Či už ich milujete slané, korenené, sladké alebo slané, prakticky každý má kryptonit s čipovou uličkou. Moje roky prichádzali vo vrecku ozdobenom Chesterom Cheetahom. Ale v určitom okamihu svojho života si uvedomíte, že nemôžete jesť tak, ako ste boli zvyknutí - nedbalo, často a nenásytne. To však neznamená, že sa musíte vzdať lupienky navždy. Vďaka nárastu políc na skladovanie „zdravých“ čipov máme na výber viac ako kedykoľvek predtým. Ale ktoré hranolky skutočne chutia dobre?
![náhradky vajec za pečenie](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Podľa Snacku Jedlo & Veľkoobchod s pekárňou, predaj čipov stúpa, čiastočne kvôli úrovni inovácií, ktoré sme videli za posledné dva alebo tri roky.
„Čipy sú kategóriou občerstvenia, ktorá zaznamenala drastickú revíziu inovácií chuti a produktu vývoj za posledných niekoľko rokov, “hovorí Francine Reisman, manažérka trhu spoločnosti Corteva Agriscience publikácia. "Táto reinvencia typov ponúkaných čipov rozšírila záujem spotrebiteľov a udržala trh s čipmi silný."
Zoberme si napríklad Hippeas: Občerstvenie z cíceru sa objavilo na trhu v roku 2016 a odvtedy bolo vidieť stály nárast popularity. Rýchlo dopredu do júla tohto roku a tržby zo zemiakových lupienkov sa podľa IRI zvýšili o 2,2 percenta a dosiahli 7,7 miliardy dolárov. A tento údaj zahŕňa lepšie čipy, vrátane čipov vyrobených z vysoko kvalitných surovín a zdravších olejov, ako je kanolový olej omega-9 a sójový olej.
A zdravé občerstvenie sa nikam nedostane, aspoň podľa a správa o prieskume trhu publikovaná spoločnosťou Grand View Research v Apríli. Pri pohľade do budúcnosti sa očakáva, že veľkosť trhu so zdravými občerstvením v Severnej Amerike bude v rokoch 2019 až 2026 rásť kombinovaným ročným tempom 4,5 percenta.
Všetko uvedené bolo, urobili sme za vás špinavú prácu a vyskúšali sme rôzne zdravšie možnosti čipov, a nasledujúce sú naše obľúbené položky, ktoré sú pre vás nielen lepšie, ale aj neodolateľne dobré.
Epické jahňacie bravčové škvarky
![](/f/c582b26ad5db3c437e719222b6d6a085.jpg)
Obrázok: Darí sa trhu.
Bravčové mäso z Epicu je keto priateľské, bez antibiotík a obsahuje iba 1 gram celkových sacharidov, 1 gram cukrov a 6 gramov bielkovín. Cracklings s javorovou príchuťou, ktoré majú iba 80 kalórií na porciu, sú fascinujúcim a chutným občerstvením, ktoré je chrumkavé aj jemné. Ale neberte to za slovo; toto občerstvenie má na Thrive hodnotenie štyri z piatich - čo znamená veľa pozitívnych recenzií.
Epické jahňacie bravčové škvarky, 3,49 dolára za Darí sa trhu
Luskáčiky z Popchips
![](/f/35719108c543208e4f623920a56f8858.jpg)
Obrázok: Cieľ.
S 130 kalóriami na porciu sú Nutch Puffs od Popchips o niečo lepšou možnosťou ako originálne Popchips, ktoré sme všetci spoznali a milovali. Popchips má 15 gramov celkových sacharidov, zatiaľ čo Puffs má 14 gramov a 5 gramov bielkovín v porovnaní s pôvodným 1 gramom. A ak milujete arašidové maslo rovnako ako my, precvičte si ovládanie porcií, inak zistíte, že behom chvíľky leštíte z vrecka... ako my.
Občerstvenie Popchips, 3,49 dolárov v Target
Bielkovinové chipsy Quest Nutrition BBQ
![](/f/f4d299d6e941690957080c4dc1c6d274.jpeg)
Obrázok: Walmart.
S cieľom pomôcť občerstvovačom #CrunchClean má Quest Nutrition čipy, ktoré sú nabité 21 gramami bielkovín a 2 grammi vlákniny. Sú tiež obľúbené s takmer štvorhviezdičkové hodnotenie na Amazone a viac ako 1 300 recenzií.
"Sú fantastické na to, aké sú, bezlepkové a zemiakové, bez sóje, pečené a iba 2 čisté sacharidy v sáčku." Vážna pochúťka, keď sa pokúšate obmedziť príjem sacharidov, “rozčuľoval sa recenzent z Amazonu.
Proteínové chipsy Quest Nutrition BBQ, 2,38 dolára za Walmart
Stacy’s jalapeño pečené na ohni pita čipy
Obrázok: Stacy's.
Stacy's má mnoho ďalších príchutí, ale je to tak ohnivo pečené vrecko s príchuťou jalapeño, ktoré nemôžeme opustiť. Stacy’s jalapeño pečené v ohni dvakrát upečené so skutočnými jalapeñami poskladanými do každého pita čipu 130 kalórií, 5 gramov celkového tuku, 18 gramov sacharidov a 3 gramy bielkovín v každej porcii. Navyše má a skoro päťhviezdičkové hodnotenie na webe Influenster.
Stacy’s jalapeño pečené na ohni, pita chipsy, 3,65 dolára za Walmart
Zelenina z Eaten Path puffuje pikantný čedar
![](/f/a2d17f09369d4f755abe74d187c5de04.jpeg)
Obrázok: Walmart.
Každý lístok je nabitý cícerom, hráškom a zeleninou a obalený v hrubej vrstve pikantnej arómy čedar. Pokiaľ ide o výživu, naprporcia má 140 kalórií a má 5 gramov bielkovín a 2 gramy vlákniny na porciu. Inými slovami, tieto obláčiky sú nebezpečne návykové, ale nenechajú vás cítiť tiež vinný.
Z vegetariánskych lístkov Eaten Path pikantný čedar, 2,98 dolára za Walmart
Jednoducho 7 grilovaných quinoa čipov
![](/f/b89dbc46520a22b1b59cd9774022c7c7.png)
Obrázok: Jednoducho 7.
Ďalšia odvážna chuť, toto gurmánske quinoa občerstvenie má podobne 140 kalórií na porciu; a sú také ľahké, že si neuvedomíte, že ste polovicu vrecka zjedli na jedno sedenie. Ups.
Jednoducho 7 grilovaných quinoa čipov, 2,79 dolára za Darí sa trhu
Hippeas organické cícerové slniečka Sriracha
![](/f/85acdea4ac3c42be5bec65f7d11ef4c4.jpg)
Obrázok: Darí sa trhu.
Cícer? Ako občerstvenie? Absolútne. Tieto cícerové oblátky sú vhodné pre vegánov a sú bezlepkové a plné vlákniny (3 gramy na porciu) a bielkovín (4 gramy). Naša obľúbená príchuť? Sriracha Sunshine, ktorá má jemný, pikantný nádych.
Cícerové sušienky Hippeas organické Sriracha, 2,99 dolára za Darí sa trhu
Thrive Market Non-GMO cassava chips
![](/f/a1fae5c2664d3b35348d97135e6ae999.jpg)
Obrázok: Darí sa trhu.
Maniok je všestranná koreňová zelenina pochádzajúca z Južnej Ameriky, ktorá má veľmi nízky obsah cukru, ale je rovnako škrobová ako váš priemerný zemiak. Bezlepkové, vegánske chipsy Thrive Market sú zdravším občerstvením ako ich výroba a varenie: varené v kanvici na palmovom oleji a posypané morskou soľou. To, čo ľudia na týchto čipsoch milujú najviac, je kríza.
Prosperujte trh s maniokovými čipmi bez GMO, 2,99 dolára za Darí sa trhu
Lístky z vegánskeho ranča
![](/f/3ccf9fbbfa04dc2bd27581745836c160.jpg)
Obrázok: Biena Občerstvenie.
Cícerové lupienky Biena Snacks, ktoré boli uvedené na trh začiatkom tohto roka, majú tri rôzne príchute - vegánsky ranč, blazin ‘horúci a vyzretý biely čedar - to všetko má iba 6 gramov čistých sacharidov a 90 kalórií na slúžiace.
Vegánske oblátky, 23,94 dolára (šesť balení) za Biena občerstvenie
![Lenivo načítaný obrázok](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Našim poslaním v SheKnows je posilniť a inšpirovať ženy a uvádzame iba produkty, o ktorých si myslíme, že sa vám budú páčiť rovnako ako my. Upozorňujeme, že ak si niečo kúpite kliknutím na odkaz v tomto príbehu, môžeme dostať malú províziu z predaja.