Priznajme si to, nič sa nevyrovná úžasnej záhradnej párty - studené nápoje, dobré jedlo a spoločnosť našich najlepších priateľov. Čo nemilovať Ale napriek zábave, existuje jedna vec, ktorá nám pri organizovaní alebo účasti na jednej z týchto zábavných udalostí zvyčajne uniká z mysle - náš príjem kalórií.
A keďže ste posledných pár mesiacov tvrdo pracovali v telocvični, aby ste zdokonalili ten letný bod, naozaj chcete vyhodiť všetku tú tvrdú prácu na odpad len s jednou párty? Nemysleli sme si to.
Takže než sa začne víkend, vy a váš makarónový šalát vyrazíte relaxovať na terasu, na ktorej ste boli tešíme sa na celý týždeň, pozrite sa na niekoľko tipov, ktoré nám ponúka Cheryl Najafi, autorka a odborníčka na zábavu v domácnosti, nízkokalorický letná zábava.
Perlivá voda
Nalievanie vody do sklenenej nádoby alebo dávkovača nápojov je zábavný spôsob, ako kreatívne oživiť vašu párty. "V lete sú dávkovače nápojov v móde a nič nie je osviežujúcejšie ako chladný pohár vody v horúcom dni," hovorí Cheryl. Navrhuje, aby sa do džbánov pridala paprika, levanduľa, citrón, bazalka a grapefruit: „Vaši hostia sa budú cítiť ako vošli do kúpeľov alebo dekadentnej reštaurácie. “ Pridaný bonus: Tieto položky sú lacné a nemajú žiadne kalórie!
Porcie na uhryznutie
Zabudnite na to, že každý štvorcový palec na tanieri zaplníte jedlom. Ak chcete ušetriť kalórie na ďalšej záhradnej párty, podávajte jedlo v malých porciách. Cheryl hovorí, že podávanie jedla v pohároch vám umožní pripraviť si letné obľúbené jedlá v malých porciách. Navrhuje podávať sekaný šalát v pohári martini, chladené gazpacho v flakóne so šampanským alebo klasické letné must have, ako je BBQ hovädzie mäso v panáku.
Ochlaďte sa zmrzlinou
Ako sa lepšie schladiť v horúcej letnej noci ako zmrzlinou? Ale čo keby sme vám a vašim hosťom sľúbili nízkokalorickú zmrzlinu? Jednoducho nalejte svoju obľúbenú nízkokalorickú zmrzlinu do guľôčok veľkosti melónu a podávajte v pohároch Dixie spolu so zdravou polevou, ako sú nakrájané jahody, kivi alebo ananás. Kľúčom je podávať občerstvenie v nádobách, ktoré sú ideálne na občerstvenie, a vašim hosťom tak poskytnete klasickú letnú pochúťku bez viny!
Choďte na svetlo s alkoholom
Leto a drinky s priateľmi idú ruka v ruke. Vedeli ste však, že popíjanie niektorých vašich obľúbených jedál môže skutočne znamenať, že si naberiete kalórie rýchlejšie, ako ste si to predstavovali? Namiesto toho, aby ste svojim hosťom podávali niečo, čo je plné cukru, sa rozhodnite pre Molson 67, pivo s iba 67 kalóriami, čo je asi polovica kalórií vína alebo miešaných nápojov.
Čítaj viac
Najlepšie zariadenia na výrobu víťazného šalátu
Chladené mrazené dezerty
Koktailový čas: Vytvorte si doma bar
