„Malí džbáni majú veľké uši“ je možno starodávne ľudové príslovie, ale posolstvo stále platí: Naše deti počúvajú všetko, čo hovoríme, a zvyčajne to internalizujú. Táto skutočnosť bola pre herca a podnikateľa najdôležitejšia Jessica Alba keď dohliada na to, čo hovorí o svojom tele, pred svojimi tromi deťmi, Honor, 12, Haven, 9 a Hayes, 3 (s manželom Cashom Warrenom).
"Objektív, cez ktorý sa pozerám, je, že si pamätám, ako moja mama hovorila o svojom tele, a potom informovala spôsob, akým sa budem so sebou rozprávať o svojom tele," povedal zakladateľ spoločnosti Honest Company. Romper v videorozhovor. „A aj keď moja mama povedala:„ Si krásna, “a„ Nezáleží na tom, čo si myslia ostatní “, nebolo to dôležité. Prevzal som jej batožinu. "
Vďaka svojim skúsenostiam s rozprávaním vlastnej matky sa Alba snažila sledovať ústa okolo svojich detí. "Vyvíjam veľmi sústredené úsilie, aby som pred svojimi deťmi nehovoril zle o svojom tele," pokračoval Alba, ktorej dcéry Honor a Haven občas pomáhajú svojej mame predviesť svoju organickú starostlivosť o telo Produkty. "Aj keď som rád, človeče, moje strie alebo uvoľnená koža alebo celulitída alebo čokoľvek iné, hovorím o tom, ako:" Cítite sa dobre? Cítite sa pohodlne? Cítiš sa zdravý? “
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Príspevok zdieľaný Jessicou Albou (@jessicaalba)
Učenie detí o pozitivite tela resp neutralita tela (myslenie, v ktorom jednotlivci kladú menší dôraz na svoj fyzický vzhľad) im môže pomôcť vyvinúť celoživotné zdravé ocenenie svojich tiel. Internalizáciou autentickejšieho myslenia neutrálneho voči telu môžu deti rozvíjať zdravšie perspektívy voči svojmu telu, čo zase podporuje emocionálne a fyzické zdravie, tvrdí Shiri Macri, programová a klinická riaditeľka ženského centra pre nárazové a emocionálne jedenie na Zelenej hore vo Vermonte.
"Deti sa zameriavajú na starostlivosť o svoje telo spôsobmi, v ktorých sa cítia dobre, namiesto toho, aby telo trestali za to, že sa" mýli "obmedzením, depriváciou, [nadmerným cvičením] atď.," Povedal Macri pre SheKnows. "Vďaka tomu, že si deti ctia, prijímajú a vďačia za svoje telá už od mladosti, naučia sa počúvať signály svojho tela, čo zase prospieva zdraviu."
Doktorka Ann Kearney-Cooke, riaditeľka Psychoterapeutického inštitútu v Cincinnati, povedala pre SheKnows, že vyzýva rodičov, aby „fo pomoc svojmu [dieťaťu] rozvíjať všetky svoje aspekty - nielen vzhľad “a kedy vám urobiť adresu telo vášho dieťaťa, zamerajte sa na funkciu a nie na formu.
“Povzbudzujte svoje dieťa [príkladom], aby sa zameralo na funkciu tela a rozvíjalo vďačnosť za to, čo pre neho každá časť jeho tela robí,” povedala.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Príspevok zdieľaný Jessicou Albou (@jessicaalba)
Poradenstvo expertov znie veľmi podobne ako spôsob, akým Alba vychováva svoje dve dcéry a jedného syna, a je to veľmi múdry spôsob, ako povzbudiť celý život k zdravým postojom a návykom. Jej batoľa dokonca nedávno ocenilo funkciu jeho tela pri streľbe na niektoré obruče ako jeho dedko, bývalý vysokoškolský basketbalista Michael Warren.
„Myslím si, že je dôležité, aby ste vedeli, že bez ohľadu na to, čo hovoríte svojim deťom a ako to máte bezpodmienečná láska ako rodič, budú sa na seba pozerať tak, ako sa ty pozeráš na seba, “povedala Alba Romper. "Je to niečo ako prechádzka, prechádzka vs. porozprávaj sa. "
Tieto nádherné fotografie ukazujú mamičky, ktoré milujú svoje popôrodné telá.
