Denne je len toľko hodín a ako zaneprázdnené mamičky sa ich snažíme využiť na maximum. Pozrite sa na svoj každodenný život a zistite, ako vám tieto skratky testované mamou môžu pomôcť.
Spravujte svoju rodinu ako firmu
Angela Gifford je pracujúca matka štyroch chlapcov, ktorí blogujú na LetsTalkAboutBoys.com. S deťmi na základnej škole, strednej škole a strednej škole je Gifford vždy na úteku. Nedávno sa rozhodla, že je načase viesť jej osobný život rovnako profesionálne ako pracovný život pomocou služby Gmail. „Gmail mi pomáha spravovať úlohy, priority a termíny pre každú časť môjho života,“ hovorí Gifford. "Je veľmi jednoduché urobiť zo seba rýchlo niečo, čo môžem urobiť, aby som niečo dostal z hlavy." Môže to znieť jednoducho, ale niektoré z najlepších rád sú! “
5 aplikácií osobnej organizácie>>
Delegujte každodenné domáce práce
Julia Simens je mama na cestách, klinická psychologička a spisovateľka. Aby prežila každý deň, deleguje. "Naučte rodinných príslušníkov, aby robili svoj poctivý podiel na práci bez toho, aby vás niekto prenasledoval," hovorí Simens. „Nemajte zamestnanie„ pre mamu “a pre„ otca “. Nemajte zamestnania pre dospelých a pre deti. Vykonajte rodinnú prácu, rozdeľte ju medzi členov rodiny a ponúknite poradenstvo, ktoré vašej rodine pomôže tieto práce dokončiť. “
Ako vytvoriť zoznamy rodinných povinností >>
Trčať
Slobodná mama Laura Wellingtonová vychováva päť detí a riadi rastúce mediálne impérium. Jej obľúbená skratka? Zásobovanie. "Jedným z mojich tajomstiev je, že mám poruke všetky potrebné položky (napríklad prací prostriedok) a obľúbené deti (ako niektoré cereálie, špeciálne občerstvenie). To mi bráni v tom, aby som musel svoj rozvrh zahodiť päťdesiatykrát v ten istý týždeň na trh. “
Zásobte sa potravinami a ušetríte >>
Použite ten hrnček!
Autor a podnikateľ Keren Brownová -ktorý má na ceste 3-ročné dieťa a dvojčatá-verí v rodinné večere a varenie pomocou skratiek. "Pomalý hrniec používam na zostavenie jednoduchých receptov ráno pred prácou," hovorí. "Vždy mám poruke konzervované potraviny, ako je kukurica a fazuľa, takže môžem vždy niečo vybičovať, aj keď je málo času."
Tipy na hrnček a recepty na kura >>
Nakŕm sa
Mamičky dbajú na to, aby boli ich deti dobre kŕmené, ale nie vždy si nájdu čas na zdravé jedlo. „Majte košík zásobený zdravým občerstvením„ len pre mamu “alebo jednu zásuvku v chladničke venujte zdravému občerstveniu, ktoré je vyhradené len pre vás,” hovorí Amy Clark, zakladateľka MomAdvice.com. "Na rýchle a výživné občerstvenie pred pochôdzkami si doprajem pomarančový džús, ochutené vody alebo grécky jogurt." A pretože keď behám so svojimi deťmi do školy alebo k iným aktivitám, mám v kabelke uložené chutné občerstvenie na cestách, ako sú surové mandle alebo tyčinky granoly. “
Najlepších 10 zdravých občerstvenia pre zaneprázdnené mamičky >>
Povedzte „nie“ menej dôležitým veciam
Iste, bolo by pekné mať nepoškvrnený dom, byť prezidentom PTA, piecť domáci chlieb a pritom v práci získať príplatok a povýšenie. Ale podľa Candi Wingate, matky dvoch zaneprázdnených chlapcov a prezidentky Nannies4Hire, musíme sa naučiť, kedy povedať nie. "Nie je realistické dosiahnuť všetky tieto veci," hovorí Wingate. „Rozhodnite, čo je najdôležitejšie, a urobte to. Delegujte, čo môžete, manžela, opatrovateľku alebo priateľa. A so zvyškom si nerob starosti. “
viac o zdravom a šťastnom živote
Skutočné mamy zdieľajú: Ako žijem vyrovnaný život
5 tipov, ako byť šťastnejší a zdravší
Ďalšie skratky pre zaneprázdnené mamičky
