so svojim dieťaťom!
"Povzbudzujte svoje dieťa, aby vám priamo vyjadrilo všetky svoje silné pocity, vrátane smútku, vzrušenia, strachu a hnevu," hovorí. „Hovorte veci nahlas a povedzte svojmu dieťaťu, že chápete, že zmena je ťažká pre všetkých-deti i dospelých.“
Na druhej strane nie je čas prejavovať svoje vlastné silné emócie. Pravdepodobne vás rovnako znepokojuje opustenie dieťaťa, ako je - ale rozhodne sa nezbavíte toho, že sa rozplačete alebo hodíte syčivý záchvat na podlahu. Akokoľvek je to ťažké, musíte sa to pokúsiť udržať pokope (aspoň kým nebudete za dverami, a potom sa môžete rozísť) a počas prestávky sa správať pozitívne. Vyhnite sa tvrdeniam typu: „Mame budeš tiež chýbať“ a namiesto toho skúste: „Budeme sa mať tak dobre, keď ťa uvidíme neskôr“ a „Si budem mať taký skvelý deň - nemôžem sa dočkať, kým mi o tom povieš, keď ťa vyzdvihnem. “ Vaše dieťa bude vnímať vaše pozitíva postoj.
Viac:10 otázok, ktoré by ste si vždy mali položiť pri návšteve dennej starostlivosti
Pamätajte si, že neexistuje žiadne univerzálne riešenie, ktoré by pomohlo vášmu dieťaťu prekonať separačnú úzkosť. (To isté platí pre všetky rodičovské výzvy, prirodzene.) Možno budete musieť vyskúšať niekoľko rôznych prístupov, kým nezistíte, čo funguje na vás a vaše dieťa.
