Pri prechádzaní generických Ozdoby na vianočný stromček z železiarstva minulý víkend, vlna Vianoce zaplavila ma nálada. Potešilo ma, že ani jedna zo zlatých sfér neobsahovala skrytú nostalgiu za Vianocami. Koniec koncov, ms manželom a deťmi máme prvé Vianoce, samy, kvôli pandémii COVID-19. Aj keď som očakával, že to bude zničujúce, namiesto toho to vyzerá pozoruhodne ako... starostlivosť o seba?
Terapeut Chantel Cohen, LCSW, hovorí SheKnows, že tento rok úplne vynecháva rodinné stretnutia môže byť požehnaním - a to nielen z dôvodu vírusov/zdravia. Cohen vysvetľuje, že namiesto toho, aby sme mali smutné Vianoce obesením sólo, znižujeme s manželom pravdepodobnosť, že cez prázdniny dôjde k manželskému výbuchu.
"Asi 10 až 12 percent hádok medzi pármi sa týka širšej rodiny, a to je pred COVID," hovorí Cohen. "Je to pravdepodobne ešte vyššie, keď sa pozriete na COVID, kvôli ďalším rokovaniam o tom, ako vyzerá bezpečnosť pre rôznych členov širšej rodiny." Dodáva, že „je to časovaná bomba“.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Príspevok zdieľaný Kathleen Porter Kristiansen (@triplepassport)
Moja rozšírená rodina trávi dosť času rozprávaním o slávnych dňoch v 80. rokoch, keď sa veci diali vyzeral úplne inak - ešte v čase, keď patriarcha mojej rodiny, brat mojej matky Michael, bol stále nažive. Jeho náhla smrť v roku 2003 vytvorila trhlinu, ktorá viedla k ďalším a ďalším zlomeninám v mojej rodine. Tento rok sme prerušili ďalej kvôli politike a názory na koronavírus.
V minulom roku sme tiež videli viac svojich vzájomných názorov prostredníctvom sociálnych médií. Či už to boli bratrancove príspevky #AllLivesMatter, moje oslavujúce víťazstvo Biden-Harrisa alebo teta v prvých líniách odmietajúca vakcínu, všetci vieme, kde sa navzájom nachádzajú. Tento rok však nemusíme byť tvárou v tvár, aby sme sa týmto žieravým témam vyhli-aspoň osobne. Tento rok by mohol byť pre moju najbližšiu rodinu skutočne bezdramatickými a zdravými Vianocami. Samozrejme, ak ma rok 2020 niečo naučil, je to vidieť biele privilégium, ktoré je vlastné odmietnutiu týchto ťažkých rozhovorov o rase, traume a COVID. Farebné rodiny nemajú z týchto diskusií deň voľna.
Tento rok by mohol byť pre moju najbližšiu rodinu skutočne bezdramatickými a zdravými Vianocami.
Debata o tom, kde stráviť Vianoce, vznikla, keď som bol malý. Môj otec odišiel, keď som bola v plienkach, a moja matka sa nemohla vyrovnať s výchovou, keď ju ovládol alkoholizmus. Keď som mal 10 rokov, býval som so svojou tetou a strýkom (spomínaný patriarcha). Každé vianočné ráno od roku 1990 som sa prebúdzal s vedomím, že som návštevníkom Vianoc niekoho iného. Už som si zvykol na BYOS: Prineste si vlastné pančuchy.
Ale Cohen vysvetľuje, že nemusíte byť obeťou tohto konkrétneho druhu traumy - alebo akéhokoľvek iného druhu konkrétnej traumy -, aby ste mohli ťažiť z toho, že „nechodíte domov“.
"Trauma nie je len jeden incident; môže to mať kumulatívny účinok v priebehu času, napríklad keď vás vaša rodina nepodporuje alebo dochádza k obetným baránkom jedného konkrétneho člena rodiny, “dodáva Cohen. Hovorí, že pre každého, kto má ťažký rodinný vzťah, môže byť táto prázdninová sezóna doma neuveriteľne uzdravujúca.
"[Tento rok] sa obete nemusia hrať príjemne s osobou, ktorá ich obetovala," vysvetľuje, ako sa vyhnúť tým bolestivým hádkam počas prázdnin. Cohen dokonca opisuje návrat do bývalého domova ako ťažký bez ohľadu na to, kto tam je: „Miesto môže byť emocionálne zaplavené všetkými týmito spomienkami,“ hovorí. Ale tento rok? Namiesto toho ľudia “môžu začať proces prispôsobovania Vianoc/sviatkov. “
Mohlo by byť rok bez dovolenkových mikroagresií, hanbenia tukov alebo dodatočného tlaku na pitie za hranicami pandémie?
Ide o to, že milujem Vianoce. Mám krásne vianočné spomienky. Moja bojujúca matka mohla na Vianoce vždy pristúpiť. Až potom, čo sme sa s manželom rozhodli zostať tento rok na mieste, som pocítil vlnu úľavy. Som pripravený rozlúčte sa s prehnane nostalgickými Vianocami a nechaj moje deti, aby mali svoj vlastný život.
Môj päťročný syn mi nedávno povedal: „Mami, prosím, nehovor mi o tom, keď si bola malá. Je mi z toho smutno, “potom, čo som mu povedal príbeh o svojom detstve. Dokonca aj on si to ostro uvedomuje naše životné skúsenosti sú veľmi odlišné. A nie sme sami; väčšina starých rodičov to má ťažké porozumieť prístupu svojich detí k súčasnému rodičovstvu.
"Rodičovstvo je dnes voľnejšie, pokiaľ ide o deti, ktoré majú svoj vlastný hlas," vysvetľuje Cohen. Rodičia dnes „neustále nehovoria deťom„ nie “alebo že nerobia veci správne“, čo je presvedčené, že nie, alebo nie, je dobré. Pokúšate sa dosiahnuť tento prístup k citlivému rodičovstvu pod dodatočným dohľadom svokrovcov? Ovplyvňuje to deti viac, ako si uvedomujeme-bez ohľadu na to, či rovno zmeníme svoj rodičovský štýl, aby sme sa vyhli hádke so starými rodičmi.
Takže. Vianoce bez niektorého z týchto stresov? Mohlo by to byť presne to, čo si terapeut objednal po tomto stresujúcom roku.
“Nielenže ste slobodní, ale dieťa je bez napätia, “hovorí Cohen o rodinách, ktoré sa tento rok rozhodli lietať sólo. "Máte šancu prežiť sviatočné časy svedomitejšie... nie strávené zameraním sa na detskú izoláciu alebo precitlivenosťou v dome niekoho iného."
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Príspevok zdieľaný Kathleen Porter Kristiansen (@triplepassport)
Oddychovať v prázdninovom období neznamená, že by nám nechýbala naša rodina; robíme. A je to neuveriteľne privilegované miesto, mať možnosť vybrať sa, kam pôjdete cez prázdniny. Tým, že zostaneme bližšie k svojmu súčasnému bydlisku, otvárame príležitosť osloviť lokálne a urobíme tak prázdniny menej o daroch a viac o duchu dávania.
Cohen hovorí, že tieto Vianoce sú príležitosťou aj na typ „čižiem na zemi“ dobročinná činnosť, ktorá rezonuje s deťmi. „Vďaka tomu, že si doma, si viac uvedomuješ svoje okolie a keď odídeš, prehliadneš svoj vlastný dvor. Je to skutočná príležitosť zmysluplne sa vrátiť, “hovorí.
Ako meníme všetko od svojho go-to príslušenstvo do naše „kancelárie“ našim názory na políciu tento rok je to možno aj príležitosť na kovanie nové prázdninové tradície z obdobia pandémie. Namiesto toho, aby ste svoju rodinu prestavali na tradície iných ľudí, by to mohla byť šanca prispôsobiť sa a založiť si vlastnú. Kým sa lúčime s rokom 2020, možno je načase rozlúčiť sa aj s dávnymi sviatkami - a spolu so všetkým ostatným ich prepracovať, pretože čelíme bezprecedentnej budúcnosti.
