Kde to zanechá dojčiacich rodičov? Vaše dieťa už nemusí zdieľať vaše krvné zásobenie, ale oni sú pitie materského mlieka. Preto sme sa rozhodli prelomiť rozpory a príbehy starých manželiek (prepáčte, pivo nezvyšuje produkciu mlieka), aby ste zistili, či naozaj musíte „pumpovať a skládkovať“.
Viac:Nehanbite sa tehotných žien alebo mamičiek s deťmi
Dojčenie mamičky si užili alkohol s mierou v celej histórii (a v určitej fáze pravdepodobne až nadbytočné; pamätajte, nie je to tak dávno tehotným ženám bolo dovolené fajčiť v pôrodniciach), ale riziko pitia počas dojčenia zostáva nejasné. S istotou vieme, že alkohol je v materskom mlieku prítomný na rovnakej úrovni ako v krvi (a spolu s ním stúpa a klesá). Ak teda poznáte hladinu alkoholu v krvi, poznáte hladinu alkoholu v mlieku. Alkohol voľne prechádza do mlieka a zistilo sa, že vrcholí asi 30 až 60 minút po konzumácii. Keď sa alkoholický nápoj užíva s jedlom, miera absorpcie do krvného obehu klesá a dosahuje vrchol asi 60 až 90 minút po konzumácii.
Podľa Americká pediatrická akadémia, alkohol je nie kontraindikácia dojčenia, aj keď organizácia uvádza: „[Je] najlepšie, aby sa ženy vyhýbali zvyčajnému požívaniu alkoholu počas dojčenia“. AAP poukazuje tiež na štúdie, ktoré naznačujú, že konzumácia alkoholu akéhokoľvek druhu môže znížiť množstvo mlieka, ktoré dieťa pije - a alkohol môže potenciálne zmeniť chuť materského mlieka, „spôsobuje, že dojčenie je pre niektoré deti nevhodné a znižuje známy pozitívny účinok spojený s dojčením,“ hovorí AAP. Odporúča tiež, aby dojčiaci rodič, ktorý chce piť alkohol, urobil bezprostredne po dojčení alebo odsatí mlieka, a nie skôr - a dovolil by aspoň dve hodiny na drink pred ďalším kojením alebo odsatím, aby ste telu poskytli čo najviac času na to, aby sa pred ďalším zbavilo alkoholu kŕmenie.
Aj keď je dôležité mať na pamäti, že časový rámec okolo pitia a dojčenia je cenný, najdôležitejším faktorom je skutočne množstvo alkoholu. Výskum ukázal, že malé množstvá alkoholu sa považujú za neškodné pre dojčiace deti - kľúčom sú „malé množstvá“. Opäť neexistujú žiadne tvrdé pravidlá, ale Americká pediatrická akadémia odporúča obmedziť príjem alkoholu na „nie viac ako 0,5 g alkoholu na kg telesnej hmotnosti, čo je pre matku s hmotnosťou 60 kg približne 2 oz alkoholu, 8 oz vína alebo 2 pivá“. Zdá sa to dosť rozumné.
Je tiež dôležité mať na pamäti, že veľkosť človeka má vplyv na to, ako rýchlo metabolizuje alkohol (160-kilový človek dokáže metabolizovať alkohol rýchlejšie ako 130-kilový). Ide teda o zdravý rozum: Nepite nadbytočne, keď dojčíte, a ak áno, nedojčite svoje dieťa, kým nebudete triezvy. Ak ste dostatočne triezvi, aby ste mohli viesť vozidlo, ste dostatočne triezvi aj vtedy, keď dojčíte.
Dôležitý je aj vek vášho dieťaťa. Novorodenec má veľmi nezrelú pečeň, takže aj malé množstvá alkoholu by predstavovali väčšiu záťaž. Do veku 3 mesiacov deti detoxikujú alkohol približne v polovičnej miere ako dospelí, zatiaľ čo staršie deti alebo batoľatá môžu alkohol metabolizovať rýchlejšie.
Viac:7 žien sa delí o svoje najšialenejšie skúsenosti s dojčením
Dobrá správa pre dojčiacich rodičov s pohľadom na pohár červeného na konci dlhého a vyčerpávajúceho dňa pochádza od doktora Jacka Newmana, člena poradnej rady pre zdravie La Leche League International. V jeho prospekte “Viac mýtov o dojčení,"Newman píše:" Rozumného príjmu alkoholu by sme nemali vôbec odradiť. Ako je to u väčšiny drog, v mlieku vyjde veľmi málo alkoholu. Matka si môže dať trochu alkoholu a pokračovať v dojčení, ako zvyčajne. Zákaz alkoholu je ďalším spôsobom, akým zbytočne obmedzujeme život pre dojčiace matky. “
Dr. Thomas W. Hale, ďalší člen medzinárodnej poradnej rady pre zdravie La Leche League, súhlasí s tým, že dojčiaci rodičia môžu piť alkohol a pokračovať v dojčení ako obvykle bez potreby „pumpovať a skládkovať“. Lepším prístupom je „odsať a skladovať“ - vopred odsať materské mlieko a použiť ho na kŕmenie dieťaťa, ak vám robí starosti množstvo alkoholu spotrebované. "Alternatívne môže matka čakať, kým alkohol z jej systému nevymizne," navrhuje Hale. "Ak sa jej pri čakaní zaplnia prsia, môže ručne odsávať alebo pumpovať, pričom odhodené mlieko odloží, ale to urýchli vylúčenie alkoholu z tela."
Rovnako ako pumpovanie a vysypávanie, pitie veľkého množstva vody, odpočinok alebo pitie kávy sa neurýchli rýchlosť eliminácie alkoholu z vášho tela (to všetko si pamätajte zo stredoškolského zdravia trieda?). "Metabolizmus alkoholu u dospelých je približne 1 unca za tri hodiny, takže matky, ktoré požívajú alkohol v umiernené množstvo sa spravidla môže vrátiť k dojčeniu, akonáhle sa cítia neurologicky normálne, “hovorí Hale. "Ak chce žena minimalizovať alkohol, ktorý dieťa dostáva, môže skúsiť dojčiť tesne pred pitím." Mlieko bude opäť bez alkoholu do dvoch alebo troch hodín. “
Viac:10 tipov po pôrode, ktoré zachránia váš zdravý rozum
