Ak obmedzíte svoj fitnes čas do posilňovne, je pravdepodobné, že prispievate k nadmernému používaniu energie. Koniec koncov, je potrebná tona energie, aby tieto stroje bzučali, trhalo hudbu a tie žiarivky svietili. Existuje však veľa spôsobov, ako zostať fit a zároveň zachraňovať - a objímať - Zem. Takže raz za týždeň vypnite televízor, zostúpte z energeticky náročného bežeckého pásu a vyskúšajte tieto štyri ekologické spôsoby cvičenia.
Choďte na bicykli
Nechajte auto na príjazdovej ceste a sadnite si na bicykel. Či už idete na bicykli do obchodu alebo do kancelárie, bojujete proti globálnemu otepľovaniu znižovaním škodlivých emisií skleníkových plynov. Navyše nemôžete prekonať telesné výhody bicyklovania-150-kilová žena spáli počas 45-minútovej jazdy asi 450 kalórií.
ÍSŤ NA TÚRU
Objavte planétu Zem dlhou a pokojnou túrou. Nielenže budete ponorení do krásy a vyrovnanosti prírody, ale dokážete spáliť aj zhruba 500 kalórií. Ísť do TrailLink aby ste našli turistický alebo peší chodník vo svojom okolí, potom naplánujte trasu (pre extra spoločnosť vezmite kamaráta alebo
cvič so svojim psom). Pri prechádzke prírodou sa držte značkovaných chodníkov, aby ste nerušili živé organizmy hrabajúce sa pod skalami alebo polenami.ZELENEJTE ZA ZÁHRADKOU
Pri ultra zelenom tréningu nemusíte cestovať ďalej ako na vlastnom dvore. Môžeš vypestujte si vlastné svaly záhradníctvom. Záhradníctvo zvyšuje silu a obratnosť a odbúra asi 340 kalórií za hodinu. Ešte lepšiu podporu získate vytrhnutím buriny (namiesto toho, aby ste ju otrávili toxickými pesticídmi) a použitím kosačky bez emisií (namiesto tej, ktorá je poháňaná plynom). Ekologické záhradnícke postupy sú zdravé pre teba a dobré pre Zem.
VYTVORTE SI VLASTNÚ SILU
Najjednoduchší spôsob, ako ušetriť energiu? Vytvorte si domácu posilňovňu, ktorá na to, aby ste boli fit, nevyžaduje rozvodku. Zásobte sa lacné vybavenie do domácej telocvične ako činky, švihadlo, stabilizačná lopta a odporové pásy. Potom zoštíhlite a zároveň zachráňte Zem.
Ekologické fitness palivo
Bez ohľadu na to, akým spôsobom sa rozhodnete zostať fit, nezabudnite hydratovať popíjaním vody z ekologickej opakovane použiteľnej fľaše na vodu, ako napríklad od Sigg. A na doplnenie energie, občerstvenie z miestnych alebo organických potravín alebo si ich pozrite ekologické recepty.
