Nabudúce vám bude zle, keď budete mať málo času s deťmi, prečítajte si to.
Ak ste pracujúci rodič, pravdepodobne máte pocit, že denne nie je dosť hodín na to, aby ste sa cítili, že robíte dobrú prácu - v práci. alebo doma. Život sa vám zdá ako neustále rozmazávanie uponáhľaných povinností, rýchlych rozlúčok a všeobecného šialenstva, keď sa ho snažíte udržať všetko spolu medzi balením obedov, posedávaním na schôdzach a navigáciou náročných vedúcich a ešte náročnejších batoľatá.
Vitaj v klube! A nedávny prieskum načrtol Denná pošta zistil, že priemerná mama má pre seba iba 17 minút denne. A buďme skutoční. Dokonca aj 17 minút je v niektoré dni veľkorysých. A pravdou je, že väčšina matiek by s potešením obetovala ten čas osamote len na pár minút s týmito roztomilými deťmi, ktoré strávia 8 a viac (alebo, viete, 12 a viac, ak pracujete v práci v New Yorku) a riešenie meškania metra NYC) hodín denne mimo.
Ako sa teda môžete vyrovnať? Tu je sedem tipov, ako zaistiť, aby ste maximalizovali tých pár cenných minút - alebo ak máte šťastie, hodiny -, ktoré so svojimi deťmi získate každý deň.
Viac:7 vecí, ktoré som povedal, že by som ako rodič nikdy neurobil - čo teraz robím
Nakreslite hranice v práci
Niektoré zamestnania si vyžadujú väčšiu pozornosť mimo pracovného času ako ostatné a vy poznáte svoju pracovnú kultúru lepšie ako my. To však tiež znamená, že pravdepodobne viete, kde môžete bezpečne kresliť čiary. Vytvorenie hraníc so šéfom a kolegami urobí zázraky, aby ste zachovali večerný čas so svojimi deťmi. Ak napríklad poviete svojim spolupracovníkom, že nie ste k dispozícii každú noc od 6 do 8, držte sa toho.
Odlož telefón!
Vaše deti, bez ohľadu na to, aké sú mladé, budú vedieť, že vaša pozornosť je rozdelená, keď sa s nimi pokúšate hrať a skontrolujte svoj pracovný e -mail. Odložte telefón - nie, nielen vedľa seba, ale mimo dosahu miestnosti - a venujte svojim deťom plnú pozornosť. To je skutočne kvalitný čas.
Rešpektujte svoje vlastné hranice
Takže ste konečne vyškolili svojich spolupracovníkov a šéfa nie večer vám pošleme e -mail so žiadosťou o veci - potom však porušíte svoje vlastné pravidlá a začnete strieľať e -maily, kým dieťa bude večerať. Práve ste zničili celý svoj plán! Vaši kolegovia uvidia časovú pečiatku a budú si myslieť, že je fér začať vás znova obťažovať.
Urobte z večere udalosť
Nehryzte sa iba počas večere a sledujte s dieťaťom televíziu. Nie je to práve najlepší čas. Dajte si záležať na tom, aby ste si sadli bez digitálneho rušenia a jedli spoločne vyvážené jedlo. Využite tento čas na rozhovor a interakciu a venujte svojim deťom plnú pozornosť.
Hrajte, ako by to bola vaša práca
Zlezte na zem a postavte pevnosť. Urobte neporiadok a nerobte si starosti s jeho upratovaním. Predstierajte, že ste v magickej krajine a všetci ste neviditeľní. Vymyslite si mená a zamračte sa, akoby ste sa navzájom nevideli. Klaďte svojim deťom hlúpe otázky a nechajte ich predstavivosť rásť. Posilnite ich hlúpe nápady a ponorte sa s nimi do ich fantázie. Inými slovami, aj keď ste unavení po celodennej práci a všetko, čo chcete urobiť, je upratať, pripravte deti do postele a dajte si možno 17 minút na sedenie, dýchanie a posúvanie sa po Instagrame, to najlepšie, čo môžete urobiť, je v skutočnosti na chvíľu opustiť zmysel pre poriadok kým. Ponorte sa radšej do sveta svojich detí. Nikdy nebudete ľutovať, že ste to urobili.
Viac: 5 spôsobov, ako si uľahčiť návrat do práce po rodičovskej dovolenke
Urobte si z rituálu pred spaním zábavu
Mohlo by sa to zdať ako fuška - a dokonca bolestne namáhavé - dostať sa cez rigmarole času kúpeľa a večierky, obzvlášť ak máte do činenia s dieťaťom, ktoré kope a kričí, nechce si umyť podpazušie, nechce si obliecť pyžamo a bojuje so spánkom, ako keby to bol jeho zaprisahaný nepriateľ. Môžete však pomôcť nastaviť tón tým, že aktivity pred spaním budú zábavnejšie. Neponáhľajte sa umyť; namiesto toho nechajte svoje dieťa hrať sa vo vani - a hrať sa s ich. Keď sa smejú a hrajú, bude jednoduchšie vpratať si žinku pod ruky a obaja sa budete lepšie kúpať. Potom sa túlite a čítajte si spoločne knihu. Opýtajte sa ich, o čom dúfajú, že budú snívať, a pošlite ich spať s pocitom lásky, angažovanosti a podpory.
Viac: Cítim sa ako podvodnícka mama
A pamätajte: Kvalita nad kvantitou
Možno máte s dieťaťom iba jednu alebo dve hodiny denne alebo možno ešte menej. Celý váš čas doma s nimi bude možno musieť byť časom, keď sa ráno chystajú do škôlky alebo do školy alebo sa večer chystajú do postele. Najdôležitejšia vec, ktorú môžete urobiť, bez ohľadu na to, koľko času máte alebo ako ho trávite, je vytvoriť priestor vo vašej hlave a srdci, aby ste im dali ty, a ozvláštnite čas, ktorý máte spolu - aj keď sa to snaží prinútiť ich jesť zeleninu.
